أفضل تطبيق للتأمل – هو تطبيق Android أو iPhone للتأمل في عام 2023?
<h1>أفضل تطبيقات التأمل على Android و iOS للوصول إلى الذهن</h1>
<blockquote>في متجر التطبيقات و Google Play ، فإن تطبيقات التأمل المدفوعة هي Legion. ميزة ? يقدم معظمهم مراقبة تقدمنا وتأملاتنا اليومية ، ولكن أيضًا البرامج التي تتكيف مع احتياجاتنا. إذا كنت حقًا من عشاق التأمل أو ببساطة قلقًا للغاية ، فإن وضع يدك في المحفظة يمكن أن يكون يستحق ذلك حقًا.</blockquote>
<h2>أفضل التطبيقات للتأمل</h2>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/rcrop/638,,forcex/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/53976894-4-fre-FR/Les-meilleures-applis-pour-mediter.jpg” alt=”أفضل التطبيقات للتأمل” /></p>
<p> 10</p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/287334529-436544675144905-1548598411420780036-n/96926559-1-fre-FR/287334529-436544675144905-1548598411420780036-n.jpg” alt=”الخيزران” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/pleine-conscience/53977190-3-fre-FR/Pleine-Conscience.jpg” alt=”تركيز كامل للذهن” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/287377610-5284871838225427-7281669235376616709-n/96926545-1-fre-FR/287377610-5284871838225427-7281669235376616709-n.jpg” alt=”مؤقت البصيرة” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/288419978-557280115785799-5913613088077920178-n/96926573-1-fre-FR/288419978-557280115785799-5913613088077920178-n.jpg” alt=”ناماتا” /></p>
<p><img src=”https://resize-elle.ladmedia.fr/s/138/img/var/plain_site/storage/images/loisirs/high-tech/dossiers-pratiques/les-meilleures-applis-pour-mediter/288553405-1177893666117108-2920821082787269667-n/96926587-1-fre-FR/288553405-1177893666117108-2920821082787269667-n.jpg” alt=”عقل” /></p>
أفضل تطبيقات للتأمل في Studio / Istock
<p>فيما يلي تطبيقات التأمل التي تعد بالاسترخاء ومساعدتك في الوصول إلى الامتلاء في بضع دقائق فقط. اختبار مقاعد البدلاء.</p>
<p>تريد تجربة التأمل ولكنك لا تعرف من أين تبدأ ? تطبيقات الأجهزة المحمولة موجودة لمساعدتك ! لعدة سنوات ، كانوا يزدهرون مئات على منصات الشراء والتنزيل وليس من السهل دائمًا التنقل. نعم ، كل واحد منهم لديه تخصصه: النوم ، للهدوء أمام الإجهاد ، للأطفال ، أو ببساطة لبدء اليوم على القدم اليمنى. نظرة عامة على أفضل التطبيقات للتأمل.</p>
<h2>كيف تعمل التطبيقات المجانية</h2>
<p>أغمض عينيك ، واستلهم وفرزًا كبيرًا. لإيجاد الهدوء والصفاء ، لا شيء أفضل من التأمل. يمكن أن يتحول الأكثر فضولًا إلى تطبيقات مجانية لاكتشاف الانضباط وربما يصبحون أتباعًا. ميزة ? هم في متناول الجميع ! في كثير من الأحيان ، يقدمون تأملات موجهة حيث يتم مساعدة المستخدمين بفضل الأصوات المريحة أو يتيح لك القيام بجلسات تأمل مجانية عن طريق وضع صوت من الجو فقط. تتكيف هذه التطبيقات أيضًا مع جدولك الزمني. إذا كان لديك عشرة ، خمسة عشر ، عشرين دقيقة … ستجد سعادتك بالضرورة هناك.</p>
<h2>ميزة الطلبات المدفوعة</h2>
<p>في متجر التطبيقات و Google Play ، فإن تطبيقات التأمل المدفوعة هي Legion. ميزة ? يقدم معظمهم مراقبة تقدمنا وتأملاتنا اليومية ، ولكن أيضًا البرامج التي تتكيف مع احتياجاتنا. إذا كنت حقًا من عشاق التأمل أو ببساطة قلقًا للغاية ، فإن وضع يدك في المحفظة يمكن أن يكون يستحق ذلك حقًا.</p>
