ما هي تطبيقات الجري والكسور?, ما هي أفضل تطبيقات السباق المنقسمة?
<h1>أعلى التطبيقات التي تنفد من الفواصل الزمنية</h1>
<blockquote>ومع ذلك ، هناك أشكال مختلفة من العرق الكسري ، وهي: <strong>سباق كسري</strong> سباق قصير وطويل. في الحالة الأولى ، تكون الجهود المكثفة ومراحل الاسترداد قصيرة ولكنها تتكرر أثناء وجودها في الحالة الثانية ، بعد أن حقق سباقًا طويلًا ، يستغرق العداء أيضًا فترة طويلة من الراحة أو يمشي لعدة كيلومترات. ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك تناسب معين بين الوقت الذي يقضيه في الجري والراحة.</blockquote>
<h2>ما هي أفضل تطبيقات التشغيل ?</h2>
<p><img src=”https://www.5doigts2pieds.fr/blog/wp-content/uploads/2021/03/1Sans-titre-1-840×473.jpg” alt=”تطبيق التردد” width=”840″ height=”473″ /></p>
<p>ال <strong>أفضل تطبيقات</strong> <strong>جري</strong> دمج برامج التحفيز والقدرة التنافسية بالإضافة إلى تشغيل وظائف. إنهم يحسنون الأداء الرياضي لمستخدميها وهو مفيد للغاية للتقدم في الكسور. فيما يلي بعض الخصائص للتعرف عليها وعرض موجز لبعضها.</p>
<h2>خيارات تتبع السباق</h2>
<p>ال <strong>تشغيل التطبيقات</strong> استخدم أجهزة استشعار متكاملة للأجهزة لمتابعة السباقات. المعلومات الرئيسية التي يقدمونها هي سرعة العداء والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحترقة. كما أنها توفر معلومات عن التقدم بمرور الوقت ، والارتفاع ، وأحيانًا عن عدد الخطوات. بفضل تتبع GPS ، يقومون بتسجيل مسار كل مسار.</p>
<p>حساب الارتفاع وتحليل معدل ضربات القلب هو أيضا المعلومات التي تقدمها التطبيقات المذكورة. في ديناميات السعة الرياضية للمستخدم ، تمنحه البرامج ملخصًا للأداء.</p>
<p>هذه تحلل جميع بيانات جميع السباقات لتحديد تطور المسافة والسرعة التحسينات. يتم تقديم كل هذه البيانات في شكل إحصائيات مفصلة في الجداول لتسهيل تفسيراتها. قبل كل شيء ، سيأخذ العداء المحترف في الاعتبار معلوماته لتنظيم تدريبه الجري بشكل أفضل من أجل الاستعداد بشكل جيد للمسابقات.</p>
<h2>وظائف التحفيز والقدرة التنافسية</h2>
<p>توفر بعض التطبيقات حلولًا لتحسين الأداء الرياضي. بالإضافة إلى كونهم أداة مراقبة للسباق ، فإنها تلعب دور المدرب الرياضي. أنها تحفز العداء باستخدام خطط التدريب العادية. الأهداف التي تحدد خيارات (المسافة أو الوقت) تنشئ وتعزيز روح الرياضي التنافسية وزيادة أدائها.</p>
<p>هذه البرامج متنوعة ومتنوعة وتلبية جميع احتياجات العداء (تحضير الماراثون ، وفقدان الوزن ، وصيانة الشكل). دائمًا من أجل التنافسية ، تقدم التطبيقات تحديات أو تحديات بين المستخدمين. هناك أيضًا آلية اللعبة حول الأنشطة ذات المكافآت التي تزيد من دافع الرياضي.</p>
<p>يوفر حدس التكنولوجيا المتكاملة مقترحات في رحلات العداء المباشر للعداء. تقدم التطبيقات الأكثر كفاءة المشورة بشأن الخبرة في التغذية والمعدات ، إلخ.</p>
<h2>أفضل تطبيقات تشغيل</h2>
<p>ال <strong>تشغيل التطبيقات</strong> الأكثر شعبية جميع الميزات المذكورة أعلاه. إنها متوافقة مع معظم الهواتف المحمولة ومتاحة في الإصدارات المجانية والمدفوعة. هنا هم الأكثر تقديرًا من قبل المتسابقين.</p>
<h3>سترافا</h3>
<p>الميزة الخاصة لهذا التطبيق هي مجتمع المستخدم. يتيح لك متابعة أداء الآخرين والمشاركة في التحديات الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، يشير إلى دوائر السباق القريبة منك.</p>
<h3>Runtastic</h3>
<p>إنه يقدم إحصاءات مفصلة للغاية وتاريخ النشاط. يحتوي هذا البرنامج على خيارات تخصيص برنامج تدريب وأهداف.</p>
