تطبيق الرقم 1 للتوقف عن التدخين – KWIT ، اليوم العالمي بدون تبغ: أربعة طلبات على (حقًا) التوقف عن التدخين

<h1>العالمي التبغ -يوم خالي: أربعة طلبات ل (حقا) توقف عن التدخين</h1>
<blockquote>بفضل لوحة القيادة الخاصة بك ، اتبع تقدمك يوميًا من اليوم الذي تقرر فيه الإقلاع عن التدخين. فازت مؤشرات مثل الأموال المحفوظة ، والسجائر غير المتأخرة ، وتفوق على العمر المتوقع والعديد من الآخرين تحفزك على مواصلة الإقلاع عن التدخين الخاص بك !</blockquote>
<h2>كويت ، حل الإقلاع عن التدخين !</h2>
<p>لقد ساعد Kwit بالفعل أكثر من 3 ملايين شخص على ترك التدخين ! هل ستنضم إلى المغامرة ? قم بتنزيل التطبيق !</p>
<h2>كيف نتوقف عن التدخين بفضل تطبيقنا ?</h2>
<h3>عقود من البحث في خدمتك</h3>
<p>كل موقف ، يوفر لك تطبيق مساعدة الفطام التدخين لدينا حلًا !</p>
<h3>كن على دراية بتقدمك</h3>
<p>بفضل لوحة القيادة الخاصة بك ، اتبع تقدمك يوميًا من اليوم الذي تقرر فيه الإقلاع عن التدخين. فازت مؤشرات مثل الأموال المحفوظة ، والسجائر غير المتأخرة ، وتفوق على العمر المتوقع والعديد من الآخرين تحفزك على مواصلة الإقلاع عن التدخين الخاص بك !</p>
<h3>برنامج تسليم المفتاح لإعدادك للإنهاء التدخين</h3>
<p>من خلال برنامجه ، يدعمك تطبيقنا طوال انسحاب التدخين الخاص بك ويرافقك تدريجياً إلى حياتك الجديدة غير المدخنة.</p>
<h3>حلول لمقاومة رغبات التدخين</h3>
<p>كيفية الإقلاع عن التدخين ومقاومة الرغبات ? يوفر تطبيقنا استراتيجيات لتحقيق ذلك وتحرير نفسك تدريجياً من اعتمادك.</p>
<h3>اتبع استخدامك لبدائل النيكوتين و vape</h3>
<p>يمكنك استخدام بدائل النيكوتين أو vape للإقلاع عن التدخين ? يتيح لك تطبيقنا قياس وفهم وتقليل استهلاكك للنيكوتين لتقليله خطوة بخطوة والتوصل إلى توقف كامل.</p>
<h3>تنفس ، ستصل إلى هناك !</h3>
<p>تساعدك تماريننا المخصصة على إتقان تنفسك ، وجعلها أداة قوية لإتقان إجهادك وعواطفك.</p>
<h3>سر النجاح</h3>
<p>الإغراء قوي جدا ? هز هاتفك ! KWIT موجود لزيادة المشورة الحصرية ورسائل التشجيع. يتطلب التوقف عن التدخين الدافع ، والحفاظ عليه مع Kwit !</p>
<h2>العالمي التبغ -يوم خالي: أربعة طلبات ل (حقا) توقف عن التدخين</h2>
<p>ألعاب صغيرة ، جوائز ، باريس للمشاركة. لمساعدة غير المدخنين في المستقبل ، تظهر تطبيقات مكافحة تاباك الوسيلة الكبيرة.</p>
<p>هذا الأربعاء ، 31 مايو ، يوقع يوم العالم بلا تاباك. بالإضافة إلى المساعدات الطبية والعلاجية ، يمكن للمزيد والمزيد من التطبيقات الآن أن تساعد المدخنين على تقليل أو إيقاف استهلاكهم للتبغ. فيما يلي أربعة ، لإدراك استهلاكه بشكل أفضل ، أو حتى أفضل ، اقترب من محطته في أفضل الظروف.</p>
<p>علاوة على ذلك ، من الجيد دائمًا أن نتذكر أنه يمكن استخدام هذه التطبيقات بالإضافة إلى محطات أخرى: متابعة الطبية والتبغ -بقع النيكوتين أو اللثة ، إلخ.</p>
<h2>كويت ، الأكثر توازنا</h2>
<p>مع 3.5 مليون مستخدم يومي ، KWIT هي فرنسية مكافحة تاباك الفرنسية. تم إنشاؤه بواسطة مدخن قديم ، ويعرض التطبيق نفسه كمساعدات علاجية ويركز على التشجيع. بعد دخول عاداته في استهلاك السجائر ، يتم منح المستخدم ملفًا ملف تعريف يضعه يوميًا على اطلاع على تقدمه ، وخاصة على الأموال التي تم توفيرها والأرباح على صحته ، وكل ذلك في شكل هبوط.</p>
