Mały bambus: test i opinia aplikacji do medytacji

Spoiler: I nie żałuję tego !

Moje doświadczenie medytacji i bezpłatna opinia na temat Petit Bambou

Edytuj 2023 🙂 Praktyka medytacji wrażliwych hiperów, hiper myślicieli i wszystkich tych, którzy nic o tym nie wiedzą.

Artykuł nie sponsorowany = wolna opinia

Byłem zainteresowany praktyką medytacji, gdy byłem młody, przyciągany przez Buddyzm i Keanu Reeves w „Little Buddha”. Ty sam, młody nastolatek z lat 90., wiesz. Widziałem medytację jako coś magicznego z których nie rozumiałem metody ani kulminacji. Byłem przekonany, że konieczne jest osiedlenie się na pozycji lotosu, a nie wykonanie jednego ruchu i wymawianie rodzaju rzadkiego z gardłem, „ooooommmmm” przez cały czas. Aby skomplikować tę historię, gdy tylko moje oczy się zamknęły, dwanaście milionów myśli spadło na mnie, w wybuchu, a swędzenie masowo masowe na mojej skórze, jak lekka sieć. Wydrowporowałem, że medytacja była kwestią wschodniej, mistycznej mądrej, plemiennych czarownic, a zatem, że Marsylia Małego Miejsca mieszkańcy, którego po prostu nie byłem w stanie medytować.

przez Giphy po przeczytaniu powieści autobiograficznej ”Jedz módl się kochaj„D’Elizabeth Gilbert, chciałem zdobyć swój udział”Boska odpowiedź„”. Nie ma powodu ! Liz jest bardziej zachodnia niż nigdy nie byłbym. Była nowymorkiem, jeśli tam dotarła, dlaczego nie ja ? Nawet jeśli nigdy nie spieprzyłem w Indiach ani Bali – Jeśli chodzi o Rzym i pizzę, to robi się to od dłuższego czasu. Czego naprawdę szukałem ? Nie wiem. A dobre samopoczucie, A link do Beyond, A odpowiedź we mnie, Graal, spokój Aby uniknąć jedzenia czekolady, boskiej komunikacji, unoszenia się w powietrzu,doświadczenie . ? Może to wszystko.

Moja pierwsza medytacja:

Wybrałem sesję z przewodnikiem na YouTube – wycieczka muzyczna z prośbą do wszechświata. Gdy leżałem na łóżku, zasnąłem. Zacząłem ponownie kilka razy później, ale Rebelote. Wydawałem się z sesji zawsze rozczarowanej, ponieważ ostatecznie, Nie miałem pojęcia, co mam zrobić ani jaki cel miałem zdobyć. Trochę tak, jak gdy słyszysz o orgazmie, ale nie rozumiesz, jak go złapać ani jak to naprawdę wygląda. Wyobrażasz sobie. Konceptualizowałeś. A ponieważ jesteś w swojej głowie, nie jesteś w chwili obecnej. Kiedy udało ci się, kilka sekund, nagłe świadomość sprowadza cię z powrotem do twoich myśli. I nic się nie dzieje. R, jak mówią młodzi ludzie.

Pierwsze prawie udane doświadczenie . Co za okropny moment !

Po kilku sesjach w końcu udało mi się odstraszyć, ale nieuchronnie noga, ramię lub policzek mnie swędzi. Musiałem wydostać się z mojego stanu „kamiennego posągu” zamrożonego, żeby się podrapać.

Stworzyłem walkę z moim ciałem, czy też moje ciało stworzyło walkę przeciwko mnie ? Byłem zdeterminowany, aby pamiętać o poruszaniu się i po prostu „obserwować” uczucie gratyfikacji bez odpowiedzi.

Dobra rada: nie rób tego. Nigdy nie walcz ze swoim ciałem. Nigdy nie jesteśmy mądrzejsi od niego. Wreszcie, to moje doświadczenie i nikomu nie życzę.

Ponieważ po oparciu – w spoconym – do kilku fal spontanicznego swędzenia, a następnie represjonowane, Moje ciało całkowicie sparaliżowało.

Musiałem powstrzymać mięśnie tak trudno nie podać, że zostałem zabrany Wielkie skurcze intensywności. Niepokój nie pomagał, pomnożył efekt. Poczułem, jak moje ramiona i nogi wibrują dosłownie, a klatka piersiowa zaciska się i eksploduje fale. Wyciągnięcie mnie z tej fizycznej momentu było torturą, a godzinę później poczułem ból w całym ciele.

Szczerze mówiąc, bałem się. Zastanawiałem się, czy to było normalne, gdybym znał jednego z tych słynnych ”Czakry odblokowują„(Przeczytałem to w książce, aw 2023 r. Jest to prawie powszechne miejsce na Tiktok).