<h2>أفضل تطبيقات التأمل على Android و iOS للوصول إلى الذهن</h2>
<p>ضغط ? معاناة ? منزعج ? حان الوقت للاسترخاء. للقيام بذلك ، اكتشف اختيارنا لأفضل تطبيقات التأمل على Android. خذ بعض الوقت لك وتجد الذهن من خلال جلسات بضع دقائق فقط.</p>
<p> <img src=”https://images.frandroid.com/wp-content/uploads/2019/01/pexels-prasanth-inturi-1051838-1-1200×719.jpg” alt=”تطبيقات التأمل” width=”1200″ height=”719″ /></p>
<p>يوم شاق ، حجة مع أحد أفراد أسرته ، امتحان قادم ، جائحة عالمي … مصادر التوتر أو العصبية هي ، للأسف ، مختلفة ومتنوعة. بالنسبة للبعض ، يعد التأمل طريقة فعالة لاستعادة السيطرة على عواطفهم ، ولكن قد يبدو البدء دون أي معرفة أمرًا صعبًا. لحسن الحظ ، توجد تطبيقات التأمل الموجهة على Android و iOS لمساعدتنا في العثور على وعي هادئ.</p>
<p>فيما يلي تطبيقات التأمل المجانية أو غير المجانية للتنزيل للجلسات بثقة.</p>
<h2>التأمل مع Petit Bambou ، الضروري</h2>
<p>التأمل مع Petit Bambou ، هذا هو المرجع في فرنسا فيما يتعلق بتطبيقات التأمل. بفضل الهوية البصرية العملية اللطيفة للغاية ، والموسيقى الناعمة وأصوات الاسترخاء ، يتيح لك التطبيق الاسترخاء بسهولة.</p>
<p>تدور خدمة Mediterranean مع Petit Bamboo حوالي عشر جلسات ، ولكن من الممكن أيضًا جعل التأمل المصنوع خياطًا بفضل وضع الوساطة المجاني حيث يمكن تكوين المدة أو محتوى الجلسة. أخيرًا ، نقدر بشكل خاص خيار الأزمة الهادئة التي تعد نوعًا من جلسة التأمل في حالات الطوارئ التي تسمح بالتهدئة في ثلاث دقائق بعد ذروة الإجهاد أو هجوم القلق أو نزاع على سبيل المثال.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/J/-JTGLDG.png?key=a5cfb38d” alt=”الخيزران الصغيرة: التأمل” width=”” height=”” /></p>
<p>الخيزران الصغيرة: التأمل</p>
<p>إذا كان تنزيل التطبيق مجانيًا ، فإن برنامج Discovery متوفر فقط دون الدفع (9 جلسات من حوالي عشر دقائق لكل منهما). لتجربة البرامج الأخرى ، سيكون من الضروري اللجوء إلى النصف من الاشتراك في 41.99 يورو ، كل ستة أشهر هكذا.</p>
<h2>مؤقت البصيرة ، البديل الجميل</h2>
<p>يعد Insight Timer خدمة شائعة جدًا. هنا ، الهدف هو الاستفادة من قاعدة البيانات الكبيرة جدًا لجلسات التأمل (أكثر من 80،000 ملف صوتي) تم توفيرها. يتم تصنيفها من خلال الموضوعات والأجواء: عليك فقط الرسم منها وفقًا لمزاجك والهدف المطلوب.</p>
<p>هذا ليس كل شيء ، يتضمن Timer Insight أيضًا بعدًا اجتماعيًا حيث يمكن للمستخدمين مشاركة تجاربهم وكيف يمكنهم تحقيق الذهن. يتم أيضًا تقديم التأملات المرشد المباشر ، ولكن سهولة جيدة جدًا مع اللغة الإنجليزية عن طريق الفم ضرورية.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/b/-b6NI1s.png?key=4aa5a2fa” alt=”مؤقت البصيرة – التأمل” width=”” height=”” /></p>
<p>مؤقت البصيرة – التأمل</p>
<p>يمكنك تجربة الجلسات الأولى دون حتى التسجيل للتطبيق من أجل إعطائك فكرة أولى للتطبيق. ثم يجب عليك الاشتراك. الأسبوع الأول مجاني ، ثم عد 64.99 يورو سنويًا للوصول إلى جميع الميزات والدورات التي نشرتها المعلمون.</p>
<h2>ناماتا ، للمبتدئين في التأمل</h2>
