ثلاثة تطبيقات مجانية لممارسة الرياضة بدون معدات و. دون الخروج ، الرياضة في المنزل: اختبرنا 5 تطبيقات مجانية – لو باريزيان
<h1>الرياضة في المنزل: اختبرنا 5 تطبيقات مجانية</h1>
<blockquote>هنا أنت مستعد لجلساتك الرياضية المتصلة. <br /></blockquote>
<h2>ثلاثة تطبيقات مجانية لممارسة الرياضة بدون معدات و … دون الخروج</h2>
<p><img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/MEA-sport-a-la-maison.jpg” /></p>
<img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/05/MEA-action-blocks-1-336×224.jpg” />
<p>استفد من فترة الاحتواء هذه لقطع صورة ظلية رياضية باستخدام هذه التطبيقات لنظام Android و iPhone الذي يقدم تمارين جسدية بناءً على وزن جسمك وسهل الأداء في المنزل.</p>
<p>يمكن أن يثبت الاحتواء المفروضة على الجميع أن يعيش بعضهم من الآخرين أكثر من الآخرين. إن رؤية مبارياتها المحدودة في ساعة واحدة في اليوم يمكن أن تؤثر بالفعل على الروح المعنوية ، ولما اعتادوا على ممارسة رياضية منتظمة إلى حد ما.</p>
<p>للعيش في هذا الحبس بأفضل ما يمكن ، لماذا لا تحاول القيام ببعض الرياضات في المنزل ? تقدم العديد من التطبيقات تمارين بدنية يجب القيام بها دون مغادرة منزلك ، ودون وجود معدات بالضرورة. من خلال استخدام وزن جسمك ببساطة ، وتغيير التمارين ، يمكنك تمديد الأعضاء وجعل بعض العضلات تعمل. <br />اكتشف ثلاثة تطبيقات مجانية لممارسة الرياضة دون مغادرة منزلك وبدون معدات.</p>
<h3><strong>1. الحرائق المستقلة</strong></h3>
<p>فيما يتعلق بالرياضة المنزلية وبدون مواد ، تعتبر الحرائق المستقلة مرجعًا. من مواليد عام 2013 ، يقدم التطبيق تمارين جسدية للقيام بها في المنزل واستنادًا حصريًا على وزن جسمك.</p>
<p>على عكس ما قد يعتقده المرء ، إذا كان الطلب يقدم نسخة متميزة مدفوعة الأجر للتدريب مع التدريب الشخصي ، فيمكن استخدامه بدون منحة دراسية. <br />في نسختها المجانية ، لا تقدم Freeletics خطة عمل متابعة. لذلك ستحتاج إلى أن تكون استقلالية وتصميمًا حيث سيتعين عليك إدارة جلسات التدريب الخاصة بك وحدك.</p>
<p>بعد تكوين ملف التعريف الخاص بك وهدفك ، تقدم Freeletics العديد من جلسات التمرين المحددة مسبقًا ، والتي تسمى التمرين ، ويمكن الوصول إليها في الجزء العلوي من الواجهة من علامة التبويب Explorer.</p>
<p><img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/freeletics.jpg” /></p>
<p>يمكن ترشيح هذه الجلسات وفقًا لمستولك أو مدة التمرين أو جزء الجسم الذي تريد العمل. يشار أيضًا إلى مدة وصعوبة كل منها. لكل تمرين يشكل جلسة تدريبية ، تقدم Freeletics لمشاهدة مقطع فيديو قصير لمساعدتك على فهم الحركات اللازمة لأداء. عليك فقط رمي نفسك عن طريق تشغيل التدريب عبر زر البدء لبدء الجلسة.</p>
<p>طوال جلستك ، تتم التماسير الزمنية ، مع الخلفية ، مقطع فيديو التمرين الذي سيتم تنفيذه. عندما تنتهي من بروفاتك ، اضغط على الشاشة للذهاب إلى التمرين التالي. سوف تتركك الحرائق المستقلة بعض فترات الاسترداد لمساعدتك في اللحاق بأنفاسك.</p>
<ul>
<li><strong>قم بتنزيل مدرب Freeletics Sports for Android</strong><em>(حر)</em></li>
