هل النظارات الزرقاء المضادة للضوء فعالة حقًا? العلم وراء وسائل الإعلام رمي – CNET FRANCE ، الأزرق مكافحة النظارات | Blueblock
<h1>الأزرق المضاد للنظارات | Blueblock</h1>
<blockquote>ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التعب الرقمي للعين ، فهناك تمرين بسيط يجب أن تجربه قبل الاستثمار في نظارات جديدة. اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، ابحث عن 20 ثانية كائن يقع على الأقل 20 قدمًا على الأقل (حوالي 6 أمتار). الفكرة هي أنها تساعد على إزالة التركيز من الشاشة ، مما يسمح لعضلات العيون بالاسترخاء وتجنب التعب بالعين.</blockquote>
<h2>هل النظارات الزرقاء المضادة للضوء فعالة حقًا ? ألقى العلم وراء وسائل الإعلام</h2>
<p>يضمن الكثيرون أن النظارات الزرقاء المضادة للضوء تساعد على تخفيف التعب والصداع النصفي. هل يؤكد العلم هذه التأكيدات ?</p>
<p>فريق CNET France مع CNET.كوم</p>
<p>تم نشره في 04/20/2023 في الساعة 10:30 صباحًا</p>
<p><img src=”https://sf1.cnetfrance.fr/wp-content/uploads/cnet/2023/05/lunettes_anti_lumiere_bleue_big-750×410.jpg” alt=”هل النظارات الزرقاء المضادة للضوء فعالة حقًا؟ ألقى العلم وراء وسائل الإعلام” width=”750″ height=”410″ /></p>
<p>يمكن أن يكون للتعرض المطول للشاشات تأثيرات ضارة مختلفة على الجسم وعقلنا ، مثل التعب بالعين والصداع والأرق. لمحاربة هذه المشكلات ، يمكن للمرء استخدام زوج من نظارات الكمبيوتر ، وتسمى أيضًا نظارات مضادة للضوء الأزرق ، والتي تعد بكل شيء ، من التخلص من التعب إلى تحسين النوم. هل تُحدث هذه الأزياء الزرقاء المضادة للضوء الفارق حقًا لجميع الذين ينظرون إلى الشاشة لأكثر من 8 ساعات في اليوم ? الجواب ليس بهذه البساطة مثل نعم أو لا.</p>
<h2>مشاهدة شاشة لساعات كل يوم ضارة ?</h2>
<p>يركز الأطباء والباحثون بشكل أساسي على مشكلتين تتعلقان بالزيادة المستمرة في الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة: التعب في العين والتعرض للضوء الأزرق.</p>
<p>وفقًا للجمعية البصرية الأمريكية ، فإن التعب الرقمي “هو” التعب “” ” <em>مجموعة من المشكلات المتعلقة بالعينين والرؤية الناتجة عن الاستخدام المطول لجهاز كمبيوتر وجهاز لوحي وقارئ إلكتروني وهاتف محمول</em> »». تتراوح هذه المشكلات من الرؤية غير الواضحة إلى الجفاف العين ، بما في ذلك الصداع وآلام عنق الرحم.</p>
<p>من خلال إصلاح الشاشات طوال اليوم ، يتعرضنا أيضًا لموجات من الضوء الأزرق ، والتي ستكون في أصل عدد لا يحصى من الأمراض. الأدلة المتعلقة بآثار التعرض للضوء الأزرق على العيون متناقضة ، لكن الأطباء والباحثين يتفقون على أنه يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية.</p>
<p> <img src=”https://sf.cnetfrance.fr/wp-content/uploads/cnet/2023/05/lunettes_anti_lumiere_bleue_1.jpg” /></p>
<h2>ما هو الضوء الأزرق ?</h2>
<p>كل الضوء المرئي الذي نراه يحتوي على طيف قوس قزح بالكامل ، من اللون الأحمر إلى الأرجواني. في هذا الطيف موجات الضوء الأزرق ، والتي يقال إنها تساعدنا على البقاء في حالة تأهب وتفاؤل.</p>