Jeśli medytowanie w pokoju, w tym prawdziwej skalnej ścianie, na wzgórzu wpłynęło na energię pokoju (Mój pokój to Mid-Troglodyte)).

Gdybym był po prostu Niezbyt uzdolniony.

I oczywiście, czy musiałem ponownie rozpocząć to okropne doświadczenie.

Zajęłem ponad dwa miesiące, zanim odważyłem się ponownie medytować.

Spoiler: I nie żałuję tego !

Doświadczenie medytacji z przewodnikiem: z małym bambusem

Pobrałem Little Bamboo.

Wygląda na to, że jest to bardzo „paryskie”, aby pobrać Little Bamboo. W każdym razie było to w tym czasie, dziś wybór aplikacji jest kolosalny.

Odejdziemy od prawdziwej praktyki orientalnej, nie ma OM ani VOM. Tylko dźwięk metalicznego gongu, który uderza na początku, a pod koniec sesji daje orientalizm. Ale Musiałem być prowadzony „na zachód”, ze słowami, wierszem pliku i historią, która wygląda jak cel, który należy osiągnąć.

Dzięki ich programowiBezpłatna inicjacja, Zacząłem Zrozum, co robić, Jak to zrobić, a przede wszystkim nie oczekuj ani nie bój się mistycznej odpowiedzi.

Udało mi się użyć głosu, który poprowadził mnie jako bastion przeciwko powodzie moich myśli. Po kilku sesjach (trwają kilka minut), dowiedziałem się:

1. Że nie miałem nic do poczekać
2. Że coraz bardziej rozluźniłem
3. To medytacja w ciągu dnia była facylitatorem życia: widziałem wyraźniej.

Sesje szybko stały się zbyt krótkie.

Przed opisaniem mojego doświadczenia jako małego bambusa robię sobie przerwę (trochę) reklamy, ale tak skutecznie dla Ciebie.

Rada: Napisz sesje medytacyjne w czasopiśmie monitorującym

W notatniku poświęconym Twojej praktyce lub w pięknym planistce Shirley Chiche 🙂 Poświęć czas na uwagę: data medytacji, w jakim stanie byłeś wcześniej, co się stało, a twój stan umysłu następny. To podsumowanie sesji jest bardzo przydatne, ponieważ:

1. Masz przed sobą swoją linię progresji, czasami wahając się, zawsze postępując, odkładając go z powrotem na czasowość trzech lat.
2. Uwaga Wiadomości wewnętrzne że stoisz. Przyznaj się, słyszysz to, ten mały głos kto nie jest ego ?
3. Zbierasz Rodzaj programów lub bezpłatne sesje, które ci pomagają, Daj ci odpowiedź na sytuacje, w których jesteś osłabiony.mi. Nie czujesz tego samego dwa razy, więc nie masz oczekiwań, pozostaw wolność nowej interpretacji.

Carnets 10×21 cm podróżnika lub strony mediacyjne A5 w organizatorze pozwalają pisać i zachować sesje medytacyjne, osobno od zwykłej gazety.

Być zbiorem pięknych notatników, bogatych w notatki i doświadczenia. Twój podróżnik na krawiec nie będzie już Cię opuszcza.

Obserwuj, że twoja ewolucja jest niezbędna, aby nie mieć poczucia stagnacji. Jak ta faza tacy w diecie, w której w końcu przygnębiasz. Trzymając swoje następcze na kilku oddzielnych arkuszach, w swoim organizatorze utrzymujesz swoją regularność, a także wybaczasz sobie swoje chwile bez.

I oczywiście dobry duży notatnik z przyjemnymi stronami pisania również będzie doskonały.

Mogę całkowicie szyć okładkę książki, podróżnik lub organizator, krawiec -Wykonany i spersonalizowany, i przygotować oryginalne artykuły papiernicze 🙂

Kontynuacja doświadczenia medytacji z przewodnikiem:

Każdego ranka, czasem wieczorem, w pozycji krawca na łóżku, medytowałem w pokoju i spokoju. Tak, tylko to. I mówię ci z oderwaniem (Korekta 2023))

Gdybym musiał się podrapać, Poruszyłem ręką Uważając moją uwagę na ruch. Zrobiłem to bez przesadnej powolności, świadomi odczuwania akcji w moim ciele. Nic dla ciebie, ale ten pokój z graszee sesji medytacyjnych, aby zmienić moje postrzeganie mojej wrażliwości fizycznej.

2023: Byłem w stanie wyrazić słowo: nadwrażliwy.

Nie, nie przeprowadziłem żadnych testów, nie potrzebuję tego. Wiesz, kiedy coś jest twoją konstytucją.

