مدربي للتخسيس والسعرات الحرارية في متجر التطبيقات ، ما هي أفضل التطبيقات لفقدان الوزن? أعلى 5
<h1>أفضل 5 تطبيقات لفقدان الوزن</h1>
<blockquote>يدعوك Lifesum إلى البدء باختبار ، من أجل توضيح أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. بعد ذلك ، يمكنك الوصول إلى العديد من الميزات التي ستسمح لك أخيرًا بفقدان الوزن وفقًا لنمط حياتك:</blockquote>
<h2>مدربي للتنحيف والسعرات الحرارية 4+</h2>
<p><blockquote>أنا في انتظار معرفة ما إذا كنت قد أخذت الصيغة المدفوعة لأنه لاستخدامي ، فإن الوضع الحر ليس سيئًا بالفعل. استغرقت وقتًا طويلاً للعثور عليه وسأحتفظ به. <br />بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرابط مع التطبيقات الرياضية والصحية عملي للغاية. <br />ألكساندر ، 55 سنة من زيادة الوزن البالغ 8 كيلوغرام من الدافع إلى إسقاط بانتظام :))</blockquote></p>
<h3>أنا أحبه</h3>
<p><blockquote>مندهش للغاية من هذا التطبيق المثبت مؤخرًا والذي يعمل بشكل جيد حقًا ، ومزيد من المرح والمرح ، فهو يساعد ، يحفز الضرر. جيد السعر معقول هو المذكور. <br />بسيط للغاية لاستخدامه على عكس الآخرين مع الكثير من الضجة مثل w. واشياء أخرى عديدة. لقد فقدت 1 كجم حتى في الأسبوع ، وفشل التطبيق: منتجات الأسعار lider والمزيد. سيء للغاية يعمل النشاط الرياضي فيما يتعلق بالصحة. يجبر على تقديم المزيد من التطبيق على Tel. <br />استمر في تحسين تطبيقك. إنها جيدة جدًا حقًا ، شكرًا لك على المبدع. أوصي به حولي.</blockquote></p>
<h3>سهل الاستخدام</h3>
<p><blockquote>في الإصدار المجاني ، بالفعل الكثير من الميزات التي تسمح لك باتباع استهلاك السعرات الحرارية اليومية. مساعدة فعالة. إمكانية إضافة الطعام ، ولكن فقط الجانب السلبي الذي يتم إعلام قيمة السعرات الحرارية من قبل المستخدمين.</blockquote></p>
<h2>أفضل 5 تطبيقات لفقدان الوزن</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/applications-pour-mincir.jpg” alt=”التطبيقات لفقدان الوزن” width=”800″ height=”533″ /></p>
<blockquote><p>جميع المقالات في هذه المدونة مكتوبة بالتعاون ومع الإشراف على المهنيين الصحيين من مركز أمراض الجهاز الهضمي.</p> </blockquote>
<p>ل <strong>اذهب لفقدان الوزن</strong>, من المهم أن تكون متحمسًا ، وليس لتحديد أهداف عالية جدًا وقبول فقدان الوزن أقل مذهلة. <strong>فقدان الوزن</strong> لم يتم في أسبوع واحد ، أو في شهر واحد: عليك أن تأخذ الوقت الكافي لاستئناف أ <strong>طعام صحي ومتوازن</strong> و <strong>زيادة نشاطك البدني</strong>.</p>
<p>فيما يلي القيام بذلك ، 5 تطبيقات للرجال والنساء المفيدة والممتعة التي ستساعدك في إنهاء أخيرًا <strong>زيادة الوزن أو السمنة</strong> وتصل إلى الوزن الذي تحلم به !</p>
<h2>1 – مدربي للتنفس:</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/mon-coach-minceur-appli-perdre-du-poids.jpg” alt=”تطبيق مدربي للتنفس يفقد نفسك” width=”582″ height=”502″ /></p>
<p><strong>مدربي التخسيس</strong> هو تطبيق أصلي مع رسومات ملونة ، مما يتيح لك على وجه الخصوص:</p>
<ul>
<li>حدد أهدافك</li>
<li>اتبع تقدمك (مع متوفر مراقبة الوزن البصري ، يمكنك متابعة انخفاضك)</li>
<li>اكتشف نصائح مختلفة من شأنها أن تحفزك على إنقاص الوزن</li>
