Niebieskie okulary przeciw światło | Blueblock

Jeśli jednak cierpisz na zmęczenie cyfrowego oka, istnieje proste ćwiczenie, które powinieneś spróbować przed inwestowaniem w nowe okulary. Postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20: co 20 minut szukaj przez 20 sekund obiektu zlokalizowanego co najmniej 20 stóp (około 6 metrów). Chodzi o to, że pomaga dekoncentrować się z ekranu, co pozwala rozluźnić mięśnie oczu i uniknąć zmęczenia oczu.

Czy niebieskie okulary przeciw światłem są naprawdę skuteczne ? Nauka za mediami rzuciła

Wiele osób zapewnia, że ​​niebieskie okulary przeciw światło pomagają złagodzić zmęczenie oczu i migreny. Czy nauka potwierdza te afirmacje ?

Zespół CNET France z CNET.com

Wysłane w dniach 04/20/2023 o 10:30

Długotrwałe narażenie na ekrany może mieć różne szkodliwe skutki dla naszego ciała i umysłu, takie jak zmęczenie oczu, ból głowy i bezsenność. Aby walczyć z tymi problemami, można użyć pary okularów komputerowych, zwanych także niebieskimi okularami przeciw światłowi, które obiecują wszystko, od eliminacji zmęczenia oka po poprawę snu. Czy te niebieskie bésicless naprawdę robią różnicę dla wszystkich, którzy patrzą na ekran ponad 8 godzin dziennie ? Odpowiedź nie jest tak prosta jak tak lub nie.

Oglądanie ekranu przez wiele godzin każdego dnia jest szkodliwe ?

Lekarze i naukowcy koncentrują się głównie na dwóch problemach związanych ze stałym wzrostem czasu spędzonym przed ekranem: zmęczenie oka i narażenie na niebieskie światło.

Według amerykańskiego stowarzyszenia optometrycznego zmęczenie cyfrowym oka jest ” Zestaw problemów związanych z oczami i wynikającego z tego wizji po przedłużonym użyciu komputera, tabletu, czytnika elektronicznego i telefonu komórkowego »». Problemy te obejmują rozmyte widzenie po suszę oka, w tym bóle głowy i ból szyjki macicy.

Poprawiając ekrany przez cały dzień, jesteśmy również narażeni na fale niebieskiego światła, które byłyby początkowe niezliczonych dolegliwości. Dowody dotyczące wpływu narażenia na niebieskie światło na oczy są sprzeczne, ale lekarze i badacze zgadzają się, że wpływa to na rytm okołodobowy.

Co to jest niebieskie światło ?

Całe widzialne światło, które widzimy, zawiera całe spektrum tęczy, od czerwonego do fioletu. W tym spektrum znajdują się fale lekkie, które, jak mówi się, pomagają nam pozostać czujnym i optymistycznym.

Co emituje niebieskie światło ?

Wszelkie widzialne źródło światła emituje niebieskie fale światła, niezależnie od tego, czy jest to słońce, ekran dotykowy, czy żarówka. Słońce wysyła nam dużą ilość fali niebieskich światła każdego dnia, ale po zmroku nadal jesteśmy narażeni na wiele sztucznych źródeł.

Jak niebieskie światło wpływa na sen ?

Kiedy słońce zachodzi, brak światła sygnalizuje dla naszego ciała, że ​​powinien zacząć wytwarzać melatoninę, hormon odpowiedzialny za zasypianie. Przed nadejściem sztucznego światła słońce regulowało nasze godziny snu. Ale dziś jesteśmy narażeni na światło przez cały dzień i do nocy. Jeśli ekspozycja na wszystkie fale lekkie po zmroku opóźnia produkcję melatoniny przez nasze ciało, fale niebieskie światła mogą być szczególnie problematyczne, ponieważ nie zasypiają.

Jaki jest związek z ekranem naszych telefonów i komputerów ?

W porównaniu do żarówek fluorescencyjnych i żarówek, diody LED mogą emitować dużą ilość niebieskiego światła. Są używane w niezliczonych ekranach LCD smartfonów, tabletów i telewizorów.

Czy niebieskie światło jest szkodliwe ?