<p>إنه يوفر متابعًا في شكل صحيفة ، مما يجعل من الممكن ربط “التكسير” الممكن ، وسيعطي تشجيعًا إذا لزم الأمر. أخيرًا ، نظام المكافآت يجعل كل شيء ممتعًا إلى حد ما. إذا كان هناك إصدار مدفوع أكثر اكتمالا ، فإن الإصدار المجاني ، المتاح في متجر التطبيقات ومتجر اللعب ، يكون أكثر من كافية للاستخدام اليومي.</p>
<h2>فلامي ، الأكثر مرحا</h2>
<p>Flamy هو تطبيق آخر اختار الترفيه كدعم. يعرض Flamy نفسه مشابهًا تمامًا لـ KWIT ، ولكنه يوفر أيضًا نظامًا صغيرًا لـ “العناية” إذا كنت ترغب في التدخين. يمكنك الإشارة إلى أهدافك المالية بطريقة مخصصة لتحفيز نفسك على عدم شراء حزم السجائر ، أو حتى مشاركة أهدافك في شكل باريس لأشخاص آخرين لإعطاء أنفسهم الشجاعة.</p>
<p>يتم تقديم مزايا الصحة والمال أيضًا في شكل متابعة. الإصدار المجاني أقل قليلاً من الإصدار المدفوع ، ولكن لا يزال يقدم مجموعة من خدمات الترحيب. Flamy متوفر حاليًا فقط في متجر Play.</p>
<h2>التدريب (تبغ خدمة المعلومات) ، الأكثر اكتمالا</h2>
<p>تم تصميم هذا التطبيق من قبل وزارة الصحة والصحة والصحة العامة فرنسا. لها نفس الوظائف مثل جميع الآخرين: الألعاب الصغيرة والأهداف والمستويات الصحية والمالية. لكن وجهة نظره القوية هي بشكل خاص في إمكانية استدعاء عالم التبغ أو عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني. يعد التطبيق بالاتصال في غضون 48 ساعة كحد أقصى. يتيح لك الدعم الشخصي ، فعالًا للغاية ، اختيار استراتيجياتك الخاصة أو إيقاف أو مقاومة التكسير. الواجهة الرصينة والوظيفية ، والتطبيق مجاني.</p>
<h2>مراقبي الدخان – الأكثر تشاركية</h2>
<p>لا يقدم مراقبو الدخان ، على عكس التطبيقات السابقة ، حقًا متابعًا يوميًا مخصصًا -. هنا ، إنها مساعدة متبادلة بشكل خاص: نوع من نظام الرعاية يجعل من الممكن مناقشة مع الآخرين الذين يرغبون في التوقف أو النجاح بالفعل ، وهي نقطة مفيدة لأولئك الذين يرغبون في الشعور بالدعم وفي مجتمع ما. الجانب السلبي الصغير ، من الواضح أن فعاليته تعتمد على عدد المستخدمين. وهي متوفرة حاليًا في متجر التطبيقات ومتجر اللعب.</p>
<h2>ما هو أفضل تطبيق للإقلاع عن التدخين ?</h2>
<p>تتيح تطبيقات فطام التدخين على الهاتف المحمول المدخنين أن يأخذوا استهلاكهم في متناول اليد ، والتغلب تدريجياً على إدمانهم. ما هي أفضل التطبيقات المتاحة في السوق ? هل هم كافيين لإنهاء التدخين ? مجلة Health تختنق مع اثنين من خبراء التبغ.</p>
<p>أرسلت بواسطة لورا شاتلين | تم تحديثه في 15 يوليو. 2022 من قبل Mathilde Pujol خبراء: Dre Brigitte Métadieu ، أخصائي التبغ ؛ فرانسوا غوديل ، عالم نفسي وأخصائي التبغ.</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/05/27/applications-arret-du-tabac.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=236&w=420″ alt=”تخزين التدخين: أفضل تطبيقات التدريب” width=”866″ height=”487″ /></p>
<ul>