<li><strong>قم بتنزيل مدرب Freeletics Sports for iPhone</strong><em>(حر)</em></li>
</ul>
<h3><strong>2. تدريب أديداس</strong></h3>
<p>تم الحصول عليها في عام 2015 من قبل Adidas ، Galaxy of Runtastic Applications الآن بفخر اسم العلامة التجارية بثلاثة فرق. أصبح تدريب Runtastic Training تدريب Adidas ، وعروض ، أكثر أو أقل ، طريقة تدريب مماثلة لطريقة التدريب المستقلة.</p>
<p><img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/adidas-training.jpg” /></p>
<p>يتضمن الطلب عرضًا مدفوعًا متميزًا (3 أشهر يتم تقديمه في وقت نكتب فيه هذه الخطوط) لأولئك الذين يرغبون في الحصول على التدريب وخطة تدريب شخصية. ولكن ، مرة أخرى ، من الممكن الاستفادة من التمارين البدنية المختلفة المقدمة مجانًا. هناك حاجة إلى الانتقال مباشرة إلى علامة التبويب التدريب حيث ستجد جلسات مقترحة تلبية موضوعات محددة (أقل من 15 دقيقة ، تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، مع الأسرة ، إلخ.))).</p>
<p>ولكن يمكنك إنشاء برنامج التدريب الخاص بك لأن التطبيق يسمح بالوصول إلى حوالي ثلاثين مختراً من التمارين لجميع المستويات ، بالإضافة إلى 190 تمرينًا موضحًا في الفيديو. يشير كل منهم إلى أجزاء هيئة العمل وكذلك مستوى الصعوبة ، وفي حالة التدريب ، مدة الجلسة. يبقى فقط إطلاق الجلسة لتشغيل ساعة التوقيت وسلسلة تمارين وفترات الاسترداد.</p>
<ul>
<li><strong>قم بتنزيل Adidas Training for Android</strong><em>(حر)</em></li>
<li><strong>قم بتنزيل تدريب Adidas لـ iPhone</strong><em>(حر)</em><br /></li>
</ul>
<h3><strong>3. تدريب نايك</strong></h3>
<p>مدة أخرى في هذا المجال ، يقدم تطبيق تدريب Nike العديد من الدورات التدريبية والتمارين البدنية للجميع ولجميع الشروط. <br />على عكس المنافسة التي تقدم عرضًا مميزًا مدفوعًا ، فإن تدريب Nike مجاني تمامًا. لن يتم فاتورة أي برنامج أو مدرب مخصص لك. لن تجد ، إما لافتات الحانات المنتشرة هنا وهناك.</p>
<p>اختارت Nike خيار آخر أكثر وضوحًا: دمج علامة تبويب تسمح بالوصول إلى متجر الملابس والمعدات الرياضية الخاصة بك مباشرة في تطبيقه. خيار حكيم نظرًا لأن المستخدمين يمكنهم استكشاف المتجر ودفع مقابل مشترياتهم دون مغادرة التطبيق.</p>
<p><img src=”https://www.01net.com/app/uploads/2020/03/Nike-Training-Club.jpg” /></p>
<p>ولكن دعنا نعود إلى التدريب الرئيسي. يمكن الوصول إليها من علامة التبويب التي تظهر ساعة توقيت وستقدم على الصفحة الرئيسية للاقتراحات التي من المحتمل أن تهمك. <br />يمكنك أيضًا تصفح الجلسات وفقًا لمجموعات العضلات للعمل ، أو النوع المفضل للتدريب ، أو المعدات (حتى الأساسية) التي لديك. <br />تدريب Nike يترك الاختيار للمستخدم. يوفر التطبيق أيضًا جلسات موضوعية (تعزز معنوياتك ، وتدريب كبير للمساحات الصغيرة ، في الشكل في أقل من 20 دقيقة ، إلخ.) إذا كنت تفتقر إلى الإلهام.</p>
<p>يتم أيضًا تفصيل جميع التمارين المقدمة على الفيديو لمساعدتك في عمل الإيماءات الصحيحة واعتماد المواقف الصحيحة. يمكنك حتى الاستمتاع ببرنامج مخصص ، وتلبية ظروفك المادية ، وأهدافك وتوافرك ، على مدار عدة أسابيع لتحقيق هدف محدد. أضف إلى ذلك إمكانية تضمين جلسات التشغيل الخاصة بك من تطبيق Nike Run Club ، وستحصل على واحدة من أكثر التطبيقات المجانية اكتمالا.</p>
