Nasza lista wyścigów typu dla całej rodziny

Nie znam cię, ale to wciąż kopie głowę, gdy idę na rynek lub na super targ, aby przepisać moją listę zakupów ..

Moja darmowa lista zakupów do wydrukowania (gotowa, w pliku PDF)

Szukasz listy wyścigów do łatwego wydrukowania przed pójściem do supermarketu, a tym samym nie zapomnisz niczego ważnego ? Nie szukaj dalej, Radin Malin jest tam, aby ci pomóc. Oto lista gotowych wyścigów do druku w PDF. W ciągu kilku sekund możesz wydrukować niektóre kopie, a tym samym zacząć lepiej zarządzać budżetem i unikać zbędnych wydatków. Pozwoli ci zaoszczędzić pieniądze i czas ! I ze średnim budżetem 488 euro miesięcznie i na gospodarstwo domowe we Francji w 2023 r (tj. 108 € tygodniowo, o 18% więcej niż w 2022 r.), normalne jest, że chcesz zaoszczędzić na zakupach.

Jaka jest zaleta tworzenia listy zakupów ?

Wiesz o tym tak dobrze, jak ja: ceny nie przestawają crowania. Uważaj więc, aby kupić tylko to, czego potrzebujesz. Posiadając listę wyścigów, masz małą listę kontrolną, przechodzisz do punktu i unikasz kompulsywnych wydatków. Jako bonus spędzamy mniej czasu na półkach i dlatego mamy mniej pokusę, aby kupić niepotrzebne rzeczy.

Moja lista ras gotowych do wydrukowania

Przejdźmy do tego, co Cię interesuje: mój model Lista wyścigów drukowanych. Sojusznik twojego budżetu. Wydrukowanie za darmo w formacie PDF.

Jest to bardzo praktyczne, małe narzędzie do zakupów tańszych i wielu z was poprosiło mnie, więc przygotowałem cię do prostego i skutecznego. Można go dostosować, modyfikowalne i pozwoli ci robić zakupy bez poddania się wszystkim impulsom, oszczędzaniu pieniędzy i Unikaj zapominania o niezbędnych produktach. Oszczędzanie czasu rzeczywistego !

Oczywiście, Trzyma na jednej stronie. W ten sposób, nie ma bólu głowy.

Oczywiście jest bezpłatny. Daleko od mnie, aby zarabiać za niefortunnym plikiem PDF (nawet jeśli zajęłem cały dzień w puszce ��).

Wszystkie kategorie są dostępne: produkty żywnościowe, higieny i kosmetyczne, przyprawy, owoce i warzywa, puszki, chleb, wypieki, rzeź, nieżywa, majsterkowanie, ryby … jest nawet sekcja „notatek”, aby dodać własne produkty.

Możesz pobrać go w pliku PDF lub w formacie obrazu.

Możesz wydrukować go w kolorze czarnym i białym lub kolorowym.

Wskazówka: zostawiłem puste przestrzenie w każdej kategorii, abyś mógł dodać do niej własne artykuły. Wszyscy mamy swoje konkretne małe nawyki, prawda? ?

Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz wydrukować ani wyświetlić pdf, kliknij ten link dla Pobierz bezpłatną listę zakupów W wersji obrazu o wysokiej rozdzielczości. Tam z pewnością zadziała !

I oczywiście, jeśli brakuje mu artykułów lub kategorii na liście, nie wahaj się daj mi znać w komentarzach poniżej ��

Instrukcje dotyczące listy wyścigów drukowanych

• Pobierz listę i wydrukuj ją.
• Wystarczy zaznaczyć pola odpowiadające produktom, które chcesz kupić
• Jeśli brakuje artykułów, dodaj je do pustych przestrzeni przewidzianych do tego celu
• Aby zapisać papier, możesz użyć ołówka papierowego, aby zaznaczyć pola, a następnie wymazać. To sprytne i ekologiczne skąpy !

Modyfikowalna wersja Word

Jeśli chcesz dostosować listę zakupów, jak chcesz, podaję również listę zakupów w modyfikowalnym pliku słów. Brak wersji Excel (przepraszam).