<p>التأمل هو فن يتحكم تدريجياً في نفسه. لذلك ليس من السهل بالضرورة تجربته عندما لا يكون لديك المفاتيح الصحيحة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه Namatata. يركز هذا التطبيق حقًا على تعلم أساسيات التأمل حتى لا تحرق الخطوات والتقدم بشكل صحيح.</p>
<p>هذا الجانب التعليمي للغاية للمبتدئين لا يمنع ناماتا من أن يكونوا غنيًا بالوظائف وتقديم جلسات مكيفة للتغلب على الحالات الأخلاقية السلبية (الإجهاد ، القلق ، إلخ).</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/x/-xFz_69.png?key=b8042d4c” alt=”ناماتا” width=”” height=”” /></p>
<p>يمكنك تجربة الاشتراك مجانًا لمدة سبعة أيام ، ثم تصل الحزمة إلى 38.99 يورو لمدة ستة أشهر من الاستخدام.</p>
<h2>اليقظة والواجهة والإحصاءات</h2>
<p>يوفر تطبيق الذهن واجهة سهلة للغاية لعرض مجموعة كاملة من الإحصائيات على كل من جلساتك. تقدم الخدمة المتابعة اليومية إلى أفضل دعمكم في تأملاتك.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/B/-BdQ5y_.png?key=985089d1″ alt=”تركيز كامل للذهن” width=”” height=”” /></p>
<p>بدون التسجيل ، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى بضع جلسات سريعة (من دقيقتين إلى 7 دقائق) ، وكذلك إلى قواعد الذهن (من 12 إلى 17 دقيقة لكل جلسة لمدة أسبوع) لبدءك للتأمل. يتيح لك عرض مجاني لمدة 7 أيام اختبار التطبيق بالكامل. ثم سيتعين عليك دفع 47.99 يورو سنويًا.</p>
<p><strong>مستقبل Numerama قريبًا ! ولكن قبل ذلك ، يحتاج زملائنا. لديك 3 دقائق ? أجب على تحقيقهم </strong></p>
<h2>خمسة تطبيقات للتأمل في الوعي الكامل</h2>
<p>الهروب من الاضطراب المحيط والتوتر والقلق ? في غضون خمس سنوات ، شهدت ممارسة التأمل طفرة قوية ، بدعم من الدعم الرقمي. يجب أن يثبت الحبس أكثر في عاداتنا.</p>
<p>تم النشر في 05 أبريل ، 2020 الساعة 12:35 صباحًا ، تم تعديله في 09 أبريل 2020 الساعة 10:11 صباحًا</p>
<p>وقت القراءة 7 دقيقة.</p>
أضف إلى اختياراتك
أضف إلى اختياراتك
لإضافة المقالة إلى اختياراتك <br />تعريف
لديك حساب بالفعل ?<br />يتصل
<ul>
<li>حصة على التغريد</li>
<li>مشاركة على Messenger</li>
<li>أنشرها على الفيسبوك</li>
<li>ابعث عبر الايميل</li>
<li>مشاركة على LinkedIn</li>
<li>انسخ الرابط</li>
</ul>
<p><img src=”https://img.lemde.fr/2020/04/04/0/0/5450/3080/664/0/75/0/c1fce6b_0OSmwECmJLTrAyGerUGFkWhI.jpg” /></p>
<p><em>”اليوم أكثر من أي وقت مضى ، نعيش منفصلين عن حواسنا ، المهووس بالحالة الطوارئ ، التي ألقتها الطقس في مزاجنا. يوما بعد يوم ، والنقوة حواسنا بالتأمل ، يمكننا تشكيل أذهاننا واستبدال التحريض بالهدوء والكراهية مع الإحسان ، والانزعاج من الرفاه “</em>, يكتب جون كاباتزين في <em>إيقاظ الحواس</em> (Les Arènes ، 2009). تطور هذا الأحياء والأستاذ الفخري للطب ، في سبعينيات القرن الماضي في الولايات المتحدة ، وهو برنامج تعليمي وقائي للحد من الذهن (أو MBSR ، ل <em>الحد من الإجهاد القائم على اليقظة</em>) ، التكيف العلماني للتأمل في التقاليد البوذية التي انتشرت منذ ذلك الحين.</p>
<p>مع الحبس ، يمكن أن تسهم ممارسة التأمل في شاملة الأفكار المظلمة وعدم القلق. لكي تعيش هذه الفترة المضطربة بشكل أفضل ، واعتني بنفسك ، اتبع الصوت للعثور على طريقة الاسترضاء باستخدام خمسة تطبيقات للاختيار من بينها.</p>
أضف إلى اختياراتك إضافة إلى اختياراتك
لإضافة المقالة إلى اختياراتك <br />تعريف