<h3>عداء</h3>
<p>يحتوي هذا التطبيق على واجهة بديهية وتقاط إشارة GPS جيدة. لمزيد من الواقعية ، لديها مؤشرات صوتية تقدم بيانات المراقبة قبل وأثناء وبعد كل سباق.</p>
<h3>نايك+</h3>
<p>يحتوي هذا أيضًا على واجهة رسومية عملية للغاية ومملوءة بالتحديات لمساعدة العداء على تحقيق أهدافه. يعتمد بشكل أساسي على برامج المكافآت على التحديات لتحفيز.</p>
<h3>التردد الجري</h3>
<p>هذا التطبيق لديه إمكانية إنشاء جدول أعمال كامل لتدريب الإعداد على المنافسة. لمزيد من الأهمية في البرمجة ، فإنه يأخذ في الاعتبار توافر وأهداف.</p>
<p>وبالتالي ، سيسمح لك كل من هذه التطبيقات بمتابعة بياناتك وتحليلها في السباق. يعتمد اختيار واحد أو آخر بشكل أساسي على التفضيلات الشخصية وأفضل طريقة لتبني ما يناسبك بشكل أفضل هو اختبار عدة ثم الحفاظ على ما يبدو أكثر ملاءمة لاستخدامك.</p>
<h2>أفضل التطبيقات لتشغيلها في كسور</h2>
<h3>فهم مفهوم “العرق المنقسمة”</h3>
<p>بادئ ذي بدء ، يجب أن نفهم الفكرة التي تختبئ وراء سباق الانقسام والتي تميزه عن الجري التقليدي. في الواقع ، إنه جهد جسدي يتميز بلحظات مكثفة تليها لحظات من “الراحة”. خلال السباق الكسري ، سيتعين على العداء الركض بضع دقائق في مظهر أعلى من وتيرته المعتادة ثم استرداد بضع دقائق.</p>
<p>ومع ذلك ، هناك أشكال مختلفة من العرق الكسري ، وهي: <strong>سباق كسري</strong> سباق قصير وطويل. في الحالة الأولى ، تكون الجهود المكثفة ومراحل الاسترداد قصيرة ولكنها تتكرر أثناء وجودها في الحالة الثانية ، بعد أن حقق سباقًا طويلًا ، يستغرق العداء أيضًا فترة طويلة من الراحة أو يمشي لعدة كيلومترات. ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك تناسب معين بين الوقت الذي يقضيه في الجري والراحة.</p>
<h3>تطبيقات اللحظة لسباق الانقسام</h3>
<p>مع التطورات التكنولوجية ، هناك العديد من تطبيقات الهاتف المحمول التي تدير كل من Android و iOS لتشغيلها ومفيدة لتحليل تدريبها الكسري. هذه هي الأفضل في 2021:</p>
<h4>مزق</h4>
<p>هذا التطبيق مخصص للسباق الخارجي في الخارج ولديه واجهة بسيطة ومريحة. خصوصية هذا التطبيق هي أنه يمكن الوصول إليه مجانًا عبر Android و iOS وعلى الدعم المختلفة (الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوتر). من بين العديد من مزايا التطبيق ، من الضروري ملاحظة وجود 3 طرق تدريب كاملة مختلفة.</p>
<p>من العملي جلسات الكسور البرمجية بحرية ، ولكن لديها أيضًا منحنى رسومي يوضح تطور العداء. تدرب على التخطيط لتدريبك وتحليل النتائج وضبط التسوق الخاص بك !</p>
<h4>مدرب العشاري</h4>
<p>هذا مرجع حقيقي في الرياضة ، والعلامة التجارية لديها متاجر في أكثر من عشرين دولة في جميع أنحاء العالم. على هذا النحو ، فقد طورت تطبيقها الخاص لسباق الانقسام. مع طابعها البديهي ، تتكيف المنصة بسهولة مع جميع الملفات الشخصية ، وتقدم أنشطة لضمان التقدم.</p>
<p>هذا هو ما يجعل هذا التطبيق أحد الأفضل لعام 2021 ، لأنه يسمح للعدائين برؤية جهودهم. ميزة أخرى هي أن المدرب الدولي فيليب ينشر صوته لمتابعة الطلاب. هذا الأخير يعطي تفسيرات ونصيحة محددة مقارنة بكل تمرين. مرجع ممتاز في هذه المسألة.</p>
<h4>رياضي</h4>
<p>”Running & Fitness” هو دليل اللياقة البدنية يسجل أكثر من مليون مستخدم في جميع أنحاء العالم. بفضله ، يستعد الرياضيون للمسابقات ، والآخرون يستخدمونها لفقدان الوزن. يتكيف التطبيق مع جميع الملفات الشخصية ويمنحهم إمكانية طلب خدمات المدرب الشخصي.</p>