Nie masz słowa ? Mam cały artykuł o tym, jak zdobyć Słowo wolne (i legalnie) ��

⚠️ Dobry plan Plan: kliknij tutaj, aby mieć 5 € Kades w puli nagród Poulpeo, witryny, która zwraca ci część wszystkich zakupów !

Instrukcja obsługi wideo

Jeśli wolisz zobaczyć procedurę na wideo, oto małe wyjaśnienie, jak drukować i korzystać z mojej listy zakupów.

Nie wahaj się zasubskrybować mojego kanał Youtube Jeśli nie chcesz już przegapić żadnego dobrego sprytnego planu, aby zaoszczędzić pieniądze i zarządzać swoim budżetem ��

Kolejny pomysł: skorzystaj z aplikacji listy zakupów

Dla większości z ciebie, czy wiedziałeś, że istnieje ciągListy zakupów ? Niezależnie od tego, czy jesteś na Androidzie, czy iPhonie (iOS), smartfonie, tablecie, czy nawet klasycznym komputerze, wiele oprogramowania pozwala na stworzenie małej spersonalizowanej listy za darmo.

Najbardziej znani nazywa się ”Lista zakupów”I pozwala na kategoryzację produktów według promienia, dyktowanie listy głosem, zarządzanie i udostępnianiem przepisów na gotowanie oraz dodanie składników do listy, a nawet klasyfikowanie przedmiotów według priorytetu. Z wynikiem 4,7/5 za około 40 000 recenzji, myślę, że możemy powiedzieć, że jest to dobra aplikacja.

Osobiście często używam Google Keep (Aplikacja do podstawowych notatek na temat Androida). Tak, jest podstawowy i brakuje funkcji, ale wszyscy pracują tak, jak wolą, a dla mnie wystarczy. To od ciebie zależy, czy ��

Jeszcze lepiej: listy list wyścigowych gotowe

Jeśli chcesz listę bardzo dobrze prezentowanych i ultra praktycznych wyścigów, wiedz, że istnieją całe bloki z 52 arkuszami (więc jeden na rok). Niektóre oferują różne listy zakupów w zależności od pór roku lub posiłków, a inne oferują porady żywieniowe, pomysły na posiłki i codzienne menu.

Ponadto na lodówce są również magnetyczne (praktyczne !)).

Licz od 7 do 15 € za tego rodzaju gotowe listy zakupów.

Znaczenie stworzenia listy przed pójściem do supermarketu

Często mamy wrażenie, że przed pójściem do sklepu nie jest konieczne tworzenie wyścig. Ale supermarkety używają armii specjalistów od marketingu behawioralnego, którzy pomagają im zoptymalizować umieszczanie produktów, promocji i półek, aby wydawać coraz więcej. Stojąc na liście zakupów, unikasz wpadania w pułapkę na nadmierne konsumpcję, opanujesz swój budżet i nie kończysz miesiąca na otwartej przestrzeni !

Nie lekceważ znaczenia tworzenia budżetu, planowania wydatków i staw. Psychologia odgrywa ważną rolę i łatwo jest wpaść w pułapki w supermarkecie i wydać zbyt dużo pieniędzy. Zrób listę to jedna z najlepszych wskazówek dotyczących oszczędzania zakupów.

Jeśli chcesz zmniejszyć niepotrzebne wydatki, które zmniejszają budżet żywności, ważne jest, aby zrobić listę przed zakupem. W przeciwnym razie jest to gwarancja zakupu produktów, których nie potrzebujesz na kaprysu.

Kilka wskazówek dotyczących oszczędzania pieniędzy w supermarkecie

Zakończmy ten artykuł z kilkoma wskazówkami, które pozwolą Ci zmniejszyć budżet żywności i zmniejszyć rozmiar paragonu.

Zniżka aplikacji

Istnieją wszelkiego rodzaju aplikacje, które zwracają cię za pieniądze na niektóre produkty. Nie wahaj się ich użyć i zgromadzić je dzięki promocjom sklepu !

Na przykład: Shopmium, kupon sieciowy lub cyt. Musisz tylko ograniczyć produkty, które Cię interesują, kupujesz je, wysyłasz zdjęcie kodu kreskowego i paragonu i otrzymasz zwrot w ciągu kilku dni.