<ul>
<li><strong>قم بتنزيل تدريب Nike لنظام Android</strong><em>(حر)</em></li>
<li><strong>قم بتنزيل تدريب Nike لـ iPhone</strong><em>(حر)</em></li>
</ul>
<h2>الرياضة في المنزل: اختبرنا 5 تطبيقات مجانية</h2>
<h2>في فترة الاحتواء هذه ، لا يوجد شك في ممارسة الرياضة الجماعية في الخارج. ومع ذلك ، يمكنك ممارسة النشاط البدني في غرفة المعيشة الخاصة بك. إنه أمر ضروري والتطبيقات تحفزك وتساعدك.</h2>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/_SEgJqi45aQXSHz-vJACqIKlSFI=/932×582/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-leparisien.s3.amazonaws.com/public/5TDZJUNHTG7D6RWXVFKLU7CR4E.jpg” alt=”لقد اختبرنا خمسة تطبيقات رياضية لممارسة في المنزل ، بما في ذلك “التمارين المنزلية” ، فعالة للغاية” /></p>
<p><img src=”https://assets.leparisien.fr/app/preview/lp75_vignette_une.jpeg” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/UpwZUtCNnpHdMxjipJPYk8k56zE=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/LPZLLIDE6NC5TETDXAA2AGGXLE.jpg” alt=”أنطوان دوبونت هو آخر إصابة في سلسلة طويلة بدأت مع أنتوني جيلونش (يمين) خلال بطولة الأمم الست الأخيرة. أيقونة الصورة الرياضية” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/x2wS4imFZAebJ-BWFAlOAmd16aA=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/JQA5ZHXEVZG3LCCMGAEPVIKPOM.jpg” alt=”يواجه الأيرلنديين لجاري رينجروز ، هنا في نوفمبر 2022 ، جنوب إفريقيا مساء السبت في محبة فرنسا. AFP/PAUL FAITH” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/OcC4-NQkgRB2JFjWBD21pNo7Xwk=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/ABQEZ2PDBFER7FK5JATGE7BQTY.jpg” alt=”لقد أنشأ نصف Melee Maxime Lucu ، هنا ضد أوروغواي ، نفسه كرقم 2 خلف أنطوان دوبونت في المعركة أثناء تفويض فابيان غالكي. LP/Jean-Baptiste Quentin” /></p>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/vCmrnCuGkBmhd0SXAZwVfHSWJ-I=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/4IDFFS6IZVFI7KPZDFX3HKQB44.jpg” alt=”Benoît Lallement ، الصحفي المسؤول عن الخدمة الرياضية الباريسية – اليوم في فرنسا. دا لو باريزيان” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/RmGyIOLQP-PXth5TbfIrnT9bypI=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/QCOI2ITU4VHFRAKMGV6HJWIW6Q.jpg” alt=”يصادف المؤيدون الفرنسيون أنطوان دوبونت ، الذي صدر في الدقيقة 46 من مباراة فرنسا ناميبيا يوم الخميس في مرسيليا. أيقونة الرياضة/FEP/Philippe Lecoeur” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/HoxB0itp2qw_kR9T_wH8DzFtI8Q=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/JRAQWPFUUZGVLG2VM7BYGK7PII.jpg” alt=”فرحة Niçois New Leaders of the Ligue 1. Photo AFP/Valery Hache” /><img src=”https://www.leparisien.fr/resizer/u_opS01-dTeXdoSTSpFRC8E8Wgc=/360×225/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/leparisien/F4WYVVRLNVAIVBNSKAOA6YYUFM.jpg” alt=”يمكن أن يهنئ ساكينا كرشايوي سيلما باشا: سجل الفرنسي هدفًا رائعًا ضد البرتغال. صورة AFP/Franck Fife” /></p>
