Pilates w dowolnym czasie treningów 4

Podobnie jak joga, Pilates ma również wiele zalet. Pilates daje energię, poprawia równowagę i elastyczność, rozciąganie i wzmacnianie mięśni, pomaga schudnąć, uzyskać formę, ćwiczenia Pilates również pomagają się zrelaksować, a nawet lepiej spać.

Pilates w domu ćwiczenia

Pilates to forma ćwiczeń, która koncentruje się głównie na wzmocnieniu bagażnika. Oprócz siły bagażnika, górne uda, nogi i pośladki to inne części ciała, które Pilates pomaga wzmocnić. Ćwiczenia Pilates w całym ciele mają wpływ na różne grupy mięśni, dolne plecy, ABS, biodra i mięśnie miednicy.

Podobnie jak joga, Pilates ma również wiele zalet. Pilates daje energię, poprawia równowagę i elastyczność, rozciąganie i wzmacnianie mięśni, pomaga schudnąć, uzyskać formę, ćwiczenia Pilates również pomagają się zrelaksować, a nawet lepiej spać.

Zła postawa może powodować ból pleców, ból szyi i inne problemy mięśniowe. Pilates może pomóc wzmocnić mięśnie i pozbyć się złej postawy.

Ćwiczenia pilatesowe pomagają również poprawić elastyczność. Z pilatesem staniesz się cieńszy i bardziej elastyczny. Lepsza elastyczność może uniknąć ryzyka obrażeń.

Każdy może zrobić pilates. Ta lepsza aplikacja do ćwiczeń Pilates oferuje ćwiczenia dostosowane do początkujących i specjalistów. Możesz znaleźć najlepsze ćwiczenia dla swojego poziomu. Możesz dostosować własne szkolenie i zaplanować codzienną rutynę Pilates.

Podczas rozciągania i wzmacniania mięśni spalasz kalorie. Pilates pomaga schudnąć. Możesz śledzić spalone kalorie i zobaczyć swoje postępy. Dzięki 30 -dniowym programowi ćwiczeń Pilates będziesz cieńszy i bardziej elastyczny.

Bez niezbędnego sprzętu możesz robić pilates za pomocą masy ciała. Nie musisz chodzić na siłownię, robić pilates online, możesz wykonywać te łatwe i skuteczne ćwiczenia pilates w domu, w pracy, gdzie chcesz.

Pilates daje ci więcej energii przez cały dzień. Pilates pomaga metabolizować hormony stresowe w celu rozluźnienia mięśni. Ukierunkowane oddychanie może zwiększyć krążenie w ciele i zapewnić energię. Ta aplikacja szkoleniowa Pilates at Home oferuje również ćwiczenia oddechowe.

Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera. Dzięki instrukcjom wideo trener poprowadzi Cię bez pójścia na siłownię.

Poświęć kilka minut dziennie, aby skupić się na sobie, ciele, mózgu. Wykonaj te łatwe, szybkie i skuteczne ćwiczenia Pilates, aby stać się silniejsze. Teraz wypróbuj aplikację „Pilates Ćwiczenia w domu” z Nexoft Mobile za darmo!

Pilates w dowolnym czasie treningów 4+

Niestety aplikacja nie trzyma jakości treści. Wideo są sludowne i pozostają w opóźnieniu, gdy się zatrzymuje, wiele filmów znika z wcześniej dokonanego wyboru.
Nie można znaleźć wszystkich filmów w katalogu, tylko „popularne” lub popularne ”. Nie można również uzyskać dostępu do moich list odtwarzania i jest to najbardziej irytujący problem, spędzam wiele razy, tworząc te listy na stronie, a jeśli mogę uzyskać dostęp do iPada, gdy podróżuję. Niezadowalający!

Poufność aplikacji

Programista Timeshift Media,. wskazał, że przetwarzanie danych, jak opisano poniżej, może być jednym z praktyk aplikacji pod względem poufności. Aby dowiedzieć się więcej, skonsultuj się z polityką prywatności programisty.

Dane używane do Ciebie

• Identyfikatory
• Użyj danych

Dane nie zawierają z Tobą żadnego związku

Można zebrać następujące dane, ale nie są one powiązane z twoją tożsamością:

• Identyfikatory
• Użyj danych
• Diagnostyczny

Praktyki poufności mogą się różnić, w szczególności w zależności od używanych funkcji lub wieku. Ucz się więcej

Informacja

Timeshift Media Sale, Inc.

Kompatybilność iPhone’a wymaga iOS 11.0 lub później. iPad wymaga iPados 11.0 lub później. iPod Touch wymaga iOS 11.0 lub później. Mac wymaga macOS 11.0 lub później i komputer z układem Apple M1 lub nowszymi wersją. Apple TV wymaga TVOS 14.2 lub później.