<p>تم توفير برنامج الأخير للغاية ، ويقدم أكثر من 25 نشاطًا من الداخل والخارج. يستخدم GPS للمتابعة ويشير العداد إلى حرق السعرات الحرارية.</p>
<h2>أعلى التطبيقات التي تنفد من الفواصل الزمنية !</h2>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/entrainement-hebdomadaire-jambes.jpg” alt=”كيف تصل إلى الرياضة بدون مدرب محترف؟” width=”” /></p>
<p>سباق الانقسام هو تمرين رياضي يتكون من <strong>البديل بين الجهد البدني وتسلسل الراحة</strong>. ال <strong>تسلسل الاسترداد</strong> ويمكن أن تكون السباقات طويلة أو أقل.</p>
<p>هناك مدرب شخصي يقدم تحليل أداء الطلاب ويجعل من الممكن تحديد أهداف قصيرة أو طويلة على المدى الطويل. ما يتكيف مع جميع الملفات الشخصية ، وحتى معظم المبتدئين ! وأقل قولنا هو ذلك <em>الجري واللياقة البدنية sportred</em> شرق <strong>تطبيق كامل,</strong> وحتى كاملة جدا !</p>
<h3>في البرنامج :</h3>
<ul>
<li>أكثر من 25 نشاطًا في الهواء الطلق أو الداخلي,</li>
<li>GPS يتبع -up,</li>
<li>السرعة والإيقاع وتحليل معدل ضربات القلب,</li>
<li>عداد السعرات الحرارية المحترقة,</li>
</ul>
<ul>
<li>رسومات شخصية,</li>
<li>التدريب الصوتي,</li>
<li>إحصائيات الأداء الرياضي,</li>
<li>حساب MFR وحساب الدهون,</li>
<li>وأكثر من ذلك بكثير !</li>
</ul>
<p>بالإضافة إلى القدرة على ممارسة الكسور ، يقدم التطبيق الرياضي والصحي أنشطة مثل المشي أو الجري التقليدي أو المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات الجبلية. انقسام قصير ، انقسام متوسط أو انقسام طويل ، يحتوي التطبيق على عدة أنواع من الجلسات وكذلك <strong>تمارين نشطة أو سلبية</strong>.</p>
<p>ماذا <strong>يتكيف</strong> كل رياضة أو ملف تعريف رياضي !</p>
<p>لأن نعم ، إلى أعلى كل شيء ، فإن العدسة القابلة للتخصيص مفيدة بشكل خاص لبدء تشغيل الكسور ببطء ، ثم زيادة إيقاعك أثناء عملك ! نعلم جميعًا: إن بدء رياضة يتضمن وقتًا للتقدم ، وفي هذا, <strong>التطبيقات مساعدة ثمينة.</strong></p>
<h3>”زائد” التطبيق</h3>
<ul>
<li>تسليط الضوء الملون للبطاقة التي تسمح لك بمتابعة طريقك,</li>
<li>توافق البلوتوث,</li>
<li>استيراد و GPX تصدير لتبادل البيانات مع البرامج الرياضية الأخرى,</li>
<li>تطبيق تدريب رياضي مجاني تمامًا وكامل للغاية (مدرب بورغز الرياضي ، مدرب Ancy Sports ، Amiens Sports Coach).</li>
<li>التزامن مع Google Chromecast,</li>
<li>الأميال الدقيقة,</li>
<li>تطبيق مجاني ، من الواضح !</li>
</ul>
<h3>”أقل” من التطبيق</h3>
<ul>
<li>لا يوجد دعم لبروتوكول النمل,</li>
<li>لا وظيفة الطلاء الذاتي.</li>
</ul>
<p><em><strong>فلماذا لا تعمل VMA (أقصى سرعة هوائية في التشغيل) عبر تطبيق تشغيل مجاني ?</strong> </em>إنه بسيط للغاية ، ويمكن الوصول إليه الآن ، لأن الهاتف الذكي يكفي. هاتف ذكي ، مصحوبًا بجرعة جيدة من الدافع ، وبالطبع !</p>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/meilleure-sante-sport.jpg” alt=”كيف تأخذ دورات السباق تقسيم مجانًا؟” /></p>
<p>وإذا كان سباق الانقسام هو نشاط في متناول الجميع ، فإننا نفهم بسرعة مع RIPIT أن التطبيق يمكن أن يساعدنا في التحسن ، إلى <strong>يتطور في ممارسته</strong> والذهاب إلى المرحلة العليا بسرعة.</p>
<h3>في البرنامج :</h3>
<ul>
<li>طريقة تدريب بروفة ، والطالب يختار الفاصل الزمني والمسافة وكثافة الجلسة,</li>
<li>طريقة تدريب HIIT الكسرية,</li>
<li>طريقة تدريب مجانية,</li>
<li>المؤشرات الصوتية أثناء التدريب الرياضي,</li>
</ul>
<ul>
