7 bezpłatnych aplikacji odchudzających, aby schudnąć

Obietnica aplikacji odchudzających ? Więcej niż utrata wagi, przede wszystkim chodzi o opiekę nad sobą, ustanowienie dobrych nawyków żywieniowych bez poczucia winności, instalowania zdrowej rutyny i zysku na odrobinie sportu. Oto nasz wybór do pobrania bezpośrednio ze smartfona.

Schudnąć w 30 dni

Utrata wagi w 30 dni to zastosowanie pomocy odchudzania.

Opis

Utrata wagi w 30 dni to aplikacja wsparcia odchudzania.

Tytuł jest obiecujący i twierdzi, że schudniesz za 30 dni. Ta aplikacja da ci warunki, które można poczuć towarzysząc i trenowanej w twoim projekcie, aby szybko schudnąć.

Na początek jest to kwestia ustalania celów. Wprowadź codziennie dane z krzywej wagowej, aby zobaczyć jej ewolucję i postęp.

Aplikacja oferuje ćwiczenia fizyczne i naukowo sprawdzony plan żywieniowy. Każdego dnia będziesz zapraszany do wykonywania ćwiczeń fizycznych, które wzrosną intensywność w miarę postępu. Zrób sobie przerwę co trzy dni, twoje ciało musi również odpocząć !

Jeśli rygorystycznie szanujesz program, z pewnością osiągniesz swoje cele.

7 bezpłatnych aplikacji odchudzających, aby schudnąć

Obietnica aplikacji odchudzających ? Więcej niż utrata wagi, przede wszystkim chodzi o opiekę nad sobą, ustanowienie dobrych nawyków żywieniowych bez poczucia winności, instalowania zdrowej rutyny i zysku na odrobinie sportu. Oto nasz wybór do pobrania bezpośrednio ze smartfona.

Wcześniej trendem było zarejestrowanie się na siłowni, aby ćwiczyć i schudnąć. To było drogie, ale super fajne. Problem polega na tym, że nie mogliśmy znaleźć siły niezbędnej do dotarcia 3 razy w tygodniu i wykonania eliptycznego przewodu lub Glute Abs.

Więc niektórzy dali ” trener sportowy »». Mężczyzna lub kobieta, zdolna do nas motywowania, bez konieczności poruszania się. Trener przyszedł do nas i zmusił nas do pocenia się, robiąc poszycie, aby zbudować mięśnie brzucha, bezpośrednio w domu ! Ale wszystko, co jest teraz przeszłością.

Dzisiaj nasze aplikacje stały się nasze Trenerzy odchudzające 2.0. Darmowe (i to bardziej dobra rzecz), to zdecydowanie najlepszy dobry plan schudnięcia podczas przewodnika.

Mój trener odchudzania: gwiazda aplikacji do schudnięcia

Obietnica mojego trenera odchudzania ? Pomóż zachować motywację wewnętrzną do wprowadzania zmian w zdrowym stylu życia, oprzeć się pragnieniu, unikać lenistwa ćwiczeń i innych trudności w utraty wagi.

Jak ? Z aplikacja moja trener odchudzania, Możliwe jest również zobaczenie ewolucji twojej krzywej wagowej, otrzymania alertów „motywacji” i … ma ochotę nam pomóc Unikaj luk !

Rozumiesz, ta aplikacja do schudnięcia jest prawdziwym trenerem, który motywuje nas na co dzień.
Dzięki swojej wszechstronności służy nam zarówno jako kalkulator dziennika diety, jak i kalorie.

Aplikacja odchudzania zdrowia, która pozwala nam osiągnąć nasze długoterminowe cele.

My Fitness Pal Palming Application do policzenia kalorii

Ten Aplikacja odchudzająca ma główną misję: obliczanie kalorii spożywanych 2 lub 3 kliknięć.

Jak ? Dzięki ultra-kompletnej bazie danych więcej, dobrze stań: miliony międzynarodowych potraw i potraw.
Tylko to !

Po prostu wprowadź jedzenie, które jadłeś, a będziesz wiedział liczba kalorii Właśnie połknąłeś. Co więcej, jeśli chcesz zaoszczędzić czas, możesz również zeskanować kod kreskowy, aby łatwiej go znaleźć w bazie danych.

Jego atut ? Oprócz szybkości obliczeń jest możliwość podążania za przyjaciółmi, którzy są również wyznawcamiMYFITNESSPAL Zastosowanie odchudzające i zachęcaj ich do Odnoszenie ciężarów !

Siedem: aplikacja do uprawiania sportu i utraty wagi

Z tym tytułem wszystko jest jasne: ta aplikacja oferuje codzienne coaching sportowy wynoszący 7 minut, aby schudnąć i mieć płaski żołądek.