<li>كيفية الإقلاع عن التدخين من تلقاء نفسها لهذه التطبيقات ?</li>
<li>هل هم فعالون للمساعدة في وقف السجائر ?</li>
<li>KWIT: التطبيق الأكثر متعة (iOS و Android)</li>
<li>SmokerStop: أسهل طريقة للاستخدام (iOS)</li>
<li>التوقف عن تاباك: التطبيق الأكثر محترفين (iOS و Android)</li>
<li>Flamy: التطبيق الذي يتحدىنا (Android)</li>
<li>مراقبون الدخان: أكثر تطبيقات المجتمع (iOS و Android)</li>
<li>Ouquit: التطبيق الذي يقدم الألعاب (iOS و Android)</li>
<li>يصل! : التطبيق الذي يسمح لك بالدردشة (iOS و Android)</li>
<li>خدمة تبغ خدمة المعلومات: التطبيق الأكثر اكتمالا (iOS و Android)</li>
</ul>
<p>من الاتصال الأول ، هذه <em>”مدرب افتراضي”</em> مطالبة بملء استبيان من أجل<strong>تقييم علاقة اعتمادك وعلاقة التبغ</strong> (عدد السجائر المدخنة ، ومحاولات التوقف ، وأعراض النقص ، وما إلى ذلك). يدخل المستخدم بعد ذلك تاريخ التوقف ويقدم له التطبيق لوحة معلومات بأمتار لعرض تقدمه: عدد الأيام الخالية من التبغ ، والسجائر غير المتأخرة ، والمال المحفوظ ، والمزايا الصحية ..</p>
<h2>كيفية الإقلاع عن التدخين من تلقاء نفسها لهذه التطبيقات ?</h2>
<p>يمكنك الوصول إلى هذه الأدوات <strong>24 ساعة في اليوم</strong>, في متناول اليد ، على سبيل المثال إذا كانت الرغبة في التدخين تحدث في المساء ، هي الميزة الرئيسية لهذه التطبيقات ، مقارنة بأرقام المساعدات الهاتفية النشطة خلال اليوم. لكنه أبعد ما يكون عن كونه الوحيد.</p>
<h3>عدادات السجائر ، أحد الأصول الحقيقية</h3>
<p><em>”ال <strong>رسائل التشجيع أو التهاني</strong> العب على الفخر ، من الضروري عندما يتم تقليل الحدود الذاتية من خلال عدة محاولات للتوقف “فشلت”.</em><em>التطبيق يعزز كل نجاح ، لن يخبرك الطبيب بالضرورة برافو إذا انتقلت من 20 سيجارة إلى 15 في اليوم “,</em> يشير إلى الدكتور بريجيت ميتادو ، أخصائي التبغ.</p>
<p><em>”العدادات هي الأداة المفضلة لأولئك الذين يستخدمون تطبيق انسحاب: <strong>عرض المسار المقطوع</strong> يتيح لك الحفاظ على الدافع بمرور الوقت لإنفاق قبعات. نقول “أكثر من ثلاثة أيام وسيكون ذلك شهرًا” ، فهو يساعد على عدم الكراك “</em>, يؤكد فرانسوا غوديل ، عالم نفسي وأخصائي التبغ.</p>
<p>تهدف هذه التطبيقات إلى التوقف عن التدخين أيضًا <strong>يتحقق أهدافنا</strong> وبناءا على <strong>اجعلهم أكثر واقعية</strong>. المقياس الذي يشير إلى أن الأموال المحفوظة بفضل السحب هي جحيم رافعة تحفيز. <em>”الرسومات التي تظهر كنسبة مئوية من الفوائد على الجلد ، القلب ، التنفس … هي أيضًا رسائل تحتفظ بها المدخنون السابقين: لديهم حقًا انطباع عن الفوز بشيء ما”</em>, يشير إلى Françoise Gaudel.</p>
<h2>هل هم فعالون للمساعدة في وقف السجائر ?</h2>
<p>الميزة الحقيقية هي الدعم الشخصي. <em>”يقدم التطبيق أو الموقع <strong>متابعة حقيقية</strong> ويمكن أن يحل محل مقدم الرعاية لأولئك الذين لا يرغبون في التحدث مع أخصائي أو ليس لديهم أخصائي تبغ بالقرب منهم “,</em> Estens the Dre Métadieu.</p>