Nie wiem, jak bardzo jestem w skali nadwrażliwości, ale jest to część mojego codziennego życia.

Jeśli było to źródło nieporozumień i trudności przez cały mój życiowy kurs, z innymi jak ja, to także to, co odżywiło moją zdolność do odporności: bez wybaczania, ale zrozum.

Medytacja była w pełni częścią procesu gojenia.

Zwłaszcza mojego ciała, które całkowicie się zbyłem. I nie mówię o makijażu ani modzie, ale uczucie ludzkiego ciała.

Możemy mieć nienaganną reprezentację i być całkowicie odłączeni od twojego ciała.

Medytacja miała wpływ na spotkanie z tym niesamowitym pojazdem Kto wie, jak tak dobrze komunikować niewidzialne informacje.

Naucz się słuchać bólu skurczów i innych przykurczów,
odszyfrować to, co się tam ukrywa. W tym węzłach to napięcie, to precyzyjne miejsce.

Odkryłem, że możliwe było zlokalizowanie emocji, aby szukać miejsca, które zainwestował. Pozwolić mu mówić, słuchać go, więc jestem w stanie zrozumieć, być może udzielić odpowiedzi i działać.

Zidentyfikowałem miłość, Kiedy źle traktuje moje serce i bił tak mocno, że roli mnie klatka piersiowa. Słyszę moje serce z uszami, jest ogłuszające. On także wie, jak to zrobić cudownie wibruj
Dobry. Czakra serca, logika.

Zidentyfikowałem niesprawiedliwość, Co jest jednym z moich podstawowych obrażeń. Dostarczył wszystkie opcje. Jest dobrze w czakrze słonecznej, a ta jest wysoką torturą wyrafinowania. Kiedy mam niesprawiedliwą sytuację, cały region . Powiedziałbym, że żołądek / wątroba . daje mi poczucie tworzenia piłki, coraz bardziej gęste, która kontraktuje się i promieniuje pępek na wybrzeżu, nieco bardziej, gdy pozostaję w bezczynności, zamiast wyrażać moją odmowę sytuacji.

Aby się uwolnić, konfrontuję się, pozwolić mu zaoszczędzić miejsce, uciekam (żółty śmiech).
Ale wiem, jak to zidentyfikować i umieścić określone słowa.

Zidentyfikowałem wciąż nierozpuszczalne węzły w zagłębieniu mojego seksu. Napięcia, ściany, smutek. Ale także szczyty, w których moje libido (pragnienie życia) przepełnia się kreatywnością, inspiracją i ważnością . Święta czakra lub czakra korzeni ? Nadal mam problemy z rozplątaniem całego tego bałaganu na pierwszych poziomach.

Medytacja po raz kolejny dała mi narzędzia ponownego połączenia.

Naprawdę podobały mi się różne płatne programy Petit Bambou.

Mężczyźni i kobiety, ich głos jest gorący, uspokajający i naturalny.

W połowie drogi tradycyjna medytacja i Sophrology, gdzie podążamy ustaloną ścieżką. Ten program dla mieszkańców Western City doskonale mi odpowiadał.

Z ” Bodysmith »Przeglądam każdą część mojego ciała, od palców po korzeni włosów. Jestem uważny na każdy ból głuchy, aby móc uwolnić napięcia w moich mięśniach, dostosować lepszą pozycję, docenić szczególną wibrację .

Zacząłem odczuwać i wizualizować Jednocześnie moje ciało, jego waga, jego kształt, miejsca w kontakcie z materacem. Poza tym pod koniec każdej sesji, po rozciągnięciu się, czuję się całkowicie odrzucony.

Ale najbardziej spektakularne, w mojej własnej historii, to ile Mój oddech się otworzył.

Obserwując moje inspiracje i moje wygaśnięcia, niektóre punkty blokujące znacznie spadły.

Mój oddech już nie zatrzymuje się przy płucach lub klatce piersiowej. Moje gardło mocno, mój splot słoneczny zablokowany i nawet moja macica spowodowała. Mogę popchnąć powietrze, aby napompować całkowicie wyimaginowaną piłkę w moich narządach seksualnych. Nawet nie wiedziałem, że może być możliwe otwarcie tego miejsca z góry.

Od tego czasu dużo czytałem na temat oddechu. To będzie okazja do przyszłego artykułu.

Krótki, łaska Z odrobiną bambusa nauczyłem się współpracować z moim ciałem i nie próbować przejmować kontroli.

I to wszystko zmienia.

Medytacja pozwala nam skupić się na tym, gdzie tego życzymy. Może to dotyczyć dźwięków, które nas otaczają, a następnie znikną za obserwacją ciała lub przeciwnie, będą znacznie wzmocnione, jeśli zwrócimy uwagę. Lub zapachy, które unoszą się wokół nas, światło, ciepło .