<p>دليل التسوق الباريسي</p>
<p> <ul>
<li>نتائج Euromillions من FDJ يوم الجمعة 22 سبتمبر 2023</li>
<li>يستفيد أحدث مولود من Dyson بالفعل من خصم مفيد على الموقع الرسمي</li>
<li>التلفزيون الذكي Samsung يتوفر الإطار بسعر وهمي على هذا الموقع التاجر الفرنسي</li>
<li>تحرك بسهولة مع هذا سكوتر كهربائي يستفيد من عرض ترويجي كبير</li>
<li>اختيار التسوق</li>
</ul>
</p>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/ec/07/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1QZXVnZW90LTIwOC0tLTE2OTQ3Nzc4NDYzNTYwNTExODJfb3JpZ18xODRhZmJmYThiNzk4Mjg0YzY5MWRkZDRiODM3NjEwYi0tMjMwOTE1MTQzNzI0NjU3MTU3MDAuanBn_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”بيجو 208″ /></p>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/1c/28/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1SZW5hdWx0LUNMSU8tLS0xNjk0NjA1MTI0NzExOTE4NDEwX29yaWdfYjA0YzA2YjA5ZDQyZjQ2ZThlODY5NjY1NDZkMGQ3M2EtLTIzMDkxMzE0Mzg0MzY5NjEyMDAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”رينو كليو” /></p>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/89/a0/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1wYXNzYXpoaXJza2l5LW1pa3JvYXZ0b2J1cy1QZXVnZW90LUJPWEVSLS0tMTY5NTIxNzkyOTE3NDEwNTY1OV9vcmlnX2Q4MmE4NmE3ZmRjZWUxMjk1NTU0Y2QwZTAwOWQ0Mzg4LS0yMzA5MjAxNjUyMDgzMzcwMDIwMC5qcGc_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”مختلف بيجو” /></p>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/dc/42/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1SZW5hdWx0LUNMSU8tLS0xNjk0Nzc4MzI0MjU4NTc3MjM5X29yaWdfMzc3MzIyOWEyYzNmMWRhNDdlYjAwODM1MTc1YzE5MTYtLTIzMDkxNTE0NDUyMTcxMTE5MDAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”رينو كليو” /></p>
<p><img src=”https://www.leparisien.fr/sports/https_/autoline.ua/73/42/L2ltZy9zL2F2dG9tb2JpbC1oZXRjaGJlay1QZXVnZW90LTMwMDgtLS0xNjk0NjkyMDYzNzI5Mzk1NzgxX29yaWdfYzhhYTYzZDc5OWJkMDA5Yjk2YmJiNTdmZjFiZjNhOTQtLTIzMDkxNDE0NDc0MjgxOTAzMTAwLmpwZw_rct?func=crop&w=80&gravity=auto” alt=”بيجو 3008″ /></p>
<p><img src=”https://file.bienici.com/photo/gedeon-27751852_media.studio-net.fr_biens_27751852_x650e3ae481dc0″ alt=”منزل جديد 5 غرف 95 متر مربع” /></p>
<p><ul>
<li>انظر كل الإعلانات</li>
</ul></p>
<h2>أفضل التطبيقات للعب في المنزل في عام 2022</h2>
<p>تريد العودة إلى الرياضة في المنزل ? يمكن أن تساعدك العديد من تطبيقات الأجهزة المحمولة لجهاز iPhone و Android الذكي على مساعدتك ومرافقتك للوصول إلى هذا الهدف النبيل دون حتى الخروج من منزلك ! هنا اختيار.</p>
<p><img src=”https://images.frandroid.com/wp-content/uploads/2016/05/maxresdefault-1.jpg” /></p>