Niebieskie światło wiąże się z wszelkiego rodzaju problemami, od zmęczenia cyfrowego oka po ślepotę. Istnieje jednak wiele sprzecznych dowodów na stopień szkodliwości niebieskiego światła.

American Ophthalmology Academy mówi, że nic nie dowodzi, że niebieskie światło emitowane przez ekrany powoduje zmiany oczu, ponieważ jesteśmy narażeni na niebieskie światło słoneczne przez cały dzień.

„” W ciągu dnia otrzymujesz dziesięć razy więcej niebieskiego światła ze słońca niż z ekranu komputera. Nasze ciało ewoluowało, aby poradzić sobie z tym światłem „Wyjaśnia dr Raj Maturi, rzecznik kliniczny American Okulistyki Akademii, naszym kolegom z CNET.com.

Jednak badania opracowane przez AOA wskazują, że przedłużająca się ekspozycja na niebieskie światło (takie jak siedzenie przed komputerem przez cały dzień) mogą uszkodzić siatkówkę, wewnętrzną warstwę oka, która wysyła sygnały mózgu, aby leczy to, co widzimy.

Ślepota prasowa, organizacja nie -profitowa, która jest poświęcona zmniejszeniu utraty widzenia, wskazuje również, że pierwsze badania sugerują, że niebieskie światło może przyczynić się do zmęczenia oczu.

Jaki jest niebieski teleskop przeciw światło ?

Szklanki niebieskich okularów przeciw światło zawierają filtry, które blokują lub pochłaniają niebieskie światło, aw niektórych przypadkach światło UV. Oznacza to, że jeśli używasz tych okularów, gdy patrzysz na ekran, szczególnie po zmroku, mogą one pomóc zmniejszyć ekspozycję na fale lekkie, które mogą uniemożliwić spanie.

Wiele okularów blokujących niebieskie światło, które można kupić, również twierdzi, że pomaga zmniejszyć zmęczenie oczu. Większość z nich jest zaprojektowana do noszenia w ciągu dnia podczas pracy przed komputerem i w nocy, aby zapobiec niebieskim światłem z ekranów, aby zapobiec nam snu.

Czy muszę kupić niebieskie okulary przeciw światło ?

To zależy: czy chcesz, czy oglądasz swój telefon o zmroku i trudno ci zasnąć ? W dużej mierze udowodniono, że niebieskie światło wpływa na moment, w którym nasze ciało tworzy melatoninę. Jeśli używasz ekranów długo po zachodzie słońca, okulary te mogą pomóc ci nie zasnąć później, niż chcesz.

Jeśli jednak cierpisz na zmęczenie cyfrowego oka, istnieje proste ćwiczenie, które powinieneś spróbować przed inwestowaniem w nowe okulary. Postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20: co 20 minut szukaj przez 20 sekund obiektu zlokalizowanego co najmniej 20 stóp (około 6 metrów). Chodzi o to, że pomaga dekoncentrować się z ekranu, co pozwala rozluźnić mięśnie oczu i uniknąć zmęczenia oczu.

Obrazy: Angela Lang/Cnet

Niebieskie okulary przeciw światło | Blueblock

Spędzamy coraz więcej czasu przed ekranami: telefon, komputer, tablet, telewizja otaczają nasze codzienne życie. Ta przewaga ekranów nie jest pozbawiona ryzyka dla naszego zdrowia: zmęczenie oka, ból głowy, trudności z znalezieniem snu.

Najwyższy czas działać wbrew tym dolegliwościom i chronić oczy przed szkodliwymi skutkami ekranów. Niebieskie okulary przeciw świetlne opracowane przez nasze zespoły optyków skutecznie uwolnią twoje oczy na co dzień.

Ekologiczna ramka i opakowanie

Chroń się przed ekranami

Afflelou Blue Block 1 mieszany czarny 39 €

AffleLou Blue Block 1 Mixed Bleu 39 €

AffleLou Blue Block 1 mieszane białe 39 € okulary

AffleLou Blue Block 1 okulary mieszane Scatget 39 €

Aby zagwarantować test w idealnym rozmiarze, wybierz