<li>مؤقت للترميم على مدة كل فاصل,</li>
<li>GPS يتبع -up,</li>
<li>طاولات السرعة والسرعة,</li>
<li>فواصل زمنية عالية الكثافة ثم مراحل الاسترداد البطيئة.</li>
</ul>
<p>برنامج جميل لا ? إليك ما يجب حسابه لمستوى الرياضة ، ولكن أيضًا ما الذي تجعل ممارستك أكثر بكثير <strong>بسيطة ويمكن الوصول إليها</strong>. مهما كان الوقت مهما كان اليوم !</p>
<p>للمبتدئين ، يُنصح أولاً بالتدريب تدريجياً في الركض التقليدي بفضل التطبيق ، ثم لدمج الكسور بعد 2 إلى 3 أسابيع. المتسابقون المؤكدون ، سيكونون قادرين على تسبق تمارينهم المنقسمة <strong>الإعداد البدني المعمم (PPG)</strong> للعمل على الركبتين أو الساقين.</p>
<h3>”زائد” التطبيق</h3>
<p>لدى Ripit العديد من النقاط الإيجابية ، مما يجعله تطبيقًا للسباق <strong>من بين الأفضل</strong>, الذي يظهر بشكل طبيعي في اختيارنا. ومن بين هذه المزايا ، نجد:</p>
<ul>
<li>تدرب على تنظيم جلساتك الكسرية بحرية,</li>
<li>بساطة التطبيق,</li>
<li>3 طرق مختلفة للتدريب الكامل,</li>
<li>مناسبة لجميع المستويات: المبتدئين أو الوسطاء أو المؤكدين,</li>
<li>GPS يتبع -up,</li>
<li>رسومات التطور.</li>
</ul>
<h3>”أقل” من التطبيق</h3>
<p>بالطبع ، لا شيء ولا أحد مثالي ، نجد نقاط سلبية <strong>من</strong> <strong>فارق</strong> <strong>الجميع</strong>.</p>
<ul>
<li>لا وظيفة تصدير,</li>
<li>تنشيط GPS إلزامي,</li>
<li>الجلسات لا تسجل تلقائيا.</li>
</ul>
<p>تصبح ماراثون مؤكدة دون المرور من خلال التدريب الرياضي مدفوع الأجر ! وبفضل تطبيقات الرياضة ، أصبحت الآن رؤية جديدة للسباق المقدم لك !</p>
أفضل المدربين الرياضيين المتاحين
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/292781/343773/300/20220512085700/coach-fitness-paris-donnant-cours-salle-sport-privee.jpg” alt=”لويس” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/10936889/5742084/300/20230827153218/coach-sportive-personnelle-domicile-remise-forme-renforcement-musculaire-remise-confiance-preparation.jpg” alt=”فاني” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/3331236/1497458/300/20220804124423/coach-sportif-pes-diplome-master-experience-perte-poids-remise-forme-musculation-pilates.jpg” alt=”فيديريكو” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/674525/307958/300/20220524145953/coach-diplome-donne-cours-muay-thai-kick-boxing-paris-intra-muros.jpg” alt=”موسا” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/11555672/6063501/300/20220804143305/promo-rentree-coach-sportif-kinesitherapeute-sportif-niveau-donne-cours-uniquement-ligne-renforcement.jpg” alt=”توماس” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/1733280/6975787/300/20230711091249/accompagnement-perte-poids-ligne-remise-forme-renforcement-musculaire-webcam-atteignez-rapidement-objectifs.jpg” alt=”آرثر” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/553429/258483/300/20220804142922/coach-sportif-entraineur-football-paris-ile-france.jpg” alt=”جيمي” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/515632/246864/300/20220902093113/coach-sportif-prive-fitness-perte-poids-reprise-activite-physique-confiance-conseil-nutritionnel-intervient.jpg” alt=”نيكولاس” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/292781/343773/300/20220512085700/coach-fitness-paris