<h2>ما ينبعث من الضوء الأزرق ?</h2>
<p>أي مصدر ضوء مرئي ينبعث من موجات الضوء الأزرق ، سواء كانت الشمس أو شاشة تعمل باللمس أو لمبة. ترسل لنا الشمس كمية كبيرة من موجات الضوء الأزرق كل يوم ، ولكن بعد حلول الظلام ، ما زلنا نتعرض للعديد من المصادر الاصطناعية.</p>
<h2>كيف يؤثر الضوء الأزرق على النوم ?</h2>
<p>عندما تغرب الشمس ، فإن عدم وجود إشارات الضوء إلى جسمنا يجب أن تبدأ في إنتاج الميلاتونين ، الهرمون المسؤول عن النوم. قبل ظهور الضوء الاصطناعي ، تنظم الشمس ساعات نومنا. لكننا نتعرض اليوم للضوء طوال اليوم وحتى الليل. إذا كان التعرض لجميع الأمواج الخفيفة بعد حلول الليل يؤخر إنتاج الميلاتونين من قبل الجسم ، فيمكن أن يكون موجات الضوء الأزرق مشكلة خاصة لأنها تبقينا مستيقظين.</p>
<p>ما هي العلاقة مع شاشة هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر ?</p>
<p>بالمقارنة مع المصابيح الفلورية والمتوهجة ، يمكن أن تنبعث مصابيح LED كمية كبيرة من الضوء الأزرق. يتم استخدامها في عدد لا يحصى من شاشات LCD من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون.</p>
<h2>هو الضوء الأزرق ضار ?</h2>
<p>ارتبط الضوء الأزرق بجميع أنواع المشاكل ، بدءًا من التعب الرقمي إلى العمى. ومع ذلك ، هناك العديد من الأدلة المتناقضة حول درجة ضرر الضوء الأزرق.</p>
<p>تقول أكاديمية طب العيون الأمريكية أنه لا يوجد شيء يثبت أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يسبب آفات العين ، لأننا يتعرضون لأشعة الشمس الزرقاء طوال اليوم.</p>
<p>”” ” <em>خلال النهار ، تتلقى ضوءًا أزرق أكثر عشر مرات من الشمس أكثر من شاشة الكمبيوتر. لقد تطور جسمنا للتعامل مع هذا الضوء</em> “يشرح الدكتور راج مواتي ، المتحدث الرسمي باسم أكاديمية طب العيون الأمريكية ، لزملائنا من CNET.كوم.</p>
<p>ومع ذلك ، فإن البحث الذي تم تجميعه بواسطة AOA يشير إلى أن التعرض المطول للضوء الأزرق (مثل الجلوس أمام الكمبيوتر طوال اليوم) يمكن أن يضر بشبكية العين ، الطبقة الداخلية للعين التي يرسل إشارات الدماغ بحيث يعالج ما نراه.</p>
<p> تشير العمى الصحافة ، وهي منظمة غير ربحية مخصصة لتقليل فقدان البصر ، أيضًا إلى أن البحث الأول يشير إلى أن الضوء الأزرق يمكن أن يسهم في تعب العين.</p>
<h2>ما هو التلسكوب الأزرق المضاد للضوء ?</h2>
<p>تحتوي أكواب الأظافر الأزرق المضاد للإضاءة على مرشحات تمنع أو تمتص الضوء الأزرق ، وفي بعض الحالات ، ضوء الأشعة فوق البنفسجية. هذا يعني أنه إذا كنت تستخدم هذه النظارات عندما تنظر إلى الشاشة ، خاصة بعد حلول الظلام ، فيمكنها المساعدة في تقليل التعرض لأمواج الضوء الزرقاء التي يمكن أن تمنعك من النوم.</p>
<p>العديد من النظارات التي تمنع الضوء الأزرق الذي يمكنك شراؤه أيضًا للمساعدة في تقليل تعب العين. تم تصميم معظمهم ليتم ارتداؤه خلال النهار عند العمل أمام جهاز الكمبيوتر ، وفي الليل لمنع الضوء الأزرق من الشاشات لمنعنا من النوم.</p>
<p> <img src=”https://sf.cnetfrance.fr/wp-content/uploads/cnet/2023/05/lunettes_anti_lumiere_bleue_2.jpg” /></p>