<p>مع عودة الأيام المشمسة ، العديد من الذين يريدون (إعادة) وضعهم في الرياضة. Go Hop ، لقد حان الوقت لعلاج الصحة والقلب ، وإخراج حصيرة الأرض والعودة إلى الرياضة في المنزل. ولا حاجة للذهاب إلى نادي أو بدء مدرب خاص … يمكنك استخدام أحد التطبيقات التي نوصيها هنا. غالبًا ما تكون هذه التطبيقات الرياضية مجانية ، مع الألعاب المدفوعة للمضي قدمًا إلى أبعد من ذلك.</p>
<p>مثالي لرياضي الأحد الذي يكمن في كل واحد منا.</p>
<h2>أفضل التطبيقات الرياضية في عام 2022</h2>
<p>في متجر Google Play أو متجر تطبيقات Apple ، هناك المزيد والمزيد من تطبيقات الرياضة المنزلية التي ستساعدك. إذا لم تكن هذه الأنواع من التمارين كافية بالنسبة لك ، فقم أيضًا بإلقاء نظرة على أفضل تطبيقاتنا لمرافقتك عند الركض.</p>
<p>خلاف ذلك ، أنت هنا في المكان المناسب لاكتشاف اختيارنا لأفضل التطبيقات الرياضية:</p>
<ul>
<li>نادي تدريب نايك (NTC)</li>
<li>الحرائق المستقلة</li>
<li>تحدي اللياقة 30 يومًا</li>
<li>7 دقائق التمرين</li>
<li>اللياقة البدنية وكمال الأجسام</li>
</ul>
<h2>نادي تدريب نايك: المرجع</h2>
<p>أول حل رياضي يمكن أن نذكره هو بلا شك <strong>نادي تدريب نايك (NTC)</strong>, منصة لياقة جيدة للغاية. يجب أن يقال أن نايك ليس لديها أي شيء لإثباته في هذا المجال. يقدم تطبيق Nike Training Club Sports برنامجًا جيدًا. وكل تمرين معتمد من قبل المدربين المحترفين.</p>
<p>سواء كنت رياضيًا مؤكدًا أو تحويلًا جديدًا تمامًا إلى اللياقة ، فستتمكن NTC من تقديم تمارين لك بتكييف مع مستواك وتوصيات التمرين أيضًا مع ملف التعريف الخاص بك. تغطي الأنشطة تعزيز بعض الأجزاء المستهدفة من الجسم إلى تدريب أكثر تقدماً الموجهة نحو الملاكمة أو اليوغا أو التحمل.</p>
<p>من خلال اختيار الأحداث الرياضية التي تناسبك أكثر ، مع أو بدون معدات ، توقيت أم لا ، من 15 إلى 45 دقيقة ، يمكنك الاستمتاع بلياقة تكيف مع احتياجاتك. مكافأة كبيرة: NTC هو تطبيق رياضي متوافق مع Chromecast لعرض تمارين الفيديو على التلفزيون الخاص بك.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/-/W/-Wgnp8D.jpg?key=6b9eb97d” alt=”نادي تدريب نايك” width=”” height=”” /></p>
<p>نادي تدريب نايك</p>
<h2>علم العمل المستقل: تمارين اللياقة البدنية ، وعلاج الجسم وجدول الأعمال</h2>
<p>في نفس النوع ، نجد <strong>الحرائق المستقلة</strong>, تطبيق رياضي له هوس الأساسي ، بالإضافة إلى لياقتك ، لا يزعج جدول أعمالك. لأنه بعد كل شيء ، غالباً ما يمثل قلة الوقت العذر الأول الذي يُمنح عدم القيام بأي تمرين ، حتى بالنسبة لأولئك الذين يقومون بالتهديد عن بعد. يمكنك بعد ذلك إطلاق جلسات مدتها 5 دقائق فقط في أكثر الأيام كثافة أو تنغمس فيها لمدة 30 دقيقة.</p>
<p>تدريب في المنزل أو في الخارج ، سواء كان ذلك ببساطة البقاء في حالة جيدة. لن تحتاج إلى شيء تقريبًا لأداء هذه التمارين ، باستثناء ربما شريط الجر. يمكن أيضًا تنفيذ هذه الحركات في مساحات مخفضة ؛ مثالي لشقة صغيرة. يوفر التطبيق الرياضي الكثير من المحتوى المجاني (أنشطة بسيطة أو برامج كاملة) ، وتتوفر مقاطع الفيديو التوضيحية لكل تمرين بحيث يوضح لك المدرب كيفية القيام به.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/f/r/freeletics-bodyweight-0Qu2WA.png?key=c03d4243″ alt=”تدريبات اللياقة البدنية المستقلة” width=”” height=”” /></p>