<li>أضف بعض صورك التي ستحفزك على إنقاص الوزن</li>
<li>قم بتكوين التذكيرات التي ستساعدك على متابعة الإجراءات التي يتعين عليك تنفيذها كل يوم</li>
<li>احصل على مكافآت مختلفة مع تقدمك</li>
</ul>
<p>وبالتالي ، يتم وضع تطبيق My Simling Coach كمساعد حقيقي موجود لتحفيزك. وهذا ، من خلال التذكيرات والمشورة التي تساعدك على الاستمرار في التركيز على هدفك الرئيسي: إنقاص الوزن ! لذا ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ولكنك بحاجة إلى مدرب ، فسيتم تقديم تطبيق مجاني لفقدان الوزن لك.</p>
<h2>2 – بلدي اللياقة البدنية (عداد السعرات الحرارية):</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/my-fitness-pal.png” alt=”تطبيق اللياقة البدنية الخاص بي MITLE” width=”770″ height=”600″ /></p>
<p><strong>بلدي اللياقة البدنية</strong> هو تطبيق سريع وبسيط يحتوي على قاعدة بيانات تضم أكثر من 14،000،000 من الأطباق والأطباق الدولية لمساعدتك على إنقاص الوزن.</p>
<p>هذا التطبيق هو الأفضل لأولئك الذين لا يرغبون في اختيار طلبات الدفع الشهرية ، والتي تتبع الوجبات الغذائية التي <strong>حساب السعرات الحرارية</strong> مهم.</p>
<p>بالإضافة إلى العثور على محتوى السعرات الحرارية الدقيقة للأطعمة التي استهلكتها ، ستجد في هذا التطبيق:</p>
<ul>
<li>تمارين مختلفة</li>
<li>إمكانية التواصل مع أصدقائك ودعمك في فقدان وزنك</li>
<li>حدد أهدافك</li>
<li>لديك مراقبة وزنك</li>
<li>التزامن مع الأجهزة الطرفية المختلفة الخاصة بك</li>
</ul>
<p>صديق لي في اللياقة هو أكثر من مجرد تطبيق لعد السعرات الحرارية. إنه ال <strong>مجلة الغذاء</strong> الأكثر فعالية للسماح لك بتحديد عاداتك الأكل بدقة. وبالتالي ، ستعرف ما تأكله وستتمكن من إجراء التغييرات اللازمة التي ستسمح لك بفقدان الوزن بشكل دائم.</p>
<h2>3 – مراقبون الوزن: رائد عالمي في التخسيس</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2021/11/weight-watchers.png” alt=”تطبيق مراقبي الوزن يخسر” width=”512″ height=”250″ /></p>
<p><strong>مراقبو الوزن</strong> – الآن WW – كان الرائد في فقدان الوزن لأكثر من 50 عامًا. النسخة المجانية من تطبيقها مقيد. لكي تكون قادرًا على استخدامه بالكامل ، يجب عليك الاشتراك في الاشتراك.</p>
<p>استنادًا إلى استبيان سيتعين عليك ملءه مسبقًا ، سوف يوفرون لك أ <strong>برنامج فقدان الوزن الشخصي</strong>, سيأخذ هذا البرنامج جميع المعلمات في الاعتبار ، وهي:</p>
<ul>
<li>طعام</li>
<li>النشاط البدني</li>
<li>العقلية</li>
<li>نوم</li>
<li>استهلاك الماء</li>
<li>إلخ.</li>
</ul>
<p>يحتوي التطبيق على العديد من الميزات مثل: “ما هو في الثلاجة? »من يقترح قائمة من <strong>فقدان وصفات الوزن</strong> على أساس الأطعمة التي لديك في المنزل ، وقارئ الباركود من أجل مسح الأطعمة المختلفة ، وقاعدة بيانات الطعام ، وجلسات من<strong>التدريب البدني بدون معدات</strong>, متابعة منتظمة ، إلخ.</p>
<p>تم تحديثه بانتظام ، يدعو هذا الطلب المذنبين إلى التقدم وليس الكمال ! ما نحتاجه بقسوة عندما نحاول التكبير … ومع ذلك ، يوفر لك WW جميع الأدوات اللازمة لنجاح فقدان الوزن من خلال تضمين الميزات الموجودة في معظم تطبيقات التخسيس: مجتمع ، للحصول على الدعم والمشورة المثلى نوم أفضل.</p>
<p>ليس من أجل أي شيء أن مراقبي الوزن هو الرقم الأول لبرامج التخسيس !</p>