<p>لكن المدرب الإلكتروني بمفرده ، حتى مع تطبيق جيد, <strong>لن يكون كافيًا في غالبية المدخنين</strong>. <em>”في مواجهة نقص ، انخفاض في الروح المعنوية ، زيادة الوزن … يجب أن نعتمد أيضًا على بدائل النيكوتين. كلما زادت توسيع لوحة الأدوات الخاصة بك ، زاد احتمال نجاحنا في الفطام “,</em> يحدد أخصائي التبغ.</p>
<p>لذلك يجب ألا نتردد في ذلك <strong>تجربة الأدوات والأساليب الأخرى بالتوازي</strong> مثل البقع ، والسجائر الإلكترونية ، وجلسات التنويم المغناطيسي ، والوخز بالإبر ، وتمارين علم الأحياء الفلنية … وفقًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك.</p>
<h3>الشبكات الاجتماعية (Facebook ، Twitter..) ، حل بديل جيد</h3>
<p>مجموعات مناقشة مغلقة على Facebook (كما <em>”لم أعد أدخن !&raquo;</em>) أو علامات التجزئة #JarretEdefumer أو #Quitsmoking لمشاركة تقدمه على Instagram أو Twitter يمكن أن تساعد في التوقف. <strong>النشر على الشبكات الاجتماعية يزيد من فرص النجاح,</strong> بفضل المساعدات المتبادلة والاستجابة: نتلقى الكثير من التهاني عندما نتمسك ، والتشجيع إذا قمنا بتكسير ..</p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/05/27/solutions-arreter-fumer.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”كيف تترك التدخين بسرعة وسهولة؟” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>KWIT: التطبيق الأكثر متعة (iOS و Android)</h2>
<p>KWIT هو تطبيق متاح مجانًا على iOS و Android وفي الإصدار المتميز (4.16 يورو شهريًا ، أو 7.99 يورو دون التزام)</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصائيات: السجائر غير المتأخرة ، يتم توفير الأموال ..</p>
<p>✔ تصور الفوائد الصحية: معدل ضربات القلب ..</p>
<p>✔ المكافآت والأهداف لفتح.</p>
<p>✔ إمكانية الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✗ لا توجد تبادل مع مستخدمين آخرين في الإصدار المجاني.</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ في الإصدار المجاني.</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> نظام نقاط مع 60 مستوى لإلغاء القفل: نحن نتقدم كل يوم للوصول إلى لقب <em>”Ultimate Kwitter”.</em> يتم إرسال رسائل افتراض في حالة الإغراء أو الانتكاس. يشجع التطبيق أيضًا على مشاركة نجاحاته على الشبكات الاجتماعية.</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> يسمح الإصدار الممتاز فقط بالوصول إلى جميع الإحصائيات والأهداف التي سيتم إصدارها ومجموعات الدعم والقطط مع خبراء (أخصائيي التبغ وخبراء التغذية والنوم وما إلى ذلك).</p>
<p>رأي Dre Métadieu: <em>”” “<strong>استخدم اللعبة</strong> تعزيز الدافع مثير للاهتمام ، خاصة بين الأصغر “.</em></p>
<h2>SmokerStop: أسهل طريقة للاستخدام (iOS)</h2>
<p>SmokerStop هو تطبيق متاح مجانًا على iOS.</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصائيات: السجائر غير المتأخرة ، يتم توفير الأموال ..</p>
<p>✔ تصور الفوائد الصحية: معدل ضربات القلب ، التنفس ، خطر الإصابة بالسرطان ..</p>
<p>✗ لا توجد جوائز أو أهداف لإلغاء القفل.</p>