Cytujmy również moją opinię, czyni ją bezpłatną (tylko w Carrefour), która oferuje producent w zamian za odpowiedź krótkiego kwestionariusza. Uwielbiam !

Zapłać kuponami prezentowymi (które przynoszą pieniądze)

Zamiast zawsze płacić kartą bankową, czekiem lub gatunkiem (co nie przynosi pieniędzy, zgadzamy się), dlaczego nie płaciłbyś kartami podarunkowymi, które przynoszą nagrody ?

Co to jest Emrys. Kupujesz kupony przed zakupami i zarabiasz pieniądze. Z czasem zyskujesz coraz więcej nagród, dopóki nie możesz zaoferować kuponom za darmo. Jest to system, który jest coraz bardziej udany i używam regularnie. Wszystkie informacje o Emrys tutaj.

Inne porady, by wydać mniej

Aby właściwie zoptymalizować swoje wyścigi i wydać mniej, radzę również:

• Nie idź do supermarketu pusty żołądek (to jest podstawa: zmuszony do pękania);
• Użyj aplikacji zwrotnych i połącz je z promocjami w katalogach sklepowych;
• Stwórz zapasy na produktach niezachwianych w Super Promotions (na przykład jeśli detergent jest 80% zwrócony na kartę lojalnościową i możesz gromadzić się za pomocą kuponu do wydrukowania w domu, będziesz mieć bezpłatny detergent i możesz go przechowywać przez długi czas );
• Uczyń swój miesięczny budżet i szanuj go;
• Idź do Departamentu Krótkich Produktów DLC (wkrótce wygasły) i zatrzymaj je w zamrażarce (która również pozwala uniknąć odpadów żywnościowych);
• Unikaj jazdy, ponieważ jest on średnio droższy (z wyjątkiem kasyna);
• I wreszcie, oczywiście przejdź do najtańszych supermarketów (często to Leclerc, Lidl lub Aldi).

A ty, jakie masz wskazówki dotyczące lepszych zakupów ? Czy używasz listy tego samego rodzaju ? Podziel się swoimi pomysłami, dobrymi planami zaoszczędzenia pieniędzy i sugestie dotyczące ulepszenia listy zakupów w komentarzach poniżej !

Marc

Czy podobał ci się ten artykuł ?

Średnia nota 4.3/5. Liczba głosów: 27

Bez głosu. Być pierwszym, który dał swoją opinię !

DZIĘKI ! Jeśli lubisz blog.

Możesz śledzić mnie w sieciach społecznościowych !

Nasza lista wyścigów typu dla całej rodziny !

Czy spędzasz czas na półkach supermarketu na środku owoców i warzyw z pytaniem, czy są jabłka, czy też musisz je kupić ?

Ale gdzie te cholerne zakupy przygotowały się dzień wcześniej na kawałku papieru ?

A jeśli zakupy nie były już obowiązkiem ?

Z kilkoma wskazówkami i naszą listą wyścigów dla całej rodziny, to możliwe !

Wskazówki dotyczące skutecznego robienia zakupów

Lista wyścigów typowych nie jest już tylko oszczędnością czasu, pozwala także kontrolować budżet, jeść 5 owoców i warzyw dziennie, przygotować menu tygodnia, wybrać odpowiednie potrawy na każdy posiłek. Oto kilka prostych zasad, aby właściwie przygotować listę zakupów i sprawić, że ten moment był przyjemny.

Zrób harmonogram posiłków tygodnia

Z góry definiowanie menu jest nieco szkolnym ćwiczeniem, ale może zaoszczędzić czas i pieniądze.

Lista wyścigów przystosowanych do posiłków tygodnia unika zbędnych zakupów, zachęca do szanowania twojego budżetu, a nawet pozwala przewidzieć wieczne pytanie „Jedzmy, co dziś wieczorem ? »».

Oczywiście nic nie zmusza cię do szanowania menu do listu w ciągu tygodnia, ale będziesz mieć przynajmniej wszystkie składniki niezbędne w domu !