<h2>4 – Lifesum:</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2023/04/lifesum-min.jpg” alt=”تطبيق فقدان الوزن لحياة الحياة” width=”1024″ height=”500″ /></p>
<p><strong>Lifesum</strong> هو أحد التطبيقات التي تفقد وزنها ، الأكثر شهرة مع أكثر من 50 مليون تنزيل ، وأكثر من 870،000 آراء مواتية ، فقط ذلك ! مبدأ تطبيق التخسيس هذا بسيط:</p>
<blockquote><p>” العقل السليم في الجسم السليم “</p> </blockquote>
<p>يدعوك Lifesum إلى البدء باختبار ، من أجل توضيح أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. بعد ذلك ، يمكنك الوصول إلى العديد من الميزات التي ستسمح لك أخيرًا بفقدان الوزن وفقًا لنمط حياتك:</p>
<ul>
<li><strong>حاسبة IMC</strong></li>
<li>مكافحة السعرات الحرارية</li>
<li>مخطط الوجبات</li>
<li>وصفات لذيذة</li>
<li>تليها وزنك وعاداتك</li>
<li>الإخطارات لتجنب الإشراف</li>
<li>التزامن مع تطبيقات وخدمات الشريك (Siri ، مساعد Google ، مقياس البود ، إلخ.)))</li>
<li>ماسح الباركود</li>
<li>وأكثر من ذلك بكثير !</li>
</ul>
<p>من الممكن تنزيل Lifesum مجانًا ، ولكن بعض الميزات محدودة وتتطلب عضوية الإصدار الممتاز (الذي لا يزال يسهل الوصول إليه).</p>
<h2>5 – سبع – 7 دقائق من التمارين:</h2>
<p><img src=”https://www.ddg-gastro.be/wp-content/uploads/2017/01/application-seven-faire-du-sport.jpg” alt=”7 دقائق كلمات أسبوع العمل النفايات” width=”538″ height=”480″ /></p>
<p>7 دقائق لمدة 7 أشهر بدون أي شيء غير كرسي وجدار ووزن جسمك ! ال <strong>7 دقائق من التمارين</strong> مستوحاة من الدراسات العلمية وتهدف إلى تحسين فوائد التمرينات المنتظمة في الحد الأدنى من الوقت.</p>
<p>يتضمن هذا التطبيق سلسلة من 12 تمرينًا مدتها 30 ثانية مع استراحة 10 من كل منهم ، أثناء إدراك التمرين ، سيكون لديك صورة متحركة ستظهر لك عملية. وبالتالي ، فإن هذه الدقائق السابعة من التدريب تعتمد على طريقة HIIT (محرك كسري عالي الكثافة) مما يجعل من الممكن إنقاص الوزن بشكل فعال مع تحسين وظيفته القلبية الوعائية.</p>
<p><strong>حذاري</strong> ! إذا فاتتك جلسة في يوم من الأيام تفقد حياة ، يتم إعادة شحن حياتك كل شهر ، إلا إذا فقدت كل حياتك ، فسيبدأ البرنامج مرة أخرى في 0.</p>
<p>يحتوي التطبيق على سلسلة أخرى من التمارين والبرامج لكنهم يدفعون. وهي أن الجزء المجاني أكثر من كافية ، كل ما عليك فعله هو تنفيذ سلسلة التمارين مرة واحدة يوميًا: يمكنك تشغيل التطبيق ، وتبدأ الجلسة وفويلا. ما يفقد الوزن بسرعة وفعالية ، وبعبارة أخرى ، هذا هو التطبيق المثالي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ولكن ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة !</p>
<p>وأنت ، ما هي التطبيقات التي تستخدمها ? ما رأيك في هذه التطبيقات ? هل لديك من الأفضل أن تقدم ? اجعلنا في التعليقات �� إذا كنت ترغب في الذهاب إلى أبعد من ذلك وإنهاء الوزن الزائد ، <strong>عيادة الوزن</strong> هو تحت تصرفك مع فريقها الكبير من الأطباء وأخصائيي التغذية الذين يشرحون لك الحلول المختلفة الموجودة وسوف يوفر لك <strong>أفضل نصيحة في علم التغذية</strong> لتحقيق هدف التخسيس الخاص بك بشكل مستدام ! اتصل بنا دون مزيد من التأخير في <strong>+32 (0) 2 673 90 71</strong>.</p>