<h2>هل يجب علي شراء أكواب مضادة للضوء الأزرق ?</h2>
<p>يعتمد ذلك: هل تريد أو هل تشاهد هاتفك في Nightfall وتجد صعوبة في النوم ? ثبت إلى حد كبير أن الضوء الأزرق يؤثر على اللحظة التي يخلق فيها جسمنا الميلاتونين. إذا كنت تستخدم شاشات بعد فترة طويلة من غروب الشمس ، فقد تساعدك هذه النظارات على عدم البقاء مستيقظًا مما تريد.</p>
<p>ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التعب الرقمي للعين ، فهناك تمرين بسيط يجب أن تجربه قبل الاستثمار في نظارات جديدة. اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة ، ابحث عن 20 ثانية كائن يقع على الأقل 20 قدمًا على الأقل (حوالي 6 أمتار). الفكرة هي أنها تساعد على إزالة التركيز من الشاشة ، مما يسمح لعضلات العيون بالاسترخاء وتجنب التعب بالعين.</p>
<p>الصور: أنجيلا لانج/CNET</p>
<h2>الأزرق المضاد للنظارات | Blueblock</h2>
<p> <img src=”https://www.afflelou.com/img/landing/blueblock/banner-top_desk.jpg” alt=”danio.landing.blue-block.banner-alt” /></p>
<p>نقضي المزيد والمزيد من الوقت أمام الشاشات: الهاتف ، الكمبيوتر ، الكمبيوتر اللوحي ، التلفزيون المحيط بحياتنا اليومية. لا يخلو هذا الغلبة للشاشات عن خطر على صحتنا: التعب ، والصداع ، وصعوبة العثور على النوم.</p>
<p>لقد حان الوقت للعمل ضد هذه الأمراض وحماية عينيك من الآثار الضارة للشاشات. إن النظارات الزرقاء المضادة للضوء التي طورتها فرقنا من أخصائيي البصريات سوف تخفف عينيك بشكل فعال على أساس يومي.</p>
إطار التصميم البيئي والتعبئة والتغليف
<h2>حماية نفسك من الشاشات</h2>
<p><img src=”https://media.afflelou.com/2YGHyaLg9F_3v_E-QcGuOHW0OCk=/fit-in/516×258/filters:fill(transparent,1):format(webp)/afflelou%2Ffrance%2Fproducts%2F07630036472293_threequarter.png” alt=”أكواب عرض الكتلة الزرقاء 1 أسود مختلط من 3/4″ /></p>
Afflelou Blue Block 1 أسود مختلط 39 €
<p><img src=”https://media.afflelou.com/MIOzdQO6y3tGv5htXD4nNWMlBTo=/fit-in/516×258/filters:fill(transparent,1):format(webp)/afflelou%2Ffrance%2Fproducts%2F07630036472309_threequarter.png” alt=”Blue Block 1 Classes 1 Bleuvue 3/4″ /></p>
Afflelou Blue Block 1 Mixed Bleu 39 €
<p><img src=”https://media.afflelou.com/u7XzjUBlVLhRBC3DkhVjA1W2CJ0=/fit-in/516×258/filters:fill(transparent,1):format(webp)/afflelou%2Ffrance%2Fproducts%2F07630036472316_threequarter.png” alt=”Blue Block 1 نظارات 1 أبيض مختلط 3/4″ /></p>
Afflelou Blue Block 1 نظارات بيضاء مختلطة 39 يورو
<p><img src=”https://media.afflelou.com/bj85UI-paZXzXsQejE2l_V_-1Vg=/fit-in/516×258/filters:fill(transparent,1):format(webp)/afflelou%2Ffrance%2Fproducts%2F07630036472323_threequarter.png” alt=”Blue Block 1 نظارات 1 مختلط من 3/4″ /></p>
Afflelou Blue Block 1 نظارات مختلطة Scatget 39 €
<p>لضمان اختبار بالحجم المثالي ، يرجى الاختيار</p>