لديك حساب بالفعل ?<br />يتصل
<h2>أفضل تعادل: الخيزران الصغيرة</h2>
<p><em>”وإذا كان من الضروري للتأمل ?</em>, المقدر ، قبل فترة طويلة من إنشاء الحبس ، تم إطلاق المبدعين في التطبيق الرائد في أوروبا ، في عام 2015 من قبل بنيامين بلاسكو ولودوفيتش دوجاردين. <em>وإذا كانت فضائل الاسترضاء والرحمة والوضوح التي جلبتها التأمل واحدة من الحلول لعالم أفضل ومستقبل أكثر إيجابية ? »»</em> لا يمكن أن تسقط بشكل أفضل.</p>
<p>لا شيء يبدو أنه مفقود من تطبيق الخيزران الصغير ، السكين السويسري للنيريبانا ، مهما كانت الأهداف والمواقف للممارسين ، سواء كانوا من 5 إلى 99 عامًا أو أكثر ، المبتدئين أو المتقدمين. قبل 17 مارس ، كان هناك 4.4 مليون ، بما في ذلك 37 ٪ من الرجال ، لتركيب جهاز الراهب البوذي بكل الابتسامات. أربعون مؤلفًا وصوتًا ، بما في ذلك طبيب الطبيب النفسي كريستوف أندريه ، أحد أوائل الأطباء الفرنسيين الذين يقدمون تأملًا لمرضاه – يمثل ما مجموعه 820 جلسة ، واحدة ، مجانية ، “للابتسام في القلق”: هذان تسعة أساسية البرامج ، من 8 إلى 12 جلسة لكل منهما ، إلى “ترسيخ ممارستهم” ، أو “مراقبة مشاعرك” ، أو حتى “اذهب إليك” ، قبل أن تتمكن ، سواء في زوجين أو أحد الوالدين أو الطفل أو كبار. مسار سلس وتطور لإيقاع كل منهما.</p>
<p><strong>القليل الإضافي:</strong> كل صباح من الأسبوع ، يقدم Petit Bambou على صفحتها على Facebook تأملًا مباشرًا لمدة ساعة واحدة ، يمكن الوصول إليها للجميع.</p>
<p><strong>تطبيق iOS و Android. 8 جلسات برنامج اكتشاف مجاني. الاشتراك من 3 إلى 12 شهرًا ، من 22 إلى 65 يورو ، ولحياة 240 يورو. Littlebambou.كوم</strong> </p>
<h2>الأكثر ودية للأطفال: العقل</h2>
<p><em>”أنت تجلس بشكل جيد ? إذا هيا بنا ! »»</em> لهجة <em>بريطاني جدا</em> من Martin Aylward ، تضاعف بصوت مغلف وتتخلله أغنية السلطانية التبتية ، هي دعوة لرحلة تأملية. يقوم مؤسس العقل ، وهو ثلاثين عامًا من الممارسة وعشرين عامًا من التدريس ، بتحريك برنامج البدء في ثلاث مراحل (البدء ، الخطوة 2 والخطوة 3) – مجاني تمامًا منذ الاحتواء – يوجه خلاله تدريجياً المبتدئ مفاتيح التأمل. في نهاية التدريب المهني ، لديه أحد عشر برنامجًا مواضيعيًا ، بقيادة كريستوف أندريه وفابريس ميدال بشكل خاص. يقدم Martin Aylward أيضًا 114 جلسة بودكاست لاستكشاف جميع جوانب <em>تركيز كامل للذهن</em> وكذلك التأمل المباشر من الاثنين إلى الجمعة في الساعة 8 صباحًا.</p>
<p>يستضيف قسم “Kids” أربعة برامج (تأملات موجهة ، اليوغا ، الحكايات والألعاب) ، صممها Eline Snel ، المؤلف الأكثر بائعًا <em>الهدوء والاهتمام مثل الضفدع</em> (Les Arènes ، 2012) ، والتي سيجد من 4 إلى 12 عامًا ، دون الظهور هناك وفي بيئة خيرية أكثر ، <em>”أدوات سهلة وممتعة لتدريب عضلات انتباهك”</em> واكتسب الهدوء والصفاء إلى جانب Grégoire The Frog. مثالي لإنشاء فقاعات الهدوء اليومية وحدها و/أو الأسرة.</p>
<p><strong>القليل الإضافي:</strong> يتيح لك قسم “جميع الإحصائيات” عرض عدد الجلسات والبرامج النهائية ، ووقت الدقائق التي تقضيها في التأمل وكذلك عدد الأشخاص الذين يتأملون في الوقت الفعلي أيضًا. مثالي في هذه الأوقات المحصورة.</p>
<p><strong>تطبيق iOS و Android. بعد سبعة أيام من التجارب المجانية ، واشتراك 6.99 يورو/شهر إلى 69.99 يورو/سنة ، واشتراك مدى الحياة في 180 يورو. تطبيق العقل.IO</strong> </p>