-donnant-cours-salle-sport-privee.jpg” alt=”لويس” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/10936889/5742084/300/20230827153218/coach-sportive-personnelle-domicile-remise-forme-renforcement-musculaire-remise-confiance-preparation.jpg” alt=”فاني” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/3331236/1497458/300/20220804124423/coach-sportif-pes-diplome-master-experience-perte-poids-remise-forme-musculation-pilates.jpg” alt=”فيديريكو” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/674525/307958/300/20220524145953/coach-diplome-donne-cours-muay-thai-kick-boxing-paris-intra-muros.jpg” alt=”موسا” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/11555672/6063501/300/20220804143305/promo-rentree-coach-sportif-kinesitherapeute-sportif-niveau-donne-cours-uniquement-ligne-renforcement.jpg” alt=”توماس” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/1733280/6975787/300/20230711091249/accompagnement-perte-poids-ligne-remise-forme-renforcement-musculaire-webcam-atteignez-rapidement-objectifs.jpg” alt=”آرثر” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/553429/258483/300/20220804142922/coach-sportif-entraineur-football-paris-ile-france.jpg” alt=”جيمي” /></p>
<p><img src=”https://c.superprof.com/i/a/515632/246864/300/20220902093113/coach-sportif-prive-fitness-perte-poids-reprise-activite-physique-confiance-conseil-nutritionnel-intervient.jpg” alt=”نيكولاس” /></p>
<h2>3. تطبيق سباق “Decathlon Coach”: مثالي لإعداد الماراثون!</h2>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/course-fractionnee-smartphone.jpg” alt=”ما هو أفضل تطبيق لسباق التمرير؟” /></p>
<p><strong><em>الذي لا يعرف المرجع من حيث العلامات التجارية الرياضية ?</em></strong></p>
<p>اليوم ، يقدم المتجر الفرنسي الموجود في 28 دولة من العالم تطبيقه الخاص لمساعدة مواطنينا <strong>الاستعداد أمام سباق الماراثون</strong> أو ببساطة اكتشف أفراح العرق الترفيهي.</p>
<p>في الوقت الحاضر ، يتم إنشاء عدد كبير من المنصات والتطبيقات لتدريس العرق المعبأ وفقًا للمستويات. ولكن اتضح أنه ربما يكون أحد أفضل ما <strong>فعال</strong>. <strong>حدسي</strong>, يتكيف التطبيق <strong>جميع المستويات</strong> ويسمح لك بمتابعة تقدمك بسهولة على مدار الأسابيع.</p>
<p>في الأساس ، ربما يكون هذا هو الأكثر أهمية هنا: المعرفة والتفاهم <strong>أنه يمكننا التقدم,</strong> ولاحظ أن مستوانا يرتفع على مدار الأسابيع.</p>
<h3><strong>في البرنامج :</strong></h3>
<ul>
<li>تمارين بسيطة للمبتدئين ، على مدى متوسط مدة من 4 إلى 6 أسابيع,</li>
<li>المشي الرياضي والمشي الشمال,</li>
<li>تمارين الدراجة,</li>
<li>الجلسات المستهدفة على فقدان الوزن,</li>
<li>انقسام طويل ، انقسام قصير وجهاز التنفسي,</li>
</ul>
<ul>
<li>تحليل للإيقاع الرياضي (حتى بالذهاب إلى الموقع الرسمي),</li>
<li>مقياس من منطقة القلب,</li>
<li>أهداف قابلة للتخصيص,</li>
<li>تحديات الركض,</li>
<li>وهذا ليس كل شيء !</li>
</ul>
<p>يقدم تطبيق Décathlon هنا تدريبًا رياضيًا حقيقيًا: الطالب مصحوب بالفعل <strong>صوت فيليب الدعاية</strong>, شريك مدرب رياضي دولي للعلامة التجارية. يقدم الأخير تفسيرات مفصلة حول التمارين ويقدم نصيحته من خلال هذه العودة الصوتية مما يسمح للطالب بتوجيه في تدريبه.</p>