Udostępnij listę zakupów z rodziną

Twój nastolatek potrzebuje pasty do zębów ?

Oprócz sprawdzania zawartości szafek i lodówki, nie można zgadnąć, kto potrzebuje czego. Lista wyścigów została zaprojektowana, a także do listy do zrobienia … a będziesz podzielić się „małą” częścią swojej opłaty umysłowej. Wybierz format najlepiej dostosowany do Twojej rodziny: dedykowana aplikacja (listy udostępnianych zadań) lub aplikacja organizacji rodzinnej – taka jak share (d) – lub notatnik, bezpłatny papier ułożony w zasięgu każdego, na przykład w kuchni w kuchni.

Zatem każdy członek rodziny jest uprawniony i może wypełnić listę typowych ras w razie potrzeby. Nikt nie będzie w stanie cię oskarżyć o zapomnienie o zakupie bawełny !

Mieć niezbędną żywność w rezerwacie

W naszym życiu przytłoczonych rodziców niektóre potrawy są niezbędne w kuchni !

Chodzi o to, aby nie przekształcić swoich szafek w półki w supermarkecie, ale posiadanie bazy owoców i warzyw oraz nieobsługującej lub długiej żywności konserwatorskiej.

Warzywa warzywne warzywa (najlepiej nie ugotowane), natury w puszkach, suche produkty, takie jak rośliny strączkowe lub kompletne makaron, a nawet jajka, trzymaj się dobrze i trwałość.

Uprości swoje życie za pomocą dostawy lub jazdy

Kiedy nie masz czasu ani chęci zbadania nawy supermarketu, dostawy do domu lub jazdy ma zalety: brak niepotrzebnej pokusy lub impulsywnych zakupów, brak czasu na półkach, a przede wszystkim nie w kolejce nie są w kolejce na kasie kasy.

Po prostu śledź swoją listę zakupów, aby po cichu wypełnić swój internetowy koszyk kontrolny. Niektóre strony oferują nawet gotowe lub drukowane lista zakupów i zachowują historię zakupów, aby zaoszczędzić czas na następnych zamówieniach !

W ciągu tygodnia zawsze możesz spojrzeć na małych kupców w okolicy, aby ukończyć według twoich pragnień.

Najnowsza wskazówka : Nie chodź do supermarketu na czczo !

Jeśli chcesz szanować swoją listę zakupów i budżet, unikaj dawania mocy puste żołądek.

Może to wpłynąć na twoje pragnienia chwili i sprawić, że kupujesz nierozwiązanie i nieuzasadnione rzeczy dla zdrowia lub linii.

Przykład listy wyścigów typu dla 4 -osobowej rodziny

Zakupy rodziny to planowanie niezbędnych ilości i przewiduje określony budżet i czas. Pamiętaj, że waga żywności się liczy: odnosząc się do ceny za kilogram, często oszczędzamy.

Wskazówka, która pozwala kontrolować budżet, szczególnie dla dużych rodzin, które muszą kupować w większych ilościach. Chodzi również o jedzenie owoców sezonowych i warzyw. W zależności od miesiąca i naszego miejsca życia możemy różnić się gustami i przyjemnościami.

Oto lista wyścigów typowych, łatwa do wykonania lub wydrukowania, dostosować się do wydarzeń, sezonu i budżetu.