Nie ma potrzeby sprzętu, możesz wykonywać ćwiczenia w dowolnym miejscu i czasie.
Dla wracać, tracić na wadze lub zyskaj mięśnie, wybierz swoje cele i pozwól się kierować aplikacją, która powie ci, co zrobić, aby zmienić rutynę i osiągnąć swoje cele !

Od początku do poziomu dla początkujących do sportowca mamy marzeń na plaży tego lata !

Zastosowanie, aby schudnąć w ciągu 30 dni

Jeśli istnieje aplikacja do odchudzania, która jest bardzo udana, to jest to !

Zaprojektowany, aby pomóc nam schudnąć w dobrych warunkach, a tym samym unikać przelewowy

Po obserwacji aplikacja oferuje ćwiczenia, ale także plany żywieniowe, ponieważ uprawianie sportu jest dobre, ale uprawianie sportu podczas zrównoważonego jedzenia jest lepsze !

Dlaczego takie szaleństwo „schudnąć w ciągu 30 dni” ?

Ponieważ ćwiczenia są oferowane i dostosowywane do sportów domowych, ale także dlatego, że są odpowiednie dla wszystkich.
Każdy może śledzić program, aby schudnąć, ale także poprawić swój fizyczny kształt.

Monitoruj swoją wagę: aplikacja do utrzymania linii

Ponieważ jeśli chcesz stracić swoje zbędne kilogramy, musisz być zmotywowany i osiągnąć ustalony cel, ta aplikacja pozwala podążać za wagą, postępem i osiągnięciem ostatecznego celu ! Jego duży plus ? W zależności od przekazanych informacji aplikacja sprawi, że będzie propozycję idealnej wagi, a także czas niezbędny do osiągnięcia do niej.

Dziennik Body Waga, BMI Aplikacja, która pomoże Ci monitorować wagę

Ta gazeta „cielesna” oblicza BRI i wyświetla się, jeśli masz nadwagę lub przeciwnie, zbyt cienkie.
Ale to nie wszystko, pozwala ci kontynuować dieta Aby wiedzieć, czy jest to skuteczne, czy nie, i motywuje nas funkcją wycofania, aby nie przegapić żadnego szkolenia !

Zastosowanie dziennika żywności: niezbędne do utraty wagi

Trzymaj gazetę żywności za pośrednictwem aplikacji, po co jest skuteczne ? Poprosiliśmy o poradę Marion Bodin, dietetyka-nutrtionist i założyciela Monson.

„Trzymanie gazety z jedzeniem pozwala utrzymać ślad naszych posiłków, przekąsek, przekąsek, ale także ze wszystkiego, co może wpływać na zawartość naszego talerza w ciągu dnia: emocje, stres, zmęczenie, głód lub satysfakcja, pozwala umieścić palce palce Łatwiej w problematycznych sytuacjach lub trudnościach „Specjalista mówi nam”, to pozwala Uświadom sobie o swojej diecie, o jego nawykach i nie pozostawać w ogólności typu „Zjadłem za dużo w ostatnich dniach” „Jestem zero, robię cokolwiek”.

Dodaje: „Jeśli ponadto ta gazeta zostanie podzielona do jego dietetyka, tak jak w przypadku aplikacji Mongoidiet, profesjonal. W konsultacji nie zawsze jest łatwo podejść do wszystkich aspektów codziennego życia jego pacjenta i identyfikowanie skomplikowanych sytuacji. Gazeta cyfrowa pozwala pozostać w centrum codziennego życia pacjenta, zbierać bardziej precyzyjne dane, a tym samym znaleźć bardziej odpowiednie rozwiązania ” .

Ale prawdziwe pytanie brzmi, czy gazeta żywności może pomóc nam schudnąć.

A Marion Bodin jest formalna ” Wypełnij gazetę żywnościową Kiedy chcesz schudnąć, jest skutecznym sposobem zmiany nawyków ! To pozwala na bardziej konstruktywny wygląd i łatwiej zidentyfikować czynniki, które wywołują problematyczne zachowanie, i tych, którzy je utrzymują.

W badaniu opublikowanym w lutym 2019 r Dziennik Food promowałby utratę masy ciała osób cierpiących na otyłość. „Ci, którzy pisali w swojej gazecie trzy razy dziennie lub więcej, codziennie odnieśli sukces” – podsumowuje Jean Harvey, główny autor badania.

Badanie pokazuje również, że najskuteczniejszym procesem jest zauważenie tego, co jest spożywane w momencie posiłku. I dlatego Zastosowanie monitorowania żywieniowego Ponieważ Monsonowidiet może poprawić wdrożenie i wypełnianie dziennika żywności ”.

Więc do twoich telefonów, gotowych, pobierz !

Ogromne podziękowania dla Marion Bodin, dietetyk-nutritionist i założycielki Monson.