<p>لأنه عندما تسترشد بشخص يعرف وظيفته ، وأكثر من ذلك ، من يتقن ويمارس الانضباط ، فهذا رهان آمن أن الثقة معززة ، ونريد التقدم أكثر ، ومزيد من المتعة ! لكن هذه ليست النقطة الإيجابية الوحيدة للتطبيق <em>مدرب العشاري</em>, على العكس تماما.</p>
<h3>”زائد” التطبيق</h3>
<ul>
<li>جودة التدريب الصوتي,</li>
<li>الواجهة السائلة والممتعة,</li>
<li>إمكانية اتباع مخطط كهربائي,</li>
<li>لا توجد إعلانات غازية ، على الرغم من أن التطبيق مجاني,</li>
<li>مراقبة وزنها مع التمييز بين كتلة الدهون وكتلة العضلات وكتلة العظام,</li>
<li>GPS الدقيق يتبع -up.</li>
</ul>
<h3>”أقل” من التطبيق</h3>
<ul>
<li>لا توافق ملابس أندرويد,</li>
<li>بعض الأخطاء التاريخية,</li>
<li>استهلاك البطارية القوي.</li>
</ul>
<p>اذهب الآن ، سباق الانقسام في انتظارك فقط. مدرب العشاري. الاستمارة !</p>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/tonifier-muscles-materiel.jpg” alt=”كيف تبني جسمك عبر جلسات رياضية على فترات؟” /></p>
<p>تعبت من الرياضة المنزلية ? نحن نفهمك ، أن التمارين المنزلية تكون في بعض الأحيان زائدة عن الحاجة ، وتكرارها ، ويمكن أن تصبح بسرعة مرهقًا لك. في هذه اللحظة ، تفرض تطبيقات السباق المنقسمة نفسها <strong>أدوات الحجم</strong> لتحسين شكله المادي.</p>
<p>لا يتيح لك تطبيق “سباق لفقدان الوزن” فقط التخلص من بضعة أرطال إضافية ، ولكن أيضًا وقبل كل شيء لتحسين صحتك بفضل <strong>تمارين الجري كسور.</strong></p>
<p>يوفر التطبيق برنامجًا للتخفيف في 8 أسابيع فقط من خلال الذهاب على السجادة الجارية ، في صالة الألعاب الرياضية أو بالخارج بمعدل <strong>2 إلى 3 مرات في الأسبوع</strong>. شخصية تتحدث للجميع ، لأننا نحب <strong>لديك هدف</strong> عندما نفعل الرياضة ، أليس كذلك ?</p>
<h3>في البرنامج :</h3>
<ul>
<li>6 برامج تدريب مختلفة,</li>
<li>3 مستويات صعوبة (المبتدئين ، وسيط ، مؤكد),</li>
<li>تدريب كسري لإعداد ماراثون أو نصف ماراثون,</li>
<li>5 مدربين رياضيين مختلفين,</li>
<li>سجل السفينة,</li>
<li>مراقبة GPS,</li>
</ul>
<ul>
<li>تحديث الإحصاءات أثناء السباق,</li>
<li>حساب عدد السعرات الحرارية المفقودة,</li>
<li>وصفات متوازنة لتكثيف فقدان وزنك,</li>
<li>الاتصال مع الشبكات الاجتماعية (Facebook ، Twitter ، إلخ),</li>
<li>اشتراك مجاني أو متميز: 8.99 يورو شهريًا أو 49.99 يورو في السنة.</li>
</ul>
<p>خلال مقابلة مع Ouest France في 12 أبريل 2017 ، يشرح دينيس Dhekaier ، مؤسس تطبيق مدرب رياضي ،:</p>
<blockquote><p><em>”الموسيقى تدفع الرياضي لتجاوز نفسه ، للمضي قدمًا. يجعل من الممكن محاربة التعب التي يمكن تشغيلها بسرعة في رياضة التحمل هذه ، وخاصة بين المبتدئين أو غير المساعدين. الموسيقى تعزز العداء خلال جلساته التدريبية وتساعده على إنهاءها. »»</em></p> دينيس ديكيير</blockquote>
<p>ولهذا السبب يوفر تطبيق “سباق فقدان الوزن” لمستخدمي الإنترنت كتالوج <strong>أكثر من 1000 أغنية</strong> من تأليف دي جي المحترف لتحسين نتائج تقسيم المتسابقين وزيادة دوافعهم !</p>
<p><em>ما الذي يمكن أن يكون أفضل وتنشيطًا من الركض على أنبوب جيد ?</em></p>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/meilleure-appli-course-pied.jpg” alt=”ما هو ل” /></p>
<h3>”زائد” التطبيق</h3>
<ul>
<li>كتالوج الموسيقى الأصلي,</li>
<li>إحصاءات مفصلة,</li>
<li>واجهة بديهية,</li>
<li>تعليقات لتحفيز العداء,</li>
<li>فقدان الوزن الحقيقي في غضون بضعة أسابيع فقط,</li>