Nauczyłem się, że mogę też medytować – a raczej być w sumieniu – Chodząc lub wykonując naczynia. Ostrożnie obserwuj kolory, krajobraz, mus mydła. Zamykam oczy tylko wtedy, gdy moje ogniskowe powinny być skierowane do mojego umysłu.

Dzisiaj medytuję, kiedy szyję i produkuję plantatorów i inne intymne gazety dorosłych, które mi zamawiasz.

Wiem, że są jeszcze bardziej załadowani dobrymi wibracjami i zawsze uważam umysł -błaganie, kiedy przyszedłeś mi powiedzieć, że to czujesz 🙂

Tam Szew maszyny, Ale jak zajęcia na drutach lub ręczne, pozwala mi skupić całą moją uwagę na ruchach i, sposób na odtworzenie bańki.

Nie wiem, czy mówienie o umysłach jest prawidłowe.

Zagubiłem się trochę między umysłowo, duchem, myślą i całą abstrakcyjną częścią naszej istoty. Widzę medytację jako funkcję czyszczenie / Ponowne wyrównanie Dysk twardy z mojego komputera mentalnego.

Pozwala mi głębokie połączenie z moimi prawdziwymi pragnieniami i potrzebami.

Mówię ci natychmiast: pomyślisz.

Niemożliwe jest, aby ktoś człowiek nie pomyślał o niczym, chociaż zauważyłem, że poruszając oczami w róg u góry, po lewej stronie, tworzę rodzaj „Jambler z myślami”. Nie pytaj mnie, jak i dlaczego, to osobista obserwacja, której nie znajduję. Jeśli go masz, spodziewam się twojego wyjaśnienia: [email protected]

Umieszczając się z emocji chwili, jestem po prostu widzem myśli, które przychodzą i odchodzą. Po prostu oddycham. Uczę się ich słyszeć, nie zostawiając ich impregnować, przenikać. Wizualizuję je jak bąbelki mydlane w środku, które unoszą się na myśl, kiedy obserwowałem bańkę, delikatnie pcham ją wyobrażoną ręką. I znika.

• Czasami bąbelki są zbyt liczne, więc uspokajam Hubbub, odmawiając ich wszystkich, dopóki nie wejdą linia.

• Czasami udana myśl o mnie schwytać I trenuj z nią gdzie indziej. Może się dobrze bawić, zanim zdam sobie sprawę ! Kiedy zdaję sobie z tego sprawę, wracam do obserwacji mojego oddechu, nie obwiniając go za to, że byłem rozproszony.

Chcę powiedzieć, że celem tego wszystkiego jest Połącz się w pełni z moim komunikatorem wnętrza: moje serce. Obserwuję bez oceniania moich emocji. Jestem uważnym i życzliwym widzem.

Z tego powodu subskrybowałem płatną wersję Petit Bambou. Nawiasem mówiąc: nie mam kodu promocyjnego, ani żadnego partnerstwa, po prostu daję ci opinię jako użytkownik.

Doceniam pełny program tej aplikacji Panel propozycji medytacji : umysł, stres, puszczenie, autentyczna obecność, relacje, różne lęki, praca, inspiracja, detoksykacja, zdrowie, ciąża . Jest coś dla każdego, nawet dzieci i młodzieży. Jak powiedziałem, jesteśmy dalekie od buddyjskich duchowych medytacji, w ciszy i świętych dźwiękach. Ale To podejście umożliwia zrozumienie, jak zachowuje się Duch I daje narzędzia, być może pewnego dnia zbliżają się do jeszcze więcej świętych.

Po a ścieżka z przewodnikiem na konkretny temat Pozwala mi połączyć się z moim sercem. Odpowiadam z spontanicznością i dokładnością do rozwiązanych pytań. Niektóre odpowiedzi same mnie zaskakują, ale nie mam wątpliwości ich szczerość. Pochodzą stamtąd z serca, z duszy i są absolutnymi odpowiedziami, a nie do negocjacji w sprawie ich prawdy. Następnie podążaj za nimi, czy nie, to człowiek decyduje;)

Różne przewodniki, których mogłem śledzić na Petit Bambou, mieli przyjemną frazę, łatwe do naśladowania. doceniam życzliwość że zmuszają nas do przyjęcia do siebie, niezależnie od naszego poziomu lub bez względu na sukces lub porażkę sesji.

Każdy program jest prawdziwą lekcją życia. Niektórzy przekształcili mój sposób widzenia rzeczy, takich jak program ”pozytywny” Lub “Decyzje i kreatywność„”. Powinieneś wiedzieć, że sesje obejmują od 10 do 22 sesji pamięci, co daje czas na zanurzenie się w danym temacie.

Pomimo niezwykle pozytywnych skutków, jakie ma na mnie medytacja, nie ćwiczę regularnie. Między Sabotaż osobisty I Muszę wrócić do mojej strefy komfortu, Może się to zdarzyć przez kilka tygodni, zanim ponownie medytuję. Wiesz o tym: wiesz, że zrobisz dobrze, ale tego nie robisz. Świadome samooceny.

To powiedziawszy, wiedząc, że płacimy aplikację, wracamy łatwiej: P

Pomimo wszystkiego, kiedyś przekroczyłem wiele sesji – Powiedziałbym o trzydzieści wyraźnie – Meditation nadal ma na ciebie głęboki wpływ. Znasz ścieżkę. Reszta to tylko ludzka sprawa.

W momentach, w których mój mózg zostaje poniesiony, ale za mało, aby zrobić sesję, popieram 5 minut oddychania w koherencji serca.

To jest magia !

Mały bambus: test i opinia aplikacji do medytacji

Wszyscy słyszeliśmy opinie na temat aplikacji medytacji Petit Bamboo, czy to z przyjaciółmi, czy rodzinnymi posiłkami. Medytacja i wniosek o dobre samopo.

Aby pójść dalej niż tradycyjne artykuły, wydawało się, że niezbędne to do pełnej zwiedzania tego, co jest proponowane. Tutaj znajdziesz recenzję wszystkich funkcji oraz kilku wskazówek i sztuczek w tej aplikacji !

• Podsumowanie naszej recenzji
• Mały bambus: ogólna prezentacja
• Pytanie, które należy zadać przed pobraniem małego bambusa
  • Ergonomia aplikacji
  • Głośniki medytacyjne
  • Programy medytacyjne
  • Kompatybilność aplikacji
  • Małe subskrypcje i ceny bambusa
  • 1 – Wiele programów medytacyjnych
  • 2 – Christophe André
  • 3 – Zaadaptowane dla dzieci
  • 3 – Spójność serca
  • 4 – Kryzys spokoju
  • 5 – odtwarzacz audio – dźwięki otoczenia
  • 6 – Sophrology
  • Bonus – tryb offline
  • 1 – przestrzeń głowy
  • 2 – Spokój
  • 3 – Umysł
  • Kto jest za małym bambusem ?
  • Jaka jest najlepsza pozycja do medytacji ?
  • Czy musisz medytować każdego dnia ?
  • Czy potwierdzone są skutki medytacji ?

  Podsumowanie naszej recenzji

  Aplikacja : Bambus

  Global Mark: 5/5

  Dostępność : Wszystkie przeglądarki, iOS, Android

  Cena : Od 4,17 do 7,99 euro miesięcznie.

  Słuszne uwagi :

  • Odpowiednie dla wszystkich
  • Program wysokiej jakości
  • wielka różnorodność programów
  • wiele dodatkowych funkcji
  • Łatwy w użyciu

  Punkty ujemne:

  • Kilka bezpłatnych programów
  • Nie można kupić programów à la carte

  Mały bambus: ogólna prezentacja

  Small Bamboo to aplikacja mobilna, która umożliwia prowadzenie Cię w odkryciu medytacji uważności. Dzięki różnym programom tematycznym i ponad 900 sesjom medytacyjnym możesz wybrać swoje obszary pracy: emocje, koncentracja, dobre samopoczucie, uważność.

  Kiedy niektóre amerykańskie aplikacje spotkały się z rosnącym sukcesem, startup dotarł pierwszy na rynku francuskim (w styczniu 2015 r.) I umożliwił w dużej mierze demokratyzację praktyki medytacji uważności, która była już na wszystkich ustach.

  Z ponad 4 milionami zarejestrowanych użytkowników i średnim 4,7/5 dla iPhone’a (iOS) i 4,6/5 dla Androida nie możemy wątpić w jakość tych programów medytacyjnych z przewodnikiem. Poza tym aplikacja istnieje obecnie w 4 językach (francuski, niemiecki, hiszpański i angielski)

  Pytanie, które należy zadać przed pobraniem małego bambusa

  Medytacja nie jest już dyskutowana, jest cenną pomocą, aby spokojnie przechodzić przez życie, zmniejszyć stres, w bólu emocjonalnym lub po prostu dbać o jego zdrowie psychiczne. Ta praktyka rodowa jest zawsze bardziej uznana przez pracowników sportowych lub zdrowia jako ważny wektor rozwoju osobistego. Zatem nauka medytacji jest między innymi sposobem dla dużej liczby dorosłych i dzieci, aby żyć lepiej.

  Petit Bamboo to rewolucyjna aplikacja w tym sensie, że demokratyzował dostęp do medytacji uważności, która wcześniej była dość poufna. Musiałeś być w stanie uczyć się poprzez książki, ryzykując popełnianie błędów lub płacenie lekcji z nauczycielem, czasem bardzo drogim.

  Dzisiaj za kilka euro miesięcznie aplikacja zabiera cię za rękę i towarzyszy w odkryciu tej praktyki. Chociaż bezpłatne próby mogą ci pomóc, konieczne jest zadanie sobie pytania: czy jestem gotowy na staranność ?

  Daleki od chęci zniechęcenia do prostego ciekawego, należy zaakceptować, że odnieść sukces w inicjacji medytacji motywacja, a chęć odniesienia sukcesu jest istotnymi czynnikami.

  Jednak przy wyborze aplikacji konieczne jest zainteresowanie wszystkim, co pozwoli ci uczynić swoje wrażenia optymalne. Jest to liczone w kilku punktach:

  Ergonomia aplikacji

  Ergonomia i wrażenia użytkownika zasadniczo dotyczą tego, w jaki sposób aplikacja jest budowana, projekt, który ją komponuje i sposób nawigacji. Zatem ścieżka lub trasa użytkownika musi być tak płynna, jak to możliwe. Kiedy weźmiesz podanie aplikacji, nie powinieneś potrzebować powiadomienia ani instrukcji, aby osiągnąć swoje cele.

  Głośniki medytacyjne

  Często głos, który cię poprowadzi, jest głównym punktem wykonania tego doświadczenia, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jest dla ciebie przyjemny, gdziekolwiek się zmienia. Czasami będziesz zaskoczony, że będziesz mógł całkowicie zrelaksować.

  Programy medytacyjne

  Główny punkt wyboru aplikacji medytacyjnej, oferowane programy muszą niezbędnie odpowiadać Twoim potrzebom, ale także twoimi pragnieniami. Ćwiczenia w ustawieniu, które motywuje cię, pozwala na dłużej skoncentrować się. Co więcej, możesz również dać sobie cele, które będą miały bezpośredni wpływ na twoje życie. Kwantyfikując to, możesz lepiej śledzić swoje postępy w praktyce i jego korzyści.

  Kompatybilność aplikacji

  Upewnij się, że kompatybilność aplikacji dobrze odpowiada zastosowaniom, które chcesz wykonać. Jeśli używasz tylko telefonu, pytanie nie pojawia się. Musisz jednak bardziej uważać na parametry, jeśli zamierzasz uzyskać do niego dostęp w multi -platform (na przykład aplikacja i przeglądarka)

  Małe subskrypcje i ceny bambusa

  Cena jest prawdziwym czynnikiem dyskryminującym dla zastosowań mediacyjnych, które pojawiają się na rynku, które nie istniały i dlatego są odczuwalne jako dodatkowe wydatki więcej niż zastępstwo.

  Cechy aplikacji Petit Bambou

  Oto różne cechy, które mają różnicę między małym bambusem a konkurencją:

  1 – Wiele programów medytacyjnych

  Oczywiście główna funkcjonalność zastosowania jest spowodowana programami medytacyjnymi, ponieważ są one sercem wartości. Niezależnie od tego, czy jest to różnorodność i jakość, są to momenty, które pomagają stworzyć doświadczenie medytacyjne.

  Petit Bamboo oferuje ponad 70 programów, które mogą odpowiadać na wszystkie potrzeby: oto niektóre na przykład:

  • Spokojny sen
  • Obudź kreatywność
  • Pozytywne zasoby
  • Żałoba i uważność
  • „W transportach”

  Dlatego zauważamy, że są takie, które pozwalają ci odkryć siebie, gdy inni kierują się do konkretnego celu lub okresu życia.

  Ćwiczenia, które składają się na sesje, są dość zróżnicowane, nie tylko pod względem treści, ale także w formie, ale idea unikania zmęczenia. Sesje można znaleźć od 5 minut do 30 minut.

  2 – Christophe André

  Nie możemy mówić o medytacji uważności we Francji, nie wspominając o Christophe André. Sam uruchomił mobilną aplikację mediacyjną, zanim dołączył do Petit Bambou, aby podzielić się swoją mądrością, jak to możliwe. Psychiatra z wieloma pracami oferuje zatem własny program na dość szerokie tematy, takie jak „życie w pełnym sumienie” lub „medytacja w obliczu trudności”.

  3 – Zaadaptowane dla dzieci

  W związku z dotykaniem największej liczby i podnoszenia świadomości najszerszej, aplikacja oferuje programy poświęcone różnym grupom wiekowym: dla dzieci w wieku 5-12 lat, nastolatków 12-18, a nawet szczególnie dla studentów.

  3 – Spójność serca

  Spójność serca jest techniką relaksacyjną opartą na regulacji tętna. W tym sensie aplikacja oferuje dodatkowe narzędzie, które pozwoli ci ćwiczyć w obsługiwany sposób. W przeciwieństwie do medytacji z przewodnikiem, tutaj narzędzie pomaga ci, czego potrzeba, aby dostosować oddech.

  4 – Kryzys spokoju

  Trochę za dużo stresu, a maszyna ściga się. Dzięki tej małej funkcji bambusa pomaga stawić czoła sytuacji awaryjnej, w zaledwie 3 minuty !

  5 – odtwarzacz audio – dźwięki otoczenia

  Dla tych, którzy uciszają lub niepokój, aplikacja oferuje słuchać dźwięków pokoju, które są dla ciebie przyjemne podczas medytacji z przewodnikiem.

  Dan W tym samym czasie nadal nie można zmienić głosu, który prowadzi sesję, nawet jeśli firma twierdzi, że stanie się to w nadchodzących miesiącach. Więc jeśli głos ci przeszkadza, będziesz musiał zmienić program.

  6 – Sophrology

  W miarę jak aplikacja rozszerza bazę klientów, idzie dalej w oferowanej treści, najnowsze obawy otwierające Sophrology. W przeciwieństwie do medytacji zainteresowanej chwili obecnej, ta technika sprawia, że ​​użytkownik pracuje nad swoją przeszłością i przyszłością, sposobem na inaczej projektowanie się.

  Bonus – tryb offline

  Jest to funkcja, która jest zawsze bardzo poszukiwana, a Petit Bamboo bardzo szybko ją ustawił: możliwe jest pobranie sesji, aby je ćwiczyć.

  Ponadto Petit Bambou wydał również książkę, która pozwala dowiedzieć się więcej o mediacji, niezależnie od tego, czy jest to koncepcje czy historia. Książka, pełna pomysłów, bardzo zabawna jest jak aplikacja: dostępna dla wszystkich. Więc wyjdź z rozwoju filozoficznego, książka będzie w stanie pomóc Ci lepiej poznać sposób w jego życiu nieco więcej medytacji. Jest to dobre uzupełnienie ćwiczeń aplikacji.

  Użytkownicy są zachwyceni

  Oprócz wspaniałych notatek na temat żaluzji Apple i Google, zauważamy, że Petit Bambou udało się stworzyć bardzo solidną społeczność obserwujących.

  Najpierw są tacy, którzy zostali inicjowani w medytacji i znaleźli dobry sposób na kontynuowanie praktyki w najlepszych warunkach.

  

  Inni tacy jak Charles mieli naprawdę szok, gdy odkryli, że mogą mieć większą kontrolę nad swoim życiem dzięki tym nowymi praktykami. Ten użytkownik odkrył mediację z aplikacją, najwyraźniej ze względu na ich największe dobro.

  

  Wreszcie, użytkownicy tacy jak Gigi próbują od jakiegoś czasu, aby bez powodzenia w medytacji. Pomimo jej motywacji, odkrycie aplikacji, którą udało jej się trzymać.

  

  Zatem z tymi trzema zeznaniami, wybranymi spośród równie komplementarnej dużej liczby, mogliśmy zobaczyć, że nie ma reguły, gdy przeciętny użytkownik i że jest to narzędzie, które może odpowiadać wszystkim.

  Jak zdobyć mały bambus ?

  Możesz pobrać małe bambus na wszystkie mobilne platformy pobierania, niezależnie od tego, czy jest to App Store (iPhone), czy Google Play (Android).

  Za pośrednictwem aplikacji możesz zasubskrybować pół -letnią subskrypcję 29,99 euro.

  Jeśli jednak pójdziesz na stronę cen Petitbambou.com, oferowane są nowe oferty. Oprócz subskrypcji dożywotniej (200 euro) możesz zapłacić w ciągu miesiąca (7,99 euro) lub roku (49,99 euro), co pozwala zapłacić tylko 4,17 euro miesięcznie. Ogromna okazja, jeśli zostaniesz przekonany przez aplikację.

  Niespodzianka ! Pamiętaj, że na urodziny subskrypcja aplikacji może proszę, aplikacja oferuje karty podarunkowe bezpośrednio na stronie internetowej.

  Należy pamiętać, że mały model bambusa jest abonamentem automatycznego rozszerzenia. Dlatego ważne jest, aby pomyśleć o zakończeniu przed końcem subskrypcji, jeśli nie chcesz kontynuować korzystania z aplikacji przez miesiąc, semestr lub dodatkowy rok.

  Najlepsze alternatywy z małym bambusem

  Aplikacja ma wiele alternatyw, które wpadły w bruzdy amerykańskiego hitu.

  1 – przestrzeń głowy

  Przestrzeń głowy to aplikacja, która wymyśliła tę koncepcję i nie jest dostępna we Francji. Stworzony przez byłego buddyjskiego mnicha powrócił do Doliny Krzemowej, Headspace wygrał wszystkie Tech Gratin i Hollywood Stars. Z ambasadorami uważności, takimi jak Gwyneth Paltrow i partnerstwa z Google lub LinkedIn, którzy udostępniają to swoim pracownikom, należy się spodziewać. Propozycja wartości jest ogromna, z ponad 550 godzinami lekcji i przewodników.

  Jednocześnie istnieje chęć przywrócenia użytkownika do aplikacji poprzez powiadomienia, które nie są bardzo zen. Żałujemy poczucia, że ​​walczy z Facebookiem o naszym dostępnym czasie mózgu.

  2 – Spokój

  American również, spokój jest dostępny z całego świata i jest najczęściej pobrany. Oprócz kursów i programów medytacyjnych, które są oparte na codziennej próbie poprzez temat każdego dnia, oferuje historie o zasypianiu. Jego szczególną jest oferowanie programów i ćwiczeń, które są bardziej zainteresowane niż jego konkurenci ze zdrowiem psychicznym, który jest bliższy terapii osobistej.

  Utworzona w San Francisco, jest to 19. firma o najszybszym wzroście w Stanach Zjednoczonych. Można wypróbować 7 dni za darmo przed zapłaceniem 49,99 euro rocznie.

  3 – Umysł

  Po powrocie we Francji aplikacja jest również modna. Bardziej wyrafinowany niż jego przeciwnicy, projekt jest doskonale przemyślany, bliski wszystkim „fajnym” standardom, chodzi o skupienie się na miejskich młodych ludzi.

  Siła aplikacji ma również mieć panel wysokiej jakości partnerów, takich jak Fabrice Midal, Beryl Marjolin lub Sébastien Henry, którzy integrują się w 220 oferowanych sesjach. Mniej publiczne, koncentruje się na swoim docelowym sercu, na przykład poprzez tworzenie specjalnego partnerstwa z Air France, które zostało wysłuchane ponad 2 miliony razy „na pokładzie”.

  Podobnie jak w przypadku Petit Bambou, będziesz mieć dostęp do bezpłatnego programu inicjacji. Następnie będziesz musiał zapłacić 6,99 euro miesięcznie, aby uzyskać dostęp do wielu specjalnych programów.

  Wniosek

  Jak widzieliśmy, medytacja uważności jest przedmiotem społeczeństwa, które jest coraz bardziej wyznawcami. Nawet jeśli ta technika od dawna jest zarezerwowana dla najbardziej zmotywowanej aplikacji Petit Bamboo w dużej mierze rozbija praktykę i pozwala wszystkim kierować się po prostu, we własnym tempie.

  To, co nas uwiodło w Petit Bambou, jest przede wszystkim prostota użycia. Wszystko zostało przemyślane, aby każdy mógł szybko przetestować lub kontynuować praktykę tak szybko, jak to możliwe, bez niezrozumiałości.

  Następnie jakość oferowanych programów, czy to motywy, czy partnerstwa, są absolutnie oszałamiające. Jest coś dla wszystkich grup wiekowych, wszystkich gustów i wszystkich problemów. Zwrócisz również uwagę na ich wysiłek, aby być tak ogólnie, jak to możliwe.

  Byliśmy powszechnie przekonani przez produkt, nawet jeśli konkurenci nie są źli, małego Francuza udało się wyjść z gry, będąc bardzo uważnym na swoją społeczność. Polecamy ! 5/5 !

  FAQ

  Kto jest za małym bambusem ?

  Wniosek został uruchomiony w styczniu 2015 r.

  Jaka jest najlepsza pozycja do medytacji ?

  Nie ma obowiązkowej pozycji do medytacji. Siedząc w garniturze, na krześle lub przed snem, wszystko jest możliwe: ważne jest to, że czujesz się dobrze. Wtedy każda sesja nie ma tego samego celu i możesz bez problemu zmieniać pozycję między dwoma programami.

  Czy musisz medytować każdego dnia ?

  Nic obowiązkowego, ale zainstalowanie tej rutyny w twoim życiu szybko osiągnie postęp. Aplikacja zaleca robienie tego tak regularnie, jak to możliwe, będziesz mógł poczuć wszystkie korzyści.

  Czy potwierdzone są skutki medytacji ?

  Wiele takich badań „stres i medytacja” CNR udowodniło korzyści z medytacji na ciele Ducha, dobrego samopoczucia i wydajności.