<p>تدريبات اللياقة البدنية المستقلة</p>
<h2>تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا و 7 دقائق التمرين: التحدي اليومي</h2>
<p>ننصحك أيضًا بالنظر إلى جانب <strong>تحدي اللياقة 30 يومًا</strong> أو <strong>7 دقائق التمرين</strong>. يشترك الاثنان في واجهات متشابهة جدًا مع أنماط متحركة تشير إلى أن الحركات الصحيحة التي يتعين القيام بها ، تمامًا مثل مقاطع الفيديو التعليمية والبرامج المختلفة اعتمادًا على ما تريد القيام به: تدريب الجسم كله أو ركز الجهد على جزء معين.</p>
<p>كما يوحي اسمها ، فإن تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا سيتحدى لك القيام بجميع التمارين الرياضية الموصى بها لمدة شهر كامل ، في حين يعد التمرين لمدة 7 دقائق بأخذك 7 دقائق فقط في اليوم للتدريبات المكثفة ، ولكن ليس الوقت -الاستغناء عن الوقت. في كلتا الحالتين ، ترتفع الصعوبة حول الجلسات. الرياضة هي أيضا مواجهة هذه الأنواع من التحديات.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/3/0/30-jours-fitness-challenge-_3Nm0c.png?key=638603ed” alt=”تحدي اللياقة 30 يومًا” width=”” height=”” /></p>
<p>تحدي اللياقة 30 يومًا</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/7/-/7-minutes-workout-O8Z-pL.jpg?key=c8fb498a” alt=”7 دقائق التمرين” width=”” height=”” /></p>
<p>7 دقائق التمرين</p>
<h2>اللياقة البدنية وكمال الأجسام: العضلة ذات الرأسين تمامًا</h2>
<p>تقدم اللياقة البدنية وكمال الأجسام ، مثل جميع التطبيقات الرياضية الأخرى الموجودة في هذا الدليل ، برامج كاملة لاستعادة الشكل. إنه يختلف عن طريق المضي قدمًا قليلاً وباقتراح الدعم في تنمية العضلات.</p>
<p>فكرة هذا التطبيق هي إرشادك خطوة بخطوة ، مثل المدرب ، في ” <em>النحت</em> »من جسمك. البطن المرسومة بشكل جيد ، والأسلحة المتقدمة … ستحتاج أحيانًا. القيام بالرياضة أمر جيد ، وممارسة الرياضة دون أن تؤذي نفسك ، إنه أفضل بكثير.</p>
<p><img src=”https://c0.lestechnophiles.com/c.clc2l.com/c/thumbnail256webp/t/f/i/fitness-musculation-OKS5fH.png?key=a650d732″ alt=”اللياقة البدنية وكمال الأجسام” width=”” height=”” /></p>
<h2>يرافقه ملحق</h2>
<p>لمتابعة تقدمك بشكل أفضل خلال جلساتك الرياضية ، انتقل إلى الملحقات المخصصة للرياضة ، مثل أ <em>تعقب</em> نشاط. سوف يسمحون لك بمتابعة تطور معدل ضربات القلب ، ولكن أيضًا لمتابعة نشاطك عن كثب ، من المشي اليومي البسيط أثناء رحلتك إلى العمل أو غيرها من التمارين المكثفة. لاحظ أن الساعة المتصلة تقدم أيضًا ميزات مماثلة. هناك أيضًا ساعات مخصصة بشكل خاص للرياضة.</p>
<p>وبما أن ممارسة الرياضة هي دائمًا أجمل في الموسيقى ، فلماذا لا تربطها أيضًا مع سماعات الرأس المصممة للرياضة وخدمة دفق الصوت.</p>
<p>هنا أنت مستعد لجلساتك الرياضية المتصلة. <br /></p>
<p><strong>مستقبل Numerama قريبًا ! ولكن قبل ذلك ، يحتاج زملائنا. لديك 3 دقائق ? أجب على تحقيقهم </strong></p>