<li>التزامن مع Fitbit و Runkeeper,</li>
<li>الصعوبة التقدمية للتمارين,</li>
<li>متتبع الترطيب للشرب بشكل صحيح أثناء تشغيله.</li>
</ul>
<h3>”أقل” من التطبيق</h3>
<ul>
<li>الكثير من الإعلانات في الإصدار المجاني,</li>
<li>استحالة شراء البرنامج (لأنه نظام اشتراك).</li>
</ul>
<p>مع التطبيق الصحيح ، يمكنك أن تصبح مرئيًا لسباق الإجراءات بفضل التدريب في الهواء الطلق أو على جهاز المشي ! الأمر متروك لك للعب الآن !</p>
<p><iframe src=”https://www.instagram.com/reel/CoCSSJ6D1Ee/embed/captioned/?cr=1&v=14&wp=658″ allowtransparency=”true” allowfullscreen=”true” data-instgrm-payload-id=”instagram-media-payload-0″ scrolling=”no” frameborder=”0″ autoplay=”0″></iframe> </p>
<h2>5. تطبيق كسري: “فاصل التدريب” ، بسيط وفعال</h2>
<p>لتنفيذ التدريب الكسري المخصص ، “فاصل التدريب” هو التطبيق المثالي ! من بين تطبيقات السباق ، هذا <strong>أن تسمي بشكل خاص باسم اسمه,</strong> ويعطي رغبات أن تصبح صاخبة حقيقية في Usain !</p>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/course-numerique-facile.jpg” alt=”كيف تتقدم في السباق عبر التدريبات عبر الإنترنت؟” /></p>
<p>يوفر التطبيق المجاني ، الذي يوفر حرية كبيرة لمستخدمه ، العداء خلال جلسات السباق الرياضية ولكن أيضًا <strong>تدريب HIIT</strong> (التدريب الكسري عالي الكثافة) أو تمرين تاباتا ، مما يجعل من الممكن بناء أجزاء دقيقة من جسمك.</p>
<p><strong>ثروة في الاقتراح</strong> الذي هو دائما ممتع أن نرى ، و <strong>مميز</strong> هذا تطبيق الهاتف الذكي الصغير لرفاقها الصغار.</p>
<h3>في البرنامج :</h3>
<ul>
<li>مؤقت سهل الاستخدام لإعداد جلساته الكسرية,</li>
<li>ساعة توقيت شاشة أثناء الاستراحات,</li>
<li>ألوان قابلة للتخصيص,</li>
<li>صوت العودة,</li>
</ul>
<ul>
<li>العد التنازلي,</li>
<li>تم تكييف التمارين مع عدة مستويات,</li>
<li>أنشطة متنوعة: CrossFit ، رفع الأثقال ، اليوغا أو ركوب الدراجات لإكمال تدريبه في سباق الكسور,</li>
<li>الأصوات في نهاية كل فاصل.</li>
</ul>
<p>لذلك يمكن للطالب الرياضي اختيار تكييف تدريبه في وتيرته ، بالتناوب على الانقسام القصير ، الانقسام المتوسط والانقسام لفترة طويلة. لا يزال نصحه <strong>ليس لسلسلة جلستين مقسمة لمدة يومين على التوالي</strong> : يبقى الكسور ملحق تدريب وليس طريقة فريدة.</p>
<p>في الواقع ، من الجيد دائمًا أن نتذكر أن النشاط الرئيسي يظل حلاً ذهبيًا للحفاظ على لياقتك وفهم أن الرياضة <strong>أسلوب حياة,</strong> أبعد من كونك مدربًا عبر الإنترنت.</p>
<h3><strong>”زائد” التطبيق</strong></h3>
<ul>
<li>الصوت الذي يعطي الاتجاهات لمتابعة,</li>
<li>مرفق الاستخدام,</li>
<li>تخصيص القوائم,</li>
<li>لا إعلانات الغازية,</li>
<li>مثالي للكسور المرتبط بالفترات,</li>
<li>واجهة سائلة وجمالية.</li>
</ul>
<h3>”أقل” من التطبيق</h3>
<ul>
<li>لا يوجد GPS يتبع -up,</li>
<li>من المستحيل ضبط مستوى الصوت.</li>
</ul>
<p>إلى أحذية رياضية ، واحد ، اثنان ، ثلاثة ، الركض !</p>
<h2>6. مدرب RunMotion ، تطبيق سباق التمرير الكامل</h2>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/classement-appli-course-fraction.jpg” alt=”كيف تصنع سباقًا منقسمًا بهاتفك؟” /></p>
<p>RunMotion هو تطبيق سباق كسري يعرف كيفية البيع ! في الواقع ، من خلال التفاخر بوجود 88 ٪ من المستخدمين <strong>التي تحمل أهدافهم</strong> بفضل هذا المنصة ، يتم وضعه كدعم أساسي للعدائين الناشئين ، أو لمعظم المتابعين.</p>
<p>لأنه من السباق في المدينة ، إلى نصف الماراثون ، عبر الماراثون ، سيجد كل ملف تعريف حسابه مع مدرب RunMotion ! لكن هذا ليس كل شيء ، يقدم التطبيق <strong>اثنين من الاشتراكات,</strong> أو بالأحرى اشتراك ، والوصول المجاني:</p>
<ol>
<li><em>الاشتراك</em> مدرب RunMotion مجاني, <strong>حر</strong>, الذي يوفر خطط تدريب وفقًا لملفه الشخصي ، أو حساب المشي ، أو إعداد الأهداف المتزامنة,</li>
<li>الاشتراك الممتاز RunMotionCoach ، الذي, <strong>من 5 يورو شهريًا</strong>, يقدم نفس الشيء مثل مدرب RunMotion مجانًا ، مع ، بالإضافة إلى ذلك ، مدربًا عبر الإنترنت يتبعنا ، نصيحة ، مقاطع فيديو تعليمية.</li>
</ol>
<h3>في البرنامج</h3>
<p>مدرب RunMotion هو تطبيق كامل و <strong>معروف</strong>, من يدري كيفية الابتكار ، وتقديم المحتوى الذي تم تكييفه مع الوقت ، ويحفز الجميع على التقدم في ممارستهم في العرق المنقسمة. لذلك من الممكن:</p>
<ul>
<li>اذهب للقاء مدرب رقمي,</li>
<li>تنظيم خطط التدريب لتكون الأكثر فعالية قدر الإمكان,</li>
</ul>
<ul>
<li>حدد الأهداف ، وأحيانًا لتحسين وقتك ، وأحيانًا لتحسين رفاهك ، إلخ.</li>
<li>تعرف على السرعة التي نركض بها ، وهو أمر عملي دائمًا للمقارنة والتحسن.</li>
</ul>
<p>و أكثر من ذلك بكثير !</p>
<h3>”زائد” التطبيق</h3>
<p><img src=”https://blog-cdn.dev.superprof.cloud/blog/wp-content/uploads/2017/06/appli-course-fractionnee.jpg” alt=”ما هو اسم أفضل تطبيق كسري؟” /></p>
<p>من الواضح ، إذا كان هذا التطبيق بنفس القدر <strong>معروف</strong> للسباق المنقسمة ، هناك أسباب ! هنا بعض:</p>
<ul>
<li>يتم تقديم الاشتراك المميز دون التزام <strong>لمدة أسبوعين,</strong></li>
<li>من الممكن اختيار تفضيلات السباق الخاصة بك (بين الطريق ، والجبال ، والمسار ، إلخ.)))</li>
<li>يمكن اختيار نغمة المدرب ، وأحيانًا أكثر استبدادية ، وأحيانًا أكثر تعليمية ، وفقًا للتفضيلات,</li>
<li>يمكن تعديل الهدف كما يرضي,</li>
<li>التطبيق متوافق مع ساعات تحديد المواقع العالمي (GPS.</li>
</ul>
<p>ولكن مع النجاح يجذب دائمًا تحسينات صغيرة ، إليك عيوب مدرب RunMotion.</p>
<h3>”أقل” من التطبيق</h3>
<ul>
<li>الاشتراك المجاني محدود,</li>
<li>لا تتكيف المنصة مع المبتدئين العظماء الذين لا يتقنون أي ملامح من الانضباط,</li>
<li>يمكن تمييز التصميم لبعض العقول.</li>
</ul>
<p>تظل الحقيقة أن هذه تفاصيل أكثر ، والتي تضع تشغيلًا وخاصة سباق الانقسام كهواية بنفس طريقة هدف الحياة. مدرب RunMotion هو هذا النوع من المنصات التي تسمح <strong>حساب التأثيرات التي تنتجها الرياضة ، وذلك ، لا نقول لا !</strong></p>
<blockquote><p><em>أعتقد أنه يمكنك الركض لفترة أطول أو أسرع. نعتقد أنك صغير جدًا ، كبار السن بما فيه الكفاية ، وهكذا لإنجاز كل ما تريد القيام به. لا تدع المعتقدات القديمة تمنعك من تجاوز نفسك وراء نفسك</em> </p> جون بينغهام</blockquote>
<p>سنفهم ، تطبيقات السباقات الكسرية أصبحت الآن فيلق. واختر أي شخص يتوافق معنا ، يمكن أن يأخذه معظمهم بسرعة في الهواء من التحدي ، أو حتى المحنة. بين الميزات المختلفة ، الاشتراكات المجانية أو المدفوعة ، أو حتى متابعة سباقاتها, <strong>جميعهم لديهم نقاط إيجابية كبيرة ونقاط سلبية</strong> هذا يخرج ويجب التأكيد عليه.</p>
<p><em>لذلك ، إنه جيد ، لقد وجدت تطبيق أحلامك لإنشاء سباق منقسم ? ضع أفضل أحذية رياضية لك, <strong>الوضع الآن يترتب عليك !</strong> </em></p>
<p>المنصة التي تربط الأستاذ الخاص والطلاب</p>