<p>✗ غير قادر على الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✗ لا توجد تبادل مع المستخدمين الآخرين.</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> لا حاجة لإنشاء حساب باستخدام بريد إلكتروني: الوصول مباشر. يتم تصور المدخرات المصنوعة في شكل أهداف شراء قابلة للتخصيص: عطلة نهاية أسبوع Thalasso ، والعطلات.</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> عدد قليل من الميزات والنصائح ، يستخدم التطبيق بشكل أساسي كضكانة.</p>
<p>رأي Dre Métadieu: <em>”” “<strong>انه مجانا</strong> هي ميزة كبيرة ، خاصة بين المدخنين الشباب: نحن نعلم أنه إذا كان عليك الدفع ، فهذا يعمل أقل “.</em></p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2022/07/14/tabacologue.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”ماذا لو قمت باستشارة أخصائي التبغ لإنهاء التدخين؟” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>التوقف عن تاباك: التطبيق الأكثر محترفين (iOS و Android)</h2>
<p>التطبيق متاح مجانًا على iOS و Android. ولكن أيضا على الإنترنت: توقف التاباك.CH/FR/</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصاءات: السجائر غير المدمرة ، تم توفير الأموال.</p>
<p>✗ لا يوجد تصور للفوائد الصحية.</p>
<p>✔ المكافآت والأهداف لفتح.</p>
<p>✔ إمكانية الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✔ تبادل في منتدى (مجموعات المناقشة المواضيعية).</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ.</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> طوره خبراء من جامعة جنيف. نصيحة يومية محددة. تقويم لإظهار نفسه. على الموقع ، العديد من الاختبارات والأدوات مثل أ <em>”خطة الطوارئ”.</em> نصائح لإدارة التوتر والعواطف والوزن ..</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> واجهة الموقع محزنة بعض الشيء ، هناك الكثير للقراءة. التطبيق أكثر حداثة.</p>
<p>رأي فرانسوا غوديل: <em>”معلومات الجودة و <strong>دعم المجتمع</strong> عبر المنتدى مفاتيح لنجاح الانسحاب “.</em></p>
<h2>Flamy: التطبيق الذي يتحدىنا (Android)</h2>
<p>Flamy هو تطبيق متاح مجانًا على Android وفي إصدار متميز بسعر 7.99 يورو شهريًا ، أو 0.99 يورو في الأسبوع.</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصائيات: السجائر غير المتأخرة ، يتم توفير الأموال ..</p>
<p>✔ تصور الفوائد الصحية: معدل ضربات القلب ..</p>
<p>✔ المكافآت والأهداف لفتح.</p>
<p>✔ إمكانية الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✗ لا توجد تبادل مع المستخدمين الآخرين.</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ.</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> المهام التي سيتم إصدارها على مبدأ أ <em>”يهرب”</em> متعة ومحفزة (مستحقة الدفع). الألعاب الصغيرة (اللغز/الذاكرة) لرعاية في حالة الرغبة. الأهداف المالية الشخصية. يوفر التطبيق أيضًا مشاركة نجاحاتك على الشبكات الاجتماعية ..</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> لا يتيح الإصدار المجاني الوصول إلى جميع الميزات.</p>
<p>رأي Dre Métadieu: <em>”فكرة <strong>شن تحدٍ لأصدقائه ويراهن</strong> يمكن للمرء أن يعقد أيام X دون التدخين أمر جيد: إن أخذ من حولك يشهدون رغبتك في التوقف هو أحد مفاتيح النجاح “.</em></p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/10/09/arret_du_tabac.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”شهر التبغ -شهر: مساعدة ثمينة للإقلاع عن التدخين” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>مراقبون الدخان: أكثر تطبيقات المجتمع (iOS و Android)</h2>
<p>مراقبي الدخان هو تطبيق متاح مجانًا على iOS و Android.</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✗ لا يمكن الوصول إلى الإحصاءات: السجائر غير الممتدة ..</p>
<p>✗ لا يوجد تصور للفوائد الصحية.</p>
<p>✗ لا توجد مكافآت أو أهداف.</p>
<p>✔ إمكانية الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✔ تبادل مع المستخدمين الآخرين: الرسائل / الدردشة.</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ.</p>
<p><strong>الأكثر</strong> : يمكن أن يتبعنا متطوعون ، وغالبًا ما يكونون من المدخنين السابقين (<em>”المراقبون”</em>))). بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التوقف تدريجياً: يتم إصلاح عدد السجائر القصوى يوميًا ويتم إعلان السجائر المدخنة.</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> غياب الإحصاءات لتحفيز نفسك.</p>
<p>رأي فرانسوا غوديل: <em>”الفعل <strong>للانتماء إلى مجتمع</strong> يزيد بشكل كبير من فرص التوقف ، لأنك مدعوم وتشجيع إذا انتكست ، فأنت لست وحدك أمام حزمةك الجديدة “.</em></p>
<h2>Ouquit: التطبيق الذي يقدم الألعاب (iOS و Android)</h2>
<p>Ouquit هو تطبيق متاح لمدة شهر على iOS و Android. ثم يمكن الوصول إليها بسعر 5.49 يورو.</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصائيات: السجائر غير المتأخرة ، يتم توفير الأموال ..</p>
<p>✔ تصور الفوائد الصحية: التنفس ..</p>
<p>✔ المكافآت لفتح.</p>
<p>✔ أهداف وأهداف الميزانية والأهداف التي سيتم إصدارها.</p>
<p>✔ إمكانية الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✔ تبادل مع المستخدمين: الدردشة الداخلية والمعونة المشتركة على Facebook. بالإضافة إلى ذلك ، مدرب افتراضي باستخدام الذكاء الاصطناعي.</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ.</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> برنامج من 4 خطوات لإعداد توقفك مع الاختبارات والمعلومات والمشورة. رسائل التشجيع والتحديات التي تقدمها شخصية ما. زر التنبيه للتنشيط في حالة الرغبة مع الألعاب الصغيرة (Power 4 ، الذاكرة ، لعبة الملاكمة ، الصيد ، إلخ). شارك انتصاراتك على إطالة الشبكات مجانًا.</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> يمكن أن تكون الفوائد الصحية أكثر تفصيلًا.</p>
<p>رأي Dre Métadieu: <em>”” “<strong>ركز على الألعاب</strong> ساعد في اجتياز المرحلة الحادة من النقص ، والتي تستمر من دقيقة إلى دقيقتين. يشغل التطبيق الأيدي والعقول كما يمكن أن يفعله نشاط يدوي “.</em></p>
<p><img src=”https://i-sam.unimedias.fr/2020/05/27/arret-tabac-commen-s-y-prendre.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=crop&h=100&w=200″ alt=”تخزين التدخين: كيف تزيد من فرص النجاح؟” width=”200″ height=”100″ /></p>
<h2>يصل! : التطبيق الذي يسمح لك بالدردشة (iOS و Android)</h2>
<p>يصل ! هو تطبيق متاح مجانًا على iOS و Android ، وفي الإصدار المتميز بسعر 3.95 يورو (Android) و 4.49 يورو (iOS).</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصائيات: السجائر غير المتأخرة ، يتم توفير الأموال ..</p>
<p>✔ تصور الفوائد الصحية: خطر الإصابة بالسرطان ..</p>
<p>✔ المكافآت والأهداف لفتح.</p>
<p>✗ غير قادر على الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✔ تبادل مع المستخدمين الآخرين: الدردشة على التطبيق.</p>
<p>✗ غير قادر على الاتصال بأخصائي التبغ.</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> واجهة بسيطة وملونة وممتعة. الأهداف التي يجب إلغاء قفلها ممتعة ومشجعة. الدردشة مع مجتمع رد فعل للغاية.</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> تفقد النسخة المجانية اهتمامها بعد 15 يومًا دون التدخين (تم حظر نجاحات جديدة).</p>
<p>رأي فرانسوا غوديل: <em>”ال <strong>محادثة</strong> في التطبيق ميزة حقيقية ، فإنه يتيح لك دعمه من قبل أعضاء آخرين وقد يكون كافياً لتجنب التكسير في حالة وجود رغبة في التدخين “.</em></p>
<h2>خدمة تبغ خدمة المعلومات: التطبيق الأكثر اكتمالا (iOS و Android)</h2>
<p>Service Cooting Tabac Info Service تطبيق متاح مجانًا على iOS و Android. ولكن أيضًا عبر الإنترنت: التدريب.التبغ-الخدمات.الاب</p>
<p><strong>في ملخص :</strong> </p>
<p>✔ الإحصائيات: السجائر غير المتأخرة ، يتم توفير الأموال ..</p>
<p>✔ تصور الفوائد الصحية: التنفس ..</p>
<p>✗ لا توجد مكافآت أو أهداف.</p>
<p>✔ إمكانية الإشارة إلى الرغبات والانتكاسات.</p>
<p>✔ تبادل مع المستخدمين: خدمة معلومات Tabac Facebook مع مجموعات حسب المنطقة.</p>
<p>✔ الاتصال بأخصائي التبغ عن طريق البريد الإلكتروني (إجابة في غضون 48 ساعة) أو عبر الهاتف في 3989 من الساعة 8 صباحًا إلى 8 مساءً.</p>
<p><strong>الأكثر :</strong> صممها فرنسا للتأمين الصحي والصحة العامة ، ضمان موثوقية المعلومات. G علامة التبويب “سأذهب إلى الكراك” مع مقاطع فيديو الدعم ، Minijeux ودعوة أخصائي التبغ. تمارين علم العلم.</p>
<p><strong>نحبها أقل:</strong> لا توجد رسائل بريد إلكتروني إذا لم تتصل كل يوم.</p>
<p>رأي Dre Métadieu: <em>”المعلومات عن البدائل والأساليب الأخرى (التنويم المغناطيسي ، الوخز بالإبر ، علم المرح …) تحسين فرص النجاح ، مثل التبادل مع المحترف”.</em></p>
<ul>
<li>الكحول ، التبغ: 10 طرق للتسرب بمفردها</li>
<li>وإذا استشرت أخصائي التبغ لإنهاء التدخين ?</li>
<li>Champix و Zyban: أن تكون محفوظة للمدخنين المعالين للغاية</li>
<li>تنجح في الإقلاع عن التدخين مع السجائر الإلكترونية</li>
</ul>