• Produkty mleczne/świeże (1 saszetka z startego sera (300 g), 1 kilogram białego sera, 4 naturalne jogurty, 8 jogurtów owocowych, talerz z masłem, 10 jajek, 6 butelek z półkumowanego mleka, 1 camembert, 1 cegły świeży kozł ser itp.))
• Żywność i rośliny strączkowe (2 pudełka makaronu, 400 gramów komosy ryżowej, 1 pakiet soczewek (500 g.), 1 paczka ciecierzycy (300 g.), 1 kilogram ryżu itp.))
• Sezonowe owoce: owoce cytrusowe na jesień/zimę, 1 kilogram klementynów, 1 filet pomarańczy (2 kg), 1 kilogram jabłek, 4 gruszki. Latem dwie truskawkowe tace, pół-pastur, 500 gramów żółtych brzoskwini itp.
• Warzywa sezonowe: zimą, 1 kilogram karczocha w Jerozolimie, 1 polędwica ziemniaków (2,5 kg), 1 cave kapusta, kilka gałęzi selera, 3 pory itp. Latem, 1 kilogram cukinii, 1 kilogram pomidorów, 4 bakłażany, 3 papryki, 1 bagażnik marchwi itp.
• Alternatywne mięso lub białka (4 plastry szynki, 8 posiekanych steków, 1 kilogram posiekanego drobiu, 500 gramów tofu (taca), 4 steki roślin itp.))
• Przyprawy i akompaniament (1 litr oleju roślinnego, 500 gramów cukru pudru, słoik keczupu, stary -modny słoik gorczycy itp.))
• Solony sklep spożywczy (3 pudełka kukurydzy, 1 pudełko groszku, 2 przetwory z naturalnego tuńczyka, 1 duży pakiet żetonów, 2 cegły warzyw itp.))
• Słodki sklep spożywczy (3 pakiety ciastek, 1 słoik dżemu, 1 pudełko zbóż, 1 pudełko herbaty w saszetkach, 30 strąków kawy itp.))
• Napoje (1 paczka wody musującej (6L), 12 puszek sodowych, 3 litrów soku itp.))
• Higiena (6 rolki papieru toaletowego, 1 opakowanie bawełniane, 2 maszynki do golenia, 1 rurka pasty do zębów, 2 szczoteczki do zębów dla dzieci, 1 miękki szampon, 1 żel prysznicowy, 1 pudełko chusteczek itp.))
• Produkty gospodarstwa domowego (1 rolka torebek na śmieci, 2 gąbki, 1 płyn do zmywania naczyń, 1 kuchnia lub szkło lub łazienka, itp.))
• Zwierzęta (1 paczka krokiety (4 kg), 1 pudełko 8 pamentu, 1 torba z 5 l śmieci itp.))
• Zapasy (1 pakiet długopisów niebieskich kulki, 3 patyki kleju, 1 szkocka rolka, 1 wiersz papierów A4 itp.))

Jeśli wolisz, narysuj listę zakupów „narzędzia”:

• Niezbędne rzeczy lodówki: masło, naturalny jogurt, tofu, tartowy ser itp.
• Podstawy szafek: Ochrony tuńczyka, kukurydza, migdały, makaron, ryż itp.
• Podstawy zamrażarki: zielona fasola, cięta cebula, panierowane ryby, patelni warzywa itp.
• Produkty sezonowe: owoce cytrusowe w zimie, na przykład czerwone owoce w lecie, dynie jesienią itp.
• Podstawy domu: Kot Kibble, papier toaletowy, torby na śmieci itp.
• Niedysputowalne, ale silnie pożądane: tablet z ciemnej czekolady, boczek w plasterkach, Houmous itp.

Użyj Share (D), aplikacji do łatwego udostępniania listy zakupów rodzinnych

Dzisiaj lista zakupów nie tylko zawiera kartkę papieru lub arkusz A4. Dla wielu rodziców lista zakupów została zdematerializowana w smartfonie, czasem rozproszona w wymianie tekstu.

Aby być bardziej wydajnym, faworyzuj aplikacje, które pozwalają opracować listy zakupów, a zwłaszcza je udostępniać.

Dzięki organizacji Family Share (D) listy zakupów są udostępniane w aplikacji z członkami twojego koła akcji (d). Podobnie jak w przypadku list rzeczy do zrobienia lub wspólnego programu, członkowie rodziny mogą odnotować, dodawać, modyfikować i dzielić się swoimi potrzebami i pragnieniami. Lista ras typowych staje się inteligentna i zjednoczona ! Dostosowuje się również do członków blisko rodziny, aby zapewnić przepisy tygodnia lub do swojego rozszerzonego koła (dziadkowie, wujek itp.) Aby przygotować grilla na następny weekend !

Oszczędzanie czasu, kontrola budżetu, dystrybucja zadań, lista typów wyścigowych (D) pozwala na klasyfikowanie produktów według kategorii (owoce, warzywa, mięso, materiały szkolne, higiena itp.), Dodaj zdjęcia lub komentarze („Specjalny prysznic prysznicowy Suszanie żelowe suchy ”) lub nawet policz produkty do zakupu.

Udostępnij (d), scentralizuj wszystko w jednej aplikacji i zarządzaj całą organizacją rodzinną z telefonu: wspólny program, listy zakupów, alternatywne planowanie ochrony, budżet itp.

@Publikowano 28 października

Wysłane przez zespół akcji (d)

Matki, tatusiowie, teściowe, opiekun.a nawet wujek i tatas. Do Ciebie.Twój hiper zainwestował.es !

Moja lista wyścigów do wydrukowania lub pobrania w PDF

Czy potrzebujesz Lista zakupów Wydrukować lub pobrać gotowe do użycia ?

Nie znam cię, ale to wciąż kopie głowę, gdy idę na rynek lub na super targ, aby przepisać moją listę zakupów ..

Dlatego oferuję swój model Podstawowa lista zakupów, Drukować lub pobrać w PDF Aby ułatwić swoje życie, jeśli ty też jesteś podobny do mnie i masz dość.

Jako bloger kulinarny, wciąż jest to najmniej rzeczy, które oferują moje Lista zakupów żywnościowych…

Z pewnością brakuje jej i jest to normalne, ponieważ nie wszyscy mamy takie same nawyki żywieniowe, ale wszystko, co musisz zrobić, to wyróżnić, bar i kompletne (myślałem o wszystkim i opuściłem miejsce) … Krótko mówiąc, ty, ty Muszę tylko spersonalizować swoją listę.

Jeśli kiedykolwiek uważasz, że inne rzeczy są niezbędne i nie umieściłem tej standardowej listy, nie wahaj się zostawić mi krótki komentarz, a zrobię co w mojej mocy, aby to zaktualizować.

Otrzymaj moją listę ras typowych bezpośrednio przez e -mail: ODBIERAĆ

Lista zakupów

Jakie są podstawowe składniki, których potrzebujesz w domu w szafce, aby uzyskać idealny i kompletny sklep spożywczy:

• Produkty bogate w skrobię : Makaron, ryż, boulgour, semolina, komosa ryżowa, pisowni…
• Rośliny strączkowe : Soczewica, chicki, czerwona fasola …
• Przyprawy : Musztarda, pikle, keczup, miso, ocet ..
• W puszkach : Zmiażdżone pomidory, tuńczyk, sardynki ..
• Przyprawy : Pieprz, odwodniony czosnek, kminek, cynamon, papryka, espelette pieprz, gałka muszkatołowa ..
• Obrazy olejne : Oliwka, słonecznik, orzeszki ziemne ..
• Sklep spożywczy : Mąka, sól, cukier, drożdże,
• …

Nawet w podstawach nie wahaj się zmieniać przyjemności, aby zmienić gust i odkryć nowe smaki: na przykład możesz wypróbować pełny makaron, zmieniać paprykę (Syczuan, Timut itp.).

I nigdy nie powtórzę go wystarczająco, ale promuję jakość, aby ilość, spożywaj więcej lokalnych produktów, które masz i sezonowe !

Aby dostosować konsumpcję w sezonie, częste lokalne rynki producentów, produkty będą lepsze, z większą liczbą perfum i mniejszym wpływem na środowisko, ponieważ jest niewiele transportu.

Pozwoli ci to również zaoszczędzić pieniądze i nie jest to nieistotne. Śledź pory roku i ciesz się prezentami, które nam oferują, poniżej znajdź mój kalendarz sezonowych owoców i warzyw.

Odbierz szczegół bezpośrednio przez e -mail, aby mieć go cały czas: MOJA LISTA

Listy wyścigowe na sezon

Jeśli chcesz trochę więcej szczegółów na sezon pod względem owoców i warzyw, przygotowałem również 2 odpowiednie listy, które możesz również pobrać lub skonsultować się z Internetem.

Oczywiście, w zależności od regionu, w którym mieszkasz, istnieją pewne różnice światła lub przejście od początku lub